Der Zusammenhang zwischen Müdigkeit und Schilddrüsenerkrankungen
Das Anpassen Ihrer Schilddrüsenmedikamentendosis (unter Anleitung Ihres Arztes), das Verfeinern Ihrer Schlafgewohnheiten und das Suchen nach einer anderen Ursache für Müdigkeit, die das Problem möglicherweise verschlimmert, können Ihnen dabei helfen, dieses Symptom einer häufigen Schilddrüsenerkrankung zu verbessern und besser mit Ihrem Zustand umzugehen.
Ein aufschlussreiches Symptom
Müdigkeit und starke Erschöpfung können Hauptindikatoren für nicht diagnostizierte oder unzureichend behandelte Erkrankungen der Schilddrüse sein. Leider bleibt bei einigen Patienten die Müdigkeit auch nach der Behandlung bestehen.Hashimoto-Krankheit und Hypothyreose
Müdigkeit ist ein nahezu universelles Symptom für eine Schilddrüsenunterfunktion (Schilddrüsenunterfunktion), die als Folge der Abnahme der Schilddrüsenhormonproduktion auftritt. Ein wahrnehmbares Zeichen dafür, dass Ihre Schilddrüsenfunktion nicht richtig reguliert ist, ist möglicherweise knochenbetäubende Müdigkeit.Es kann sich langsam entwickeln oder plötzlich aufsteigen und Sie können morgens kaum Ihren Kopf vom Kissen heben. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie einen Tag ohne ein Nickerchen nicht überstehen können, oder Sie schlafen mehr als sonst, fühlen sich aber dennoch völlig erschöpft. Möglicherweise haben Sie nicht die Energie, um Sport zu treiben, oder Sie können tagsüber oder nachts sehr schnell einschlafen und es schwierig finden, morgens aufzustehen.
Wenn Sie unter Erschöpfung leiden, die häufig zusammen mit anderen Symptomen einer Hypothyreose auftritt, kann das Problem sein, dass Ihre Hypothyreose nicht ausreichend behandelt wird.
Morbus Basedow und Hyperthyreose
Müdigkeit ist auch ein Symptom für Schilddrüsenüberfunktion (Überfunktion der Schilddrüse) und resultiert häufig aus Schlaflosigkeit, Angstzuständen oder Schlafstörungen. Schlafstörungen können auf die Stress-Hyperthyreose zurückzuführen sein, die Ihren Körper belastet, einschließlich schnellem Puls, erhöhtem Blutdruck, Durchfall, Zittern, Angstzuständen und anderen Symptomen einer Hyperthyreose.Behandlung
Wenn Ihre Müdigkeit mit Ihrer Schilddrüsenerkrankung zu tun hat, müssen Sie möglicherweise einige Medikamente anpassen.Für Hypothyreose
Wenn Ihre Behandlung optimiert ist, dh Ihre Schilddrüsenhormonspiegel in bestimmten engen Bereichen des Referenzbereichs liegen, stellen Sie möglicherweise fest, dass sich Ihre Müdigkeit verbessert oder sogar verschwindet. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie die Dosierung Ihres Schilddrüsenhormonersatzmedikaments so anpassen, dass Sie sich optimal fühlen können.Wie wird Hypothyreose behandelt?
Für Hyperthyreose
Wenn Sie ein Medikament gegen Schilddrüsenerkrankungen einnehmen und zu viele Medikamente einnehmen, kann dies Ihre Schilddrüsenfunktion in eine Schilddrüsenunterfunktion verlagern, die zu einer Verschlimmerung der Müdigkeit führen kann. Und wenn Sie eine radioaktive Jodablation (RAI) oder eine Operation zur Entfernung Ihrer Schilddrüse hatten und keine Schilddrüsenhormonersatzmedikation einnehmen, sind Sie möglicherweise unterfunktioniert und müssen behandelt werden.Wenn Sie bereits Schilddrüsenhormonersatzmedikamente einnehmen und immer noch müde sind, benötigen Sie wahrscheinlich eine erhöhte Dosierung, um Ihre Symptome zu beheben und Ihre Schilddrüsenhormonspiegel in den optimalen Bereich zu bringen.
Medikamente zur Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen
Andere Ursachen
Wenn Ihre Schilddrüsenerkrankung behandelt wird und Sie immer noch unter anhaltender Müdigkeit leiden, gibt es andere Gründe, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen sollten.Depression
Menschen mit Hypothyreose und Hyperthyreose haben häufig Symptome einer Depression. Eine systematische Übersicht von 2018 ergab, dass Patienten mit Hashimoto-Krankheit mit höherer Wahrscheinlichkeit Depressionen und Angstzustände entwickeln als gesunde Menschen. Tatsächlich leiden rund 24 Prozent dieser Bevölkerung an Depressionen, und fast 42 Prozent befassen sich mit Angstzuständen.Gehen Sie unbedingt zu Ihrem Arzt, wenn Sie Symptome einer Depression haben. Die Behandlung kann lebensverändernd sein und beinhaltet häufig die Einnahme eines Antidepressivums, einen Psychotherapeuten oder eine Kombination aus beiden.
Alles über Depressionen
Schlafapnoe
Wenn Sie an Schlafapnoe leiden, treten kurze Atemstillstände auf, die häufig von Schnarchen begleitet werden. Da die Menge an Sauerstoff, die Sie erhalten, verringert wird, kann eine häufige Apnoe zu Schlafstörungen führen und in hohem Maße zu Erschöpfungsgefühlen führen. Neben Schnarchen, Müdigkeit und Benommenheit sind andere häufige Symptome von Schlafapnoe das Aufwachen, um nach Luft zu schnappen, Kopfschmerzen am Morgen und das Aufwachen nachts, um zu urinieren.Hypothyreose ist mit Schlafapnoe verbunden, da ein niedriger Schilddrüsenhormonspiegel die Atmung beeinträchtigen kann. Eine 2016 durchgeführte systematische Überprüfung von Studien zu Schlafapnoe und Hypothyreose ergab, dass 30 Prozent der Erwachsenen, bei denen eine offene Hypothyreose neu diagnostiziert wurde, auch eine obstruktive Schlafapnoe hatten, was in den USA ohnehin eine sehr häufige Erkrankung ist.
Anämie
Eine Anämie, die durch eine niedrige Anzahl roter Blutkörperchen angezeigt wird, ist bei Hypothyreose häufig und manchmal sogar das erste Anzeichen einer Schilddrüsenerkrankung. Zusammen mit Müdigkeit kann Anämie Symptome von Schwindel, Herzklopfen und Atemnot verursachen.Eisenmangel
Obwohl Eisenmangel häufig zu Anämie führt, haben Wissenschaftler kürzlich entdeckt, dass eine große Anzahl von Schilddrüsenpatienten einen Eisenmangel haben kann, der zu extremer Müdigkeit führt ohne das Vorhandensein von Anämie. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, kann die Behandlung des Eisenmangels Ihre Ermüdungssymptome erheblich verbessern.Eisenmangel bei Schilddrüsenerkrankungen
Fibromyalgie
Wenn Sie langfristig an schwächender Müdigkeit leiden und diese von anderen Symptomen wie weitverbreiteten Muskelschmerzen und -beschwerden begleitet wird, kann es zu Fibromyalgie kommen. Tatsächlich zeigen Forschungen, dass 30 bis 40 Prozent der Patienten mit Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse auch Fibromyalgie haben.Überlappende Symptome von chronischer Müdigkeit, Fibromyalgie und Schilddrüsenerkrankungen
Schlechte Schlafgewohnheiten
Während Schlaflosigkeit und nicht erfrischender Schlaf mit Ihrer zugrunde liegenden Schilddrüsenerkrankung in Verbindung gebracht werden können, kann das Eingehen schlechter Schlafgewohnheiten auch zu Ihrer Müdigkeit beitragen. Laut der National Sleep Foundation benötigen Erwachsene sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht, doch ein beträchtlicher Prozentsatz erhält diese Menge nicht regelmäßig.Weitere Überlegungen
Neben den oben aufgeführten Zuständen gibt es viele andere mögliche Ursachen für Müdigkeit, wie z. B. andere Gesundheitsprobleme wie chronische Nieren- oder Lebererkrankungen, eine Infektion, eine Angststörung oder Alkohol- oder Drogenmissbrauch. Es besteht auch die Möglichkeit von Nebenwirkungen von Medikamenten, zu viel oder zu wenig Bewegung und nicht konsistent gesunder Ernährung.Bewältigung
Es kann auch hilfreich sein, mit Ihrem Arzt zu sprechen und Änderungen im Lebensstil vorzunehmen, um mit Ihrer Müdigkeit umzugehen, insbesondere wenn Ihre Medikamente angepasst wurden. Hier sind einige Tipps zum Ausprobieren:- Holen Sie sich mehr Ruhe. Wenn Sie regelmäßig müde werden, obwohl Ihre Schilddrüsenbehandlung optimiert ist, könnten Sie versucht sein, Ihre Schilddrüse weiterhin zu beschuldigen. Aber hier ist ein einfacher Test: Arbeiten Sie eine Woche lang, um mindestens acht Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen. Wenn Sie sich besser und energischer fühlen, kann Ihr Problem eher ein chronischer Schlafentzug als ein schlecht behandeltes Schilddrüsenproblem sein (oder zumindest ein Mangel an ausreichendem Schlaf kann ein wesentlicher Faktor sein). Denken Sie auch daran, dass Sie möglicherweise einfach mehr Schlaf benötigen als früher, selbst wenn Ihre Schilddrüsenbehandlung optimiert wurde.
- Optimieren Sie Ihren Schlaf. Die Qualität des Schlafes ist genauso wichtig wie die Quantität. Sie können eine bessere Schlafqualität erzielen, indem Sie Maßnahmen ergreifen, um eine gute Schlafhygiene zu gewährleisten. Wenn Sie einfach nicht in ein gesünderes Schlafmuster gelangen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über nicht verschreibungspflichtige Schlafmittel wie Melatonin, Unisom (Doxylamin) oder Kräuter wie Baldrianwurzel, Passionsblume oder Kava Kava. Bei chronischen Schlafstörungen kann Ihr Arzt Antidepressiva, Angstmedikamente oder verschreibungspflichtige Schlafmedikamente empfehlen.
- Führen Sie ein Schlaftagebuch. Es kann nützlich sein, ein paar Wochen lang ein Schlaftagebuch zu führen. Die National Sleep Foundation verfügt über eine druckbare Version, mit der Sie Muster und Spotfaktoren erkennen können, die Ihren Schlaf möglicherweise stören, damit Sie die erforderlichen Änderungen vornehmen können. Sie können auch nach einer App für Ihr Smartphone oder Tablet suchen, mit der Sie auch Ihren Schlaf nachverfolgen können.
- Ändern Sie Ihre Ernährung. Einige Leute berichten, dass eine Ernährungsumstellung ihre Müdigkeit verbessert hat, sei es, um Gluten, Zucker oder Milchprodukte zu eliminieren oder verarbeitete Lebensmittel auszuschneiden.
- Beweg dich. Mindestens mehrmals pro Woche Sport zu treiben, kann dazu beitragen, dass Sie sich nachts müder fühlen und auch fester schlafen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie Ihr Training einige Stunden vor dem Zubettgehen beendet haben, damit Ihr Körper Zeit hat, sich von seinem Endorphinhoch zu erholen.
- Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen. Stress kann sich äußerst negativ auf Ihre Schlafqualität und -quantität auswirken. Nehmen Sie sich Zeit für Aktivitäten, an denen Sie Spaß haben, und entspannen Sie sich, damit sich Ihr Stress nicht aufbaut und Sie keinen Schlaf mehr und noch mehr Stress haben.
- Bleiben Sie auf dem Laufenden. Wenn Stress droht, das Beste aus Ihnen herauszuholen, versuchen Sie es mit stressigen Aktivitäten wie Boxen, Yoga, Schreiben in einem Tagebuch, Malen, Spielen eines Instruments, Massagen, Kaffee trinken mit einem Freund oder Drücken eines Stressballs.
