Jawbone UP3 Advanced Aktivitäts- und Schlafmonitor eingestellt

Die Firma Jawbone hat die Produktion von Activity Trackern im Jahr 2016 eingestellt. Ab Sommer 2018 ist die zukünftige Funktionalität der App und die Unterstützung bestehender Geräte ungewiss. Das Folgende bezieht sich auf die Funktionsweise dieses Trackers in der Vergangenheit.

Das Jawbone UP3-Fitnessband erweitert die anderen Funktionen des UP2 um einen Herzfrequenzsensor und ein erweitertes Schlaf- und Aktivitäts-Tracking. Mit diesen zusätzlichen Daten gibt Ihnen die Smart Coach-Funktion der App noch intelligentere Tipps für einen gesunden Lebensstil. Sind diese zusätzlichen Funktionen die zusätzlichen Kosten wert? Schlägt es Fitbit??

Für wen ist es richtig??

Wenn Sie aktiver sein, weniger sitzen, automatisch trainieren, besser schlafen, besser essen und einen insgesamt gesünderen Lebensstil haben möchten, ist der Jawbone UP3 eine gute Wahl. Sie müssen die UP-App mit Ihrem Bluetooth-fähigen Mobilgerät verwenden, da es kein eigenes Display hat. Wenn Sie die App nie überprüfen, profitieren Sie nicht vom Tragen des UP3.

Das stilvolle, aber einfache Design bedeutet, dass Sie keine Tasten drücken müssen und nicht vergessen müssen, das Training oder den Schlaf zu starten und zu beenden. Der UP3 erledigt das für Sie. Öffnen Sie einfach die App, und Sie sehen alle Ihre Daten sowie den Smart Coach-Rat, der Sie sanft anstößt und Vorschläge zur Verbesserung Ihres gesunden Lebensstils enthält.

Sie erhalten keine Herzfrequenz, GPS-basierte Geschwindigkeit und Distanz oder andere Funktionen, die Sie für ein Trainings-Tracking-Gerät benötigen. Es wird Ihren Herzfrequenzmesser nicht ersetzen.

Ist es besser oder schlechter als ein Fitbit??

Das Jawbone UP3 schlägt die meisten Fitbit-Modelle, indem es den vibrierenden Leerlaufalarm hat, der Sie daran erinnert, sich zu bewegen. Fitbit verfügt nicht über die Smart Coach-Nachrichten, die Ihnen den ganzen Tag über gute Ratschläge geben. Der UP3-Herzfrequenzsensor gibt Ihnen keine Trainingsherzfrequenz wie der Fitbit Charge HR. Es hat keine numerische Anzeige wie die meisten Fitbit-Modelle.

UP3 Herzfrequenzsensor

Die Bioimpedanzsensoren an der Innenseite des Bandes überwachen Ihre Herzfrequenz, Atmung und galvanische Hautreaktion. Kurz bevor Sie aufwachen, registriert es automatisch Ihre Ruheherzfrequenz. Veränderungen Ihrer Ruheherzfrequenz können zeigen, ob Sie müde oder dehydriert sind oder zu viel trainiert haben. Der Smart Coach in der UP-App verwendet die Ruheherzfrequenz, um Ihnen Ratschläge zu geben, wie Sie ausreichend Schlaf und Aktivität erhalten. Sie können Ihren Ruheherzfrequenz-Trend nach Tag, Woche und Monat anzeigen.

Während des Tages registrieren die Herzsensoren Ihre passive Herzfrequenz, wenn Sie sich nicht bewegen. Sie können das Tagesdiagramm anzeigen und die Spitzen und Täler in Ihrer passiven Herzfrequenz anzeigen. Der Smart Coach gibt Ihnen damit Tipps zu Bewegung, Ruhe, Stress, Flüssigkeitszufuhr und Ernährung.

Was Sie nicht bekommen, ist die Trainingsherzfrequenz. Obwohl UP3 das Training automatisch erkennt und protokolliert, wird Ihre Herzfrequenz während des Trainings weder gelesen noch aufgezeichnet. Wenn Sie eine bestimmte Herzfrequenzzone anstreben möchten, müssen Sie einen separaten Herzfrequenzmesser verwenden.

Wenn Jawbone Erfahrungen mit den Daten der Sensoren sammelt, können diese die Daten um weitere Funktionen erweitern und es kann sein, dass das UP3 einige nahtlose Aktualisierungen anzeigt, die über Ihre Herzfrequenz, Ihren Schlaf, Ihr Training und vieles mehr berichten können.

Was macht es nicht??

• Es werden keine Daten auf dem Band angezeigt, nicht einmal eine Reihe von Lichtern wie beim Fitbit Flex, Sie müssen die App überprüfen.
• Es gibt keine Anruf- oder Textbenachrichtigungen.
• Es erfasst (noch) nicht die Trainingsherzfrequenz oder verfügt über ein integriertes GPS für Geschwindigkeit und Distanz.
• Du kannst nicht die Band wechseln, du bleibst bei dem Look, den du gekauft hast.
• Es gibt kein Web-Dashboard, alle Ihre Daten befinden sich in der mobilen App.

Es tragen

Der UP3 ist in acht verschiedenen Farben erhältlich. Das medizinische TPU-Gummiband lässt sich sicher anschnallen. Ich hatte es nie während Wochen des Tragens locker. Sie sollten es eng genug tragen, damit die Sensoren am Innengurt immer mit Ihrer Haut in Kontakt sind. Die Sensoren sind mit Edelstahl beschichtet und das Gehäuse besteht aus Aluminium mit weniger als 5% Nickel. Sie sollten es Tag und Nacht tragen, um die Vorteile der automatischen Schlafverfolgung zu nutzen. Es ist spritzwassergeschützt, aber nicht wasserdicht, sodass Sie es zum Duschen usw. Abnehmen können.

Leistung: Laden Sie den Akku alle 7 Tage über ein spezielles magnetisches USB-Kabel auf. Das Aufladen dauert nur etwa eine Stunde, obwohl es für mich schwierig war, den Magnetaufsatz richtig einzustellen.

Daten: Automatische Synchronisierung über Bluetooth mit der mobilen App. Keine Knöpfe zu drücken, es passiert einfach.

Benachrichtigungen: Das Band hat drei farbige LED-Punkte: Blau für den Schlaf, Orange für die Aktivität und Weiß für Benachrichtigungen.

Vibrationsalarme: Sie können einen Leerlaufalarm einstellen, damit das Band vibriert, wenn Sie für einen Zeitraum von 15 Minuten bis zwei Stunden inaktiv sind. Keine Sorge, es weckt Sie nachts nicht auf, Sie stellen die Stunden ein, in denen es aktiv ist. Sie können andere Vibrationserinnerungen festlegen, z. B. wenn Sie Aktivitätsmeilensteine ​​erreichen, Erinnerungen zum Trinken, Essen, Nehmen Ihrer Medikamente oder Schlafengehen.

Jawbone UP App

Die UP-App für iOS oder Android ist für alle Jawbone UP-Produkte gleich und kann sogar alleine ohne Band verwendet werden. Wenn Sie auf UP3 upgraden, fahren Sie mit demselben Konto fort und verlieren nicht Ihre vorherigen Statistiken. Mit dem zusätzlichen Tracking des UP3 sehen Sie einige neue Arten von Statistiken zusätzlich zu denen, mit denen Sie möglicherweise bereits vertraut sind.

Tägliche Aktivitäten: Mit dem ersten Bildschirm erhalten Sie sofort ein Feedback zu Ihrem Schlaf und Ihrer Aktivität, einschließlich des Prozentsatzes von Schrittziel und Schlafziel sowie Ihrer Ruheherzfrequenz. Tippen Sie auf die Aktivitätssumme, um Ihre Schritte, die Entfernung, die aktive Zeit, die längste aktive Zeit, die längste Leerlaufzeit, den gesamten Kalorienverbrauch, den aktiven Kalorienverbrauch, den Ruhekalorienverbrauch, die Ruheherzfrequenz und das passive Herzfrequenzdiagramm anzuzeigen. Sie können den gesamten Verlauf Ihrer Vergangenheit nach Tag, Woche, Monat usw. Anzeigen.

Sie können eine Fortschrittsbenachrichtigung festlegen, damit Sie benachrichtigt werden, wenn Sie alle 2000 Schritte oder eine beliebige Zahl zwischen 1000 und 15.000 erreicht haben. Dies kann eine gute Erinnerung dafür sein, dass Sie mehr bewegen müssen. Sie können auch eine Übersichtsbenachrichtigung zum Umzug erhalten, damit Sie wissen, wie viel noch vor dem Ende des Tages zu tun ist.

Erweitertes Workout-Monitoring: Sie verlieren nie ein laufendes oder laufendes Training, da UP3 diese automatisch erkennt. Sobald Sie fertig sind, werden Sie gefragt, ob Sie während dieses Zeitraums aktiv waren, und um genau zu identifizieren, was Sie getan haben, können Sie es der richtigen Übungskategorie zuordnen. Sie sehen Gesamtwerte für Trainingsdauer, Intensität, Schritte, Tempo und Kalorienverbrauch. Sie können die Daten bearbeiten und einfach auf Twitter oder Facebook teilen usw.

Wenn Sie ein Training absolviert haben, das nicht erkannt wurde, können Sie dies hinzufügen, um die Kalorien und die aktive Zeit zu berücksichtigen. Die Sensoren geben einen guten Überblick über die Intensität Ihres Trainings, nicht nur auf der Grundlage der Geschwindigkeit, da sie die Hauttemperatur, die Herzfrequenz und die Atemfrequenz messen. Auf diese Weise wissen Sie, ob Sie wirklich ein Training mit mäßiger oder starker Intensität durchgeführt haben, wie es für Gesundheit und Fitness empfohlen wird.

Erweitertes Schlaf-Tracking: Es weiß, wann du schläfst. Während die anderen UP-Bänder ebenfalls den Schlaf erkennen, zeichnet der UP3 weitere Details auf. Es erkennt automatisch Schlafperioden und die Grafik zeigt, wann Sie im REM-Schlaf, im leichten Schlaf und im tiefen Schlaf wach waren, mit der Gesamtzeit für jede Zeit während der Schlafperiode. Es zeigt auch die Gesamtschlafzeit, wie lange es gedauert hat, bis Sie eingeschlafen sind und wie oft Sie nachts aufgewacht sind. Wenn die Schlafphase nicht korrekt war, können Sie die Start- und Stoppzeit bearbeiten. Anschließend werden die Daten korrekt angezeigt. Sie können Ihre Schlaf-Trends für die vergangene Woche sehen.

Intelligentes Coaching: Mit den Smart Coach-Nachrichten werden Sie für Ziele, Streifen, Meilensteine, Durchschnittswerte und Trends angefeuert. Der Coach wird Sie zu bestimmten Aktivitäten ermutigen, wie zum Beispiel ein Training zu beginnen oder früher ins Bett zu gehen. Es ist sehr motivierend und enthält Links zu weiteren Informationen zu verschiedenen Aspekten eines gesunden Lebensstils.

Ernährungstagebuch und Diätanalyse: Sie können die App verwenden, um zu verfolgen, was Sie essen und um Kalorien in / Kalorienverbrauch auszugleichen. Es verfügt über einen Barcodescanner, Lebensmittellisten, Restaurantmenüs, benutzerdefinierte Lebensmittel, oder Sie können ein Foto von dem machen, was Sie essen. Über die Kalorien hinaus werden auch Ballaststoffe, ungesättigtes Fett, Kohlenhydrate, Protein, Zucker, gesättigtes Fett, Natrium und Cholesterin erfasst. Sehen Sie sich Ihren farbcodierten Ernährungswert an, der Sie dazu inspirieren soll, die beste Wahl für Ihre Ernährung zu treffen. Sie können auch Ihr Gewicht und Ihre Stimmung aufzeichnen. Die UP-App macht dies zu einem großartigen Schrittzähler für Diätetiker.

Social Sharing mit der App

Der Smart Coach ermutigt Sie, Kontakte zu knüpfen und Freunde hinzuzufügen, Ihre Daten zusammen zu verfolgen und freundschaftliche Duelle zu führen. Sie können genau bestimmen, was geteilt wird. Die Jawbone App wird auch Daten mit vielen anderen beliebten Fitness- und Gesundheits-Apps teilen, einschließlich Apple Health.

Endeffekt

Ich bin ein Fan der inaktivitätsreduzierenden Vibrationsalarme, die Sie mit UP2 und UP3 erhalten. Ich muss daran erinnert werden, mich vom Computer zu entfernen, und es ist großartig, anpassen zu können, wie oft Sie diese Warnungen erhalten. Die Ruhe- und Passiv-Herzfrequenzwerte werden vom Smart Coach hauptsächlich verwendet, um Ruhe und Bewegung zu empfehlen. Ich finde sie leicht interessant, aber nicht so sehr wie die Herzfrequenz beim Training.

Ich bevorzuge eine Band mit einer numerischen Anzeige, anstatt die App öffnen zu müssen, um meine Nummern zu sehen, aber die benutzerdefinierten Benachrichtigungen Ihrer Schrittzahl helfen dabei, dies zu berücksichtigen, anstatt es in einem ungeöffneten Fenster unsichtbar zu machen. Die automatische Schlaf- und Trainingserkennung ist eine großartige Funktion, da Sie schnell feststellen, dass Sie vergessen haben, diese Funktion mit anderen Aktivitätsmonitoren zu starten und zu beenden.

Die Tipps von Smart Coach eignen sich hervorragend, um Ihre Fitness- und Gesundheitsgewohnheiten zu verbessern.

Mehr: Die Jawbone-Familie von Fitness-Trackern

Offenlegung: Prüfmuster wurden vom Hersteller zur Verfügung gestellt.