Hashimotos krankheitsbedingte Müdigkeit und Thiaminwerte

Thiamin (oder Vitamin B1) ist eines von vielen B-Komplex-Vitaminen. Es ist für einen ordnungsgemäßen Stoffwechsel erforderlich und für die Produktion von Adenosintriphosphat (ATP) erforderlich, das die Energie liefert, die von jeder Zelle im Körper verbraucht wird. Wenn Sie an Hashimoto-Thyreoiditis leiden, kann es sein, dass Sie Thiamin nicht richtig aufnehmen. Dies führt zu einem Mangel, der die Müdigkeit, ein häufiges Symptom für eine Schilddrüsenunterfunktion, verschlimmern kann.
Thiamin wird nicht im Körper gespeichert, daher ist es notwendig, eine gleichmäßige Versorgung mit Thiamin aus der Nahrung und in einigen Fällen aus Nahrungsergänzungsmitteln zu erhalten.

Thiaminmangel und die Schilddrüse

Zu den zahlreichen Vorteilen von Thiamin zählen die Regulierung des Stoffwechsels, die Freisetzung von Magensäure und eine verbesserte Fett- und Proteinverdauung. Insbesondere das Gehirn und das Nervensystem sind stark von der durch Thiamin stimulierten Energie abhängig.
Ein Grund, warum es Hashimotos Patienten an diesem wichtigen Vitamin mangelt, ist, dass sie häufig einen niedrigen Säuregehalt im Magen haben oder Schwierigkeiten haben, genug davon freizusetzen, um Nährstoffe aus der Nahrung, einschließlich Thiamin, effektiv aufzunehmen. Die Forscher vermuten auch, dass Menschen mit Autoimmunerkrankungen ein Ungleichgewicht bei bestimmten Enzymen aufweisen können, wodurch die Fähigkeit des Körpers, Thiamin auf zellulärer Ebene zu verarbeiten, verringert wird.
Basierend auf einer 2013 durchgeführten Studie, in der festgestellt wurde, dass Thiamin die Müdigkeit bei Patienten mit entzündlicher Darmerkrankung (IBD) verbessert, beschlossen die Forscher, zu bewerten, ob die chronische Müdigkeit bei entzündlichen Erkrankungen und Autoimmunerkrankungen auf einen Thiaminmangel hinweist.
Die Studie aus dem Jahr 2014 umfasste drei Patienten, die eine Schilddrüsenhormonersatzbehandlung gegen Hashimoto-Thyreoiditis erhielten und an Müdigkeit litten. Alle Patienten hatten freie Thiamin-Blutuntersuchungen, die vor und nach der oralen oder intravenösen Verabreichung von 600 mg / Tag Thiamin oder 100 mg / ml alle vier Tage durchgeführt wurden.
Bei allen Patienten trat innerhalb weniger Stunden oder Tage nach Beginn der Behandlung ein teilweiser oder vollständiger Rückgang der Müdigkeit auf. Dies führte die Forscher zu dem Schluss, dass die Gabe großer Mengen Thiamin thiaminabhängige Prozesse wiederherstellt und Ermüdungserscheinungen lindert.
Denken Sie daran, dass dies eine sehr kleine Studie war und dass weitere Untersuchungen zum Zusammenhang zwischen Schilddrüsenfunktion und Thiamin durchgeführt werden müssen, um diese Ergebnisse zu belegen.
Andere Faktoren, die zu einem Thiaminmangel beitragen können, sind:

Schlechte Nahrungsaufnahme
Diabetes
Anorexie und andere Essstörungen
Gewichtsverlust Chirurgie
Übermäßiger Alkoholkonsum
Verdauungsprobleme
Stoffwechselstörungen

Zusätzlich zur Müdigkeit kann ein Thiaminmangel Folgendes verursachen:

Übelkeit
Kopfschmerzen
Reizbarkeit
Depression
Bauchweh
Beriberi (eine seltene Krankheit, die durch schweren Thiaminmangel verursacht wird)

Müdigkeit und Schilddrüsenerkrankungen

Quellen von Thiamin

Wir sind auf unsere tägliche Ernährung mit Thiamin angewiesen. Da das Vitamin nicht im Körper gespeichert ist, ist eine gleichmäßige Nahrungsaufnahme erforderlich, um ein ausreichendes Maß an Thiamin aufrechtzuerhalten.
Die empfohlene Tagesdosis (RDI) beträgt 1,2 mg für Männer und 1,1 mg für Frauen. Experten glauben, dass die Mehrheit der Amerikaner ausreichend Thiamin aus ihrer Nahrungsaufnahme erhält.
Gute Quellen für Thiamin sind:

Rinderleber
Schwarze Bohnen, gekocht
Linsen, gekocht
Macadamianüsse, roh
Edamame, gekocht
Schweinelende, gekocht
Spargel
Verstärktes Frühstücksflocken
Angereicherte, angereicherte und Vollkornprodukte wie Brot, Getreide, Reis, Nudeln und Mehl
Eier
Nüsse und Samen

Wenn Sie trotz einer Schilddrüsenunterfunktion Müdigkeit verspüren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Thiaminspiegel. Ein als Erythrozyten-Transketolase-Test bekannter Bluttest kann einen Mangel diagnostizieren.

Ein Wort von Verywell

Wenn Ihr Arzt bei Ihnen einen Thiaminmangel diagnostiziert, sollten Sie sich weniger müde fühlen, wenn Sie Ihre Thiaminaufnahme durch strategische Nahrungsauswahl oder Nahrungsergänzung erhöhen.
Überschüssiges Thiamin wird im Urin ausgeschieden, so dass das Vitamin auch bei höheren Dosen als sicher gilt. Es gibt keine Berichte über die Toxizität von Thiamin oder Thiamin-Nahrungsergänzungsmitteln.