Warum Sie Ihre Haut bei kaltem Wetter schützen sollten, wenn Sie an Diabetes leiden

Ihre Haut ist das größte äußere Organ des Körpers. Pro 1 Zoll Haut haben Sie ungefähr 19 Millionen Hautzellen. Ihre Haut wächst, stirbt und ersetzt sich selbst. Es bietet eine Barriere gegen die Kälte und blockiert Keime und andere fremde Eindringlinge, damit sie nicht eindringen und dich krank machen. Wenn Sie an Diabetes leiden, ist es in den kälteren Monaten besonders wichtig, gut auf Ihre Haut aufzupassen. Kaltes Wetter ist hart für die Haut und kann besonders für Menschen mit Diabetes problematisch sein.
Die Überwachung des Blutzuckers kann schwieriger werden, wenn die Haut kalt ist, was die Diabeteskontrolle beeinträchtigen kann. Darüber hinaus kann die Kälte dazu führen, dass Ihre Haut trocken und rissig wird. Risse, Hautöffnungen, können das Eindringen von Schmutz und Bakterien ermöglichen, was zu Infektionen führen kann. Da Menschen mit Diabetes ein geschwächtes Immunsystem haben, ist es wahrscheinlicher, dass sie an Infektionen erkranken. Daher ist es wichtig, Ihre Haut zu schützen, um Risse und Trockenheit zu vermeiden. Wenn Sie Ihre Haut warm halten, können Sie auch weiterhin eine gute Diabetes-Selbstpflege praktizieren. Befolgen Sie zunächst einige wichtige Schritte, um Ihre Haut zu schützen.  

Vermeiden Sie heiße Duschen

Sie könnten sich kalt fühlen, aber versuchen Sie eswiderstehen Sie der Versuchung, eine sehr heiße Dusche zu nehmen. Heißes Wasser kann die Haut austrocknen. Trockene Haut neigt eher zu Rissen und kann zu Reizungen und Juckreiz führen. Verwenden Sie stattdessen warmes Wasser. Wenn Sie vorhaben, ein Bad zu nehmen, testen Sie das Wasser unbedingt mit Ihrem Ellbogen, bevor Sie mit Ihren Füßen hineingehen, insbesondere wenn Sie Nervenschäden oder Kreislaufprobleme haben. Du willst dich nicht verbrennen. 

Halten Sie Ihre Haut von innen und außen mit Feuchtigkeit versorgt

Das kalte Wetter kann oft trügerisch sein - es dauert länger, bis sich der Körper erwärmt, aber das bedeutet nicht, dass Sie durch Schwitzen und Urinieren kein Wasser verlieren. Um Austrocknung zu vermeiden, ist es wichtig, dass Sie ausreichende Mengen ungesüßter Flüssigkeiten trinken. Um sicherzustellen, dass Sie es sind, werfen Sie einen Blick auf Ihren Urin. Wenn es eine Apfelweinfarbe ist, sind Sie dehydriert. Streben Sie eine klare, gelbe und limonadenfarbene Konsistenz an.
Befeuchten Sie Ihre Haut außerdem regelmäßig, insbesondere nach dem Duschen, um Feuchtigkeit einzuschließen. Sie können Creme auf Ihre Füße und Hände auftragen, aber vermeiden Sie es, sie zwischen Ihre Zehen zu legen. Übermäßige Feuchtigkeit zwischen den Zehen oder in den Hautfalten kann ein Nährboden für Pilzinfektionen sein.

Waschen Sie Ihre Hände mit Seife und warmem Wasser

Das Testen Ihres Blutzuckers kann in den Wintermonaten schwieriger werden, insbesondere wenn Ihre Hände kalt und trocken sind. Verwenden Sie keinen Alkohol zur Reinigung Ihrer Haut. Alkohol kann Ihre Haut austrocknen lassen, was die Blutzuckermessung erschweren kann. Das Waschen Ihrer Hände mit warmem Wasser und Seife kann verschiedene Vorteile haben. Es kann Ihre Hände genug erwärmen, um die Durchblutung zu steigern, und es tötet Bakterien und Keime ab, die Krankheiten wie die Grippe vorbeugen können. Sie können auch Ihre Hände aneinander reiben, um die Durchblutung zu verbessern. "Melken Sie Ihren Finger", indem Sie von Ihrer Hand auf die Fingerspitze drücken, damit Sie leichter eine Blutprobe entnehmen können.

Tragen Sie Schuhe, die passen

Tragen Sie gut sitzende Schuhe und Stiefel, um zu verhindern, dass sich Schwielen oder Blasen öffnen und möglicherweise eine Infektion verursachen. Wenn Sie dicke Socken tragen, um Ihre Füße warm zu halten, achten Sie darauf, dass Sie nicht in die Schuhe quetschen. Wenn Sie dies noch nicht getan haben, sollten Sie einen Podologen aufsuchen, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Schuhe tragen.

Schützen Sie Ihre Hände und Füße

Investieren Sie in warme Handschuhe oder Fäustlinge und atmungsaktive Socken, um trockene Haut vor Kälte und Wind zu schützen. Es gibt nichts Schmerzvolleres als rote, rissige Hände, wenn man kalt wird. Wenn Sie Ihre Hände warm halten, können Sie motiviert sein, den Blutzucker in Schach zu halten und Risse und Schnitte zu vermeiden.

Halten Sie Ihren Blutzucker im Zielbereich

Wenn Sie Trockenheit oder Risse entwickelt haben, ist es wichtig, Ihren Blutzucker im Ziel zu halten. Wenn Ihr Blutzucker erhöht ist, heilen Schnitte, Wunden und offene Wunden langsamer. Wenn Sie Ihren Blutzucker im Zielbereich halten, können Sie Infektionen vorbeugen. Langsam heilende Wunden an den Füßen in Verbindung mit erhöhtem Blutzucker können katastrophal sein und manchmal zu schwerwiegenden Erkrankungen wie Brandwunden und Amputationen führen.