Reisetipps für Schilddrüsenpatienten

Ob mit dem Auto, dem Flugzeug, dem Bus, dem Zug oder dem Boot - Millionen von Amerikanern reisen zur Arbeit und zum Vergnügen. Wenn Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden, sollten Sie sicherstellen, dass Sie die Sicherheitsvorkehrungen und Möglichkeiten kennen, die Sie in Bezug auf Ihren Zustand im Voraus planen können. Hier finden Sie einige Tipps, um alle Ihre Reiseerlebnisse so sicher und gesund wie möglich zu gestalten.

Allgemeine Reisen

Insbesondere Flugreisen können einige besondere Probleme aufwerfen (siehe unten), aber es gibt Dinge, die alle Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen, die eine Reise planen, tun sollten, um so gut wie möglich vorbereitet zu sein.

Nehmen Sie ausreichend Medikamente mit

Stellen Sie sicher, dass Sie zusätzliche Medikamente einpacken, die ausreichen, um Sie zu versichern, falls Sie aufgrund von Wetterbedingungen, Streiks, Pannen, geänderten Plänen oder wenn Sie Tabletten fallen lassen oder verlieren.

Hatte RAI? Holen Sie sich einen Doctor's Note

Flughäfen, Stationen des öffentlichen Nahverkehrs und andere Einreisehäfen verfügen häufig über Strahlungsdetektoren. Wenn Sie eine Behandlung mit radioaktivem Jod (RAI) hatten, können Sie diese für Wochen oder sogar Monate später auslösen. Vergewissern Sie sich, dass Sie mit einer Karte oder einem Brief Ihres Arztes reisen, um Ihre Situation zu erläutern, falls Sie einen Alarm auslösen.

Seekrankheit und Reisekrankheit vermeiden

Wenn Sie auf einem Kreuzfahrtschiff oder einem Boot fahren, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob Sie verschreibungspflichtige Scopolaminpflaster gegen Seekrankheit zur Hand haben, insbesondere wenn Sie an einer Hyperthyreose leiden, da die Krankheit selbst Übelkeit und Erbrechen verursachen kann. Dramamin, Seaband-Armbänder und natürliche Nahrungsergänzungsmittel mit Ingwer können auch bei Seekrankheit oder Reisekrankheit hilfreich sein.
7 Dinge, die Sie über Reisekrankheit nicht wussten

Oft dehnen

Wenn möglich, legen Sie unabhängig von Ihrer Reise häufig Pausen ein, um sich zu strecken, aufzustehen und herumzulaufen. Dies kann helfen, Gelenk- und Muskelschmerzen, die Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden, zu lindern. Wenn Sie länger als 30 Minuten gesessen haben, stehen Sie langsam auf, da sich möglicherweise Blut angesammelt hat, was zu Schwindel führen kann, wenn Sie zu schnell aufstehen.
Biegen und drehen Sie alle 20 bis 30 Minuten Nacken, Rücken, Schultern, Waden und Knöchel, um Steifheit zu vermeiden. Machen Sie beim Fliegen alle ein oder zwei Stunden einen Spaziergang durch die Kabine, wenn die Flugsicherheit dies zulässt. All diese Tricks können dazu beitragen, das Risiko der Bildung gefährlicher Blutgerinnsel zu vermeiden, die sich in Ihren Beinen während langer Sitzphasen auf Reisen bilden können.
Ein Überblick über Blutgerinnsel

Überprüfen Sie Ihre Versicherung

Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, bevor Sie eine Auslandsreise antreten, um sicherzustellen, dass diese Sie abdeckt, wenn Sie nicht im Land sind. Andernfalls sollten Sie sich mit dem Abschluss einer Reisekrankenversicherung befassen, um etwaige Gesundheitskosten für Ihre Reise zu decken.
Ist eine Reisekrankenversicherung notwendig??

Holen Sie sich Ihre Grippeimpfung

Stärken Sie Ihr Immunsystem, indem Sie sich vor Reiseantritt eine Grippeimpfung zuziehen lassen, insbesondere wenn Sie in ein anderes Land reisen, in dem die Grippesaison möglicherweise anders ist. Wenn Sie international unterwegs sind, stellen Sie sicher, dass Sie alle geeigneten Impfstoffe haben. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie an einer chronischen Krankheit wie der Schilddrüsenerkrankung leiden.
Vermeidung der Grippe auf Reisen

Probieren Sie Melatonin

Schlaf ist wichtig, besonders wenn Sie eine chronische Krankheit wie Schilddrüsenerkrankungen haben. Melatonin kann Ihnen dabei helfen, sich an Zeitzonenänderungen anzupassen und Ihre interne Uhr zurückzusetzen. Wenn Sie nach Osten reisen, schlagen die allgemeinen Richtlinien vor, dass Sie 3 mg Melatonin um 23:00 Uhr einnehmen. in der Zeitzone Ihres Ziels für zwei Nächte vor Reiseantritt.
Wenn Sie morgens oder tagsüber anreisen, geben Sie Ihr Bestes, nicht vor dem Schlafengehen zu schlafen oder ein Nickerchen zu machen, und nehmen Sie das Melatonin erneut um 23:00 Uhr ein. oder eine Stunde vor dem Schlafengehen, wenn Sie nicht so spät aufstehen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie vollständig neu an die neue Zeitzone angepasst und ohne Jetlag-Symptome aufwachen.
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Flugreisen

Einige der mit dem Fliegen verbundenen Gesundheitsrisiken, wie Blutgerinnsel nach langen Flügen, gelten für alle. Als Schilddrüsenpatient können Sie jedoch auf Flugreisen mit zusätzlichen gesundheitlichen und medikamentösen Herausforderungen konfrontiert sein.

Behalten Sie Ihre Medikamente bei sich

Bewahren Sie alle Ihre Medikamente - sowohl verschreibungspflichtige als auch rezeptfreie - und alle medizinischen Hilfsmittel wie Insulinspritzen in Ihrer Handgepäcktasche auf, damit sie bei Ihnen sind. Es ist nicht nur unwahrscheinlich, dass sie verloren gehen, sondern auch, dass sie Feuchtigkeit oder Temperaturschwankungen ausgesetzt sind, die im Fracht- / Lagerbereich und auf dem Asphalt auftreten.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Medikamente in den Originalflaschen sind, um Sicherheitsprobleme zu vermeiden. In einigen Bundesstaaten gelten möglicherweise auch Gesetze zur Kennzeichnung verschreibungspflichtiger Medikamente. Daher sollten Sie dies vor Ihrer Reise überprüfen.
Sie müssen keine flüssigen Medikamente in einen Reißverschlussbeutel stecken, aber wenn Sie den Sicherheitskontrollpunkt passieren, müssen Sie dem Sicherheitsbeauftragten mitteilen, dass Sie sie haben, damit sie separat überprüft werden können.
Manchmal werden Sie gebeten, Ihr Handgepäck direkt vor dem Einsteigen zu überprüfen, da der Platzbedarf begrenzt ist. Stellen Sie in diesem Fall sicher, dass Sie Ihre Medikamente aus der Tasche nehmen, bevor Sie sie an ein Besatzungsmitglied übergeben, damit Sie sie im Flugzeug mitnehmen können.
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Holen Sie sich Kopien Ihrer Rezepte

Nehmen Sie eine Kopie aller Rezepte und der Kontaktinformationen Ihres Arztes mit, damit Sie auf Reisen in die USA mehr Medikamente erhalten, wenn diese verloren gehen, gestohlen werden oder unbrauchbar werden. Sie können auch Fotos von Ihren verschreibungspflichtigen Flaschen aufnehmen und diese auf Ihrem Smartphone speichern und / oder PDFs oder Fotos per E-Mail an sich selbst senden, sodass Sie bei Bedarf von überall darauf zugreifen können.
Planen Sie für internationale Reisen nicht, mehr Medikamente zu kaufen, während Sie dort sind, da die Standards für Medikamente möglicherweise von denen in den USA abweichen. Wenn Sie mehr als 30 Tage Zeit benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und / oder Ihrer Apotheke, um ein Rezept zu erhalten, das zusätzliche Medikamente für Ihre Reise vorsieht.
Wie Sie mit Ihren Medikamenten international reisen

Finden Sie einen Zeitplan für Medikamente

Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen und Diabetes haben oft einen recht strengen Zeitplan für die Einnahme von Medikamenten. Wenn Sie mehrere Zeitzonen durchqueren, besprechen Sie im Voraus mit Ihrem Arzt, wie Sie Ihre Medikamente am besten planen, wenn Sie nicht zu Hause sind. Idealerweise sollten Sie versuchen, einen Zeitplan zu erstellen, der Ihrem normalen Zeitplan für zu Hause so nahe wie möglich kommt.

Schützen Sie Ihr Immunsystem und bleiben Sie hydratisiert

Wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung wie Hashimotos Thyreoiditis oder Morbus Basedow leiden, können Sie anfälliger für Infektionen werden. Zu Ihrer besten Verteidigung gegen das Sitzen in einem geschlossenen Raum und das Atmen der gleichen Luft wie Ihre Mitreisenden, von denen einige möglicherweise über einen längeren Zeitraum krank sind:

• Stellen Sie sicher, dass Sie in den Tagen vor Ihrer Reise ausreichend Schlaf haben.
• Verwenden Sie keine vom Luftfahrtunternehmen bereitgestellten Decken oder Kissen. Selbst wenn sie versiegelt sind, werden sie selten gereinigt und können von früheren Passagieren mit Keimen beladen sein.
• Wenn die Person neben Ihnen hustet, bitten Sie, wenn möglich, umgezogen zu werden.
• Trinken Sie ungefähr 8 Unzen Flüssigkeit pro Stunde; Wasser und Fruchtsäfte sind die beste Wahl, da Alkohol und koffeinhaltige Getränke austrocknen können. Dies kann Ihnen auch bei der Bekämpfung von Müdigkeit helfen.

Vermeiden Sie Trinkwasser, das aus dem Flugzeug selbst kommt. Dazu gehören Kaffee und Tee, die von der Fluggesellschaft bereitgestellt werden. Die Tanks, in denen das Trinkwasser in Flugzeugen gelagert wird, werden selten gereinigt, und die US-Umweltschutzbehörde hat regelmäßig Bakterien in diesen Tanks gefunden, um diese Probleme zu beheben.
Fragen Sie nach Mineralwasser oder kaufen Sie es vor dem Einsteigen in einem Flughafenshop.
Nehmen Sie Desinfektionstücher für Sicherheitsgurt, Ablagetisch und Armlehnen mit. Insbesondere bei Tabletttischen hat sich gezeigt, dass sie in Flugzeugen eine Hauptquelle für Bakterien darstellen. Verwenden Sie das Händedesinfektionsmittel, nachdem Sie Gegenstände berührt haben, die von anderen Personen berührt wurden, z. B. die Leselampe oder die Lüftungsöffnung.

Seien Sie vorsichtig beim Fliegen mit Infektionen

Wenn Sie an einer Erkältung oder einer Infektion leiden, insbesondere an Ohren-, Nasen- und / oder Nasennebenhöhlenentzündungen, müssen Sie möglicherweise Ihren Flug stornieren oder ändern. Eine Überlastung kann zu Schmerzen, Blutungen und möglicherweise einem Trommelfellbruch oder einer Schädigung der Nasennebenhöhlen führen, da die Luft nicht so frei strömen kann.
Wenn Sie an einer Infektion leiden und Ihre Reise absagen möchten, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Viele Fluggesellschaften berechnen keine Gebühren für einen stornierten Flug, wenn Sie diese Dokumentation vorlegen. Wenn Sie krank fliegen müssen, fragen Sie Ihren Arzt, welche Vorsichtsmaßnahmen Sie treffen sollten. Einige Ärzte schlagen möglicherweise vor, dass Sie vor oder während eines Fluges ein Abschwellmittel einnehmen oder andere Empfehlungen befolgen.
Symptome einer Sinusinfektion

Trockenheit vermeiden

Während die Luftfeuchtigkeit in den meisten Häusern über 30 Prozent liegt, liegt die Luftfeuchtigkeit in der Kabine eines Flugzeugs in der Regel unter 20 Prozent. Dies kann trockene Augen und Hautsymptome verursachen oder verschlimmern, mit denen viele Schilddrüsenerkrankungen bereits täglich zu kämpfen haben. Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, möchten Sie möglicherweise während des Flugs eine Brille tragen oder Augentropfen einfetten, da eine verringerte Luftfeuchtigkeit in der Kabine zu Augenreizungen führen kann. Wenn trockene Haut Sie stört, bringen Sie eine Flasche Lotion in Reisegröße und ein Kochsalzspray für Ihre Nase mit, wenn Ihr Nasengewebe austrocknet.

Zieh dich warm an

Wenn Sie aufgrund Ihrer Schilddrüsenerkrankung an einer Kälteunverträglichkeit leiden, tragen Sie unbedingt warme Kleidung, wenn Sie mit dem Flugzeug reisen, da die Pläne notorisch kühl sind. In Schichten anzuziehen ist eine gute Idee, da Sie Kleidung an- und ausziehen können, wenn Ihre Temperatur schwankt.

Ein Wort von Verywell

Da es sich bei der Schilddrüsenerkrankung um eine chronische Erkrankung handelt, sollten Sie sich vor einer Reise von Ihrem Arzt behandeln lassen, insbesondere, wenn Sie fliegen werden. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie sich im letzten Monat einer Operation oder anderen medizinischen Eingriffen unterziehen mussten.