Verdienen Sie den Presidential Active Lifestyles Award
Die President's Challenge war ein Programm, das alle Amerikaner dazu ermutigte, ein aktiver Teil ihres Alltags zu sein. Über viele Jahre hinweg konnten Sie Auszeichnungen für Ihre körperlichen Fitnessaktivitäten erhalten, darunter Patches, Medaillen und Zertifikate. Das Programm wurde vom Rat des Präsidenten für körperliche Fitness und Sport mit dem Ziel erstellt, die Vorteile von Fitness überall dort zu fördern, wo es möglich ist.
Präsidentschaftspreis für aktiven Lebensstil PALA+
Das PALA + -Programm ermutigt Sie, die Ziele für körperliche Fitness und Ernährung zu erreichen, die in den Ernährungsrichtlinien für Amerikaner für den Zeitraum 2015-2020 festgelegt sind. Ab 2018 ist das Programm ein achtwöchiges Programm, und Sie müssen ihre Papierprotokolle verwenden, um Ihre Fortschritte aufzuzeichnen. Während die Protokollierung auf der FDA Supertracker-Site gehostet wurde, wird diese Site zum 30. Juni 2018 eingestellt.
Das körperliche Aktivitätsziel des Programms ist:
- Alter 6 bis 17: 300 Minuten pro Woche.
- Ab 18 Jahren: 150 Minuten pro Woche.
In den ersten fünf Wochen protokollieren Sie Ihre körperliche Aktivität und die Lebensmittel, die Sie essen. Sie versuchen, so viele Ziele für gesunde Gewohnheiten wie möglich zu erreichen. Bis zur sechsten Woche müssen Sie das körperliche Aktivitätsziel erreichen. Sie haben die siebte und die achte Woche, um das Ziel zu erreichen, wenn Sie es in der sechsten Woche nicht erreichen können.
Die Ziele für eine gesunde Ernährung sind:
- Ganze Früchte essen
- Auswahl verschiedener Gemüsesorten
- Essen verschiedener Arten von Eiweißnahrungsmitteln
- Vollkorn essen
- Essen und Trinken von fettarmen oder fettfreien Milchprodukten oder Sojamilch
- Trinkwasser statt zuckerhaltiger Getränke
Es gibt auch drei Diätlimitziele:
- Essen Sie Lebensmittel mit weniger Natrium
- Essen Sie weniger zugesetzten Zucker
- Ersetzen von gesättigten Fetten durch ungesättigte Fette
Um die Auszeichnung zu erhalten, müssen Sie mindestens sechs dieser neun Ziele erreichen und mindestens eines davon muss ein Diätlimitziel sein.
Sobald Sie Ihr Ziel erreicht und die Belohnung erhalten haben, können Sie Ihr Prämienzertifikat ausdrucken: PALA + Zertifikat - PDF. Wenn Sie es vorziehen, können Sie ein farbiges Prämienzertifikat online im PALA + Onlineshop der National Fitness Foundation erwerben. Sie können auch ein T-Shirt oder einen Aufnäher kaufen.
Presidential Champions Program 2018 eingestellt
Das Champion-Programm des Präsidenten wird am 30. Juni 2018 eingestellt. Es wurde auf die vom US-Landwirtschaftsministerium verwaltete SuperTracker-Site verschoben
Für eine Bronze-Auszeichnung sind 40.000 Punkte erforderlich, für Silber sind 90.000 Punkte erforderlich, für Gold sind 160.000 Punkte erforderlich und für Platin sind 1.000.000 Punkte erforderlich. Sie können Gehen und Schrittzähler als zwei der Aktivitäten auswählen und die Zeit oder die Schritte verfolgen. 30 Minuten oder 5000 Schritte zu Fuß entsprechen etwa 110 Punkten. Sie können aus über 100 verschiedenen Aktivitäten auswählen.
Prämien sind erhältlich, solange der Vorrat im Presidential Champions Awards Store bis zum 31. Juli 2018 reicht. Besuchen Sie die National Foundation for Fitness, Sports and Nutrition und kaufen Sie einen Aufnäher, eine Medaille, ein Hemd, eine Tasse oder einen anderen Artikel in ihrem Online-Shop.
Presidential Youth Fitness Awards
Der Presidential Youth Fitness Award zog 2016 an seinen eigenen Standort. Sportlehrer bewerten die Schüler in ihren Klassen anhand der FitnessGram-Kategorien. Sie bestellen Anerkennungspunkte für die Studierenden, die sich für die Auszeichnung qualifizieren. Die FitnessGram-Software unterstützt Sie bei der Bewertung der Bewertungen.
