Gymboss Intervall Timer

Intervalltraining und Zirkeltraining sind fantastische Möglichkeiten, um Ihrem Training Intensität und Abwechslung zu verleihen. Einige unserer Gehübungen bieten Intervalle für schnelleres und langsameres Gehen. Aber woher weißt du, wann du am Ende einer Pause bist? Während Sie möglicherweise einen Alarm auf Ihrer Uhr oder Ihrem Schrittzähler einstellen können, stellte ich fest, dass der Gymboss ein sehr nützliches Gerät ist, mit dem Sie problemlos zwei Intervallalarme einstellen können. Ich wusste auch zu schätzen, dass es sowohl vibrierte als auch piepste.

Funktionsweise des Gymboss-Intervalltimers

Sie können den Gymboss-Timer wie einen Schrittzähler an Ihrem Hosenbund befestigen oder in der Tasche tragen. Sie können ein oder zwei Intervallzeiten festlegen, die dann nacheinander ausgeführt werden. Am Ende des Intervalls piept und / oder vibriert es. Es gibt zwei Einstellungen für die Signaltonlautstärke und Sie können wählen, ob für eine, fünf oder zehn Sekunden ein Signalton ausgegeben werden soll. Da ich meinen iPod oft zu Fuß höre und mein Gehör nicht mehr so ist, wie es früher war, fand ich die Vibrationsfunktion sehr wertvoll. Ich konnte die Vibration nicht ignorieren. Dies ist ein großer Vorteil gegenüber der Einstellung Ihrer Sportuhr oder Ihres Schrittzählers, da diese piepen, aber nicht vibrieren können.

Nehmen Sie zum Beispiel die Threshhold Walking Workout-Variante mit 8-minütigem Gehen bei aerober Geschwindigkeit, gefolgt von einer zwei-minütigen Verzögerung, die drei- bis viermal wiederholt wird. Sie stellen Alarm eins für acht Minuten auf dem Gymboss und Alarm zwei für zwei Minuten ein. Starten Sie nach dem Aufwärmen und eventuellem Anhalten der Dehnung den Gymboss und beginnen Sie mit der ersten Pause. Es piept / vibriert am Ende und Sie verlangsamen das Intervall von zwei Minuten. Wenn es erneut piept / vibriert, beschleunigen Sie die nächsten acht Minuten. Dieser Zyklus wird kontinuierlich wiederholt, oder Sie können ihn so programmieren, dass er nach einer bestimmten Anzahl von Wiederholungen stoppt.

Ich fand die Einrichtung und Bedienung einfach. Der Nachteil ist, dass keine unterschiedlichen Trainingseinstellungen gespeichert werden. Wenn Sie also am nächsten Tag zum Economy-Training wechseln möchten, müssen Sie es an dem Tag programmieren, an dem Sie es durchführen möchten.

Stoppuhrfunktion, aber kein Runden-Timer oder Speicher

Der Gymboss kann auch als Stoppuhr fungieren. Wählen Sie einfach die Stoppuhrfunktion und stoppen, starten und setzen Sie sie zurück, um sie als Stoppuhr zu verwenden.

Dies ist eher ein Intervallsignalgeber als ein Rundenzeitgeber. Es werden keine Trainingsdaten gespeichert. Wenn Sie es für Zeitrunden mit der Stoppuhrfunktion verwenden möchten, müssen Sie diese Zeiten auf andere Weise aufzeichnen.
Wasserbeständigkeit: Es ist wasserdicht.
Batterie: Es wird eine einzelne AAA-Batterie verwendet, die sich leicht austauschen lässt.
Komfort: Es ist bequem am Hosenbund zu tragen, es entspricht in etwa der Größe der meisten Schrittzähler.

Fazit bei Gymboss

Ich war mit dem Gymboss für das Intervall-Timing zufrieden. Ich kann sehen, wie ich es für Intervall-Walking-Workouts auf dem Laufband sowie im Freien verwende. Ich denke auch, dass es sehr nützlich sein wird, um zu Hause Trainingseinheiten zu planen. Ich würde in der Regel die Intervall-Signalisierungsfunktion meiner vorhandenen Sportuhr, meines Schrittzählers oder meines Herzfrequenzmessers suchen, anstatt ein Einzweckgerät zu kaufen (eigentlich mit doppeltem Verwendungszweck, da es auch eine Stoppuhr ist). Aber die Vibrationssignalfunktion ist der Dealmaker für mich, da ich diese Funktion bei den meisten anderen Geräten nicht bekomme. Meine Hörschärfe lässt nach, daher ist das Vibrationssignal sehr nützlich.

Gymboss stellt auch einen Gymboss MAX her, der bis zu 25 verschiedene Intervalle speichert.

Offenlegung: Prüfmuster wurden vom Hersteller zur Verfügung gestellt.