Die 11 besten Audio-Downloads / CDs für Lauftraining und Musik
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Tempo-Musik und Audio-Walking-Workouts können dabei helfen, die Flugmeilen hinter sich zu lassen. Zu den besten Audio-Workouts gehört das Aufwärmen und Abkühlen in einem langsameren Tempo, das Sie dann zum Trainingstempo bringt. Sie können einen Musikstil wählen, den Sie mögen, und Trainer, die den Stil haben, der Sie inspirieren wird. Diese Alben und Mixe können bei iTunes, Amazon und anderen Musikseiten heruntergeladen oder auf CD heruntergeladen werden.
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Der größte Loser Workout Mix Top 40 Hits
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Diese energiegeladene Mischung aus den Trainern der ehemaligen Reality-Show Der größte Verlierer ist auf 128 Schläge pro Minute eingestellt. Sie sollten sich auf dem Laufband, der Rennstrecke oder dem Bürgersteig bewegen. Wenn Sie ein Anfänger sind, kann das ein wenig zu schwierig sein. Sie können es streamen, herunterladen oder auf CD herunterladen. Wenn Sie ein Fan der Show und ihrer Trainer sind, finden Sie mehrere andere Biggest Loser-Workout-Mixe, darunter eine weitere Runde mit Top 40-Hits, 80er-Musik und "Extreme Cardio" -Mixen.
Kathy Smith Powermix Lean Walk
Bei Amazon kaufen Genießen Sie zwei 30-minütige Workouts oder kombinieren Sie sie für ein einstündiges Workout mit der Lauftrainerin Kathy Smith. Es enthält Remixe der 40 besten Popsongs von Lenny Kravitz, Gwen Stefani, Black Eyed Peas, Madonna, Prince, Ashlee Simpson und Eurhythmics. Es ist in iTunes oder auf CD erhältlich.
Big Band zu Fuß
Bei Amazon kaufen Genießen Sie es, mit diesem Mix von K2 Groove zu fröhlicher Big-Band-Musik zu laufen. Es bedeutet nichts, wenn es nicht die Schaukel hat. Wenn Sie dadurch nicht "in die Stimmung" zum Laufen gebracht werden, ist es schwer zu sagen, was Sie wollen. Die Songs sind mit 75 bis 123 Schlägen pro Minute. Egal, ob Sie sich gerne an die Big-Band-Ära erinnern oder ein junger Mann sind, der die Musik mag, dies kann eine großartige Mischung für Spaziergänge sein. Sie finden diese auf iTunes oder auf CD.
Bodymix: Gospel Walking
Bei Amazon kaufen Schließen Sie sich den Heiligen an, um zu diesen Evangelien zu marschieren. Das Tempo beträgt flotte 111 bis 125 Schläge pro Minute. Es ist eine gute Wahl für alle, die Gospelmusik lieben und sich beim Training positiv inspirieren lassen möchten. Sie finden diese auf iTunes oder auf CD.
Leslie Sansone Walking für Weight Loss 1 Mile Walk
Bei Amazon kaufen Ihre Gewichtsverlust Reise kann mit nur einem einfachen 1-Meilen-Spaziergang beginnen. Mit Leslie Sansone können Sie loslegen. Sie hat eine beliebte Linie von Audio- und Video-Coaching zu Hause. Mit diesem Album können Sie in Ihrem Wohnzimmer, im Freien oder auf einem Laufband marschieren. Dieses Album ist auf CD, iTunes oder auf ihrer WalkAtHome.com-Website verfügbar. Wenn Sie feststellen, dass Sie Leslie lieben, hat sie viel mehr Mixe, um mehr Kilometer zu laufen.
Shape Fitness Music Walk 1: 60s Hits-3 MPH
Bei Amazon kaufen Diese CD ist auf ein leichtes bis mittelschweres Tempo ausgerichtet und enthält Musik-Hits aus den 1960er Jahren. Es hat Aufwärmen und Abkühlen vor und nach einem Training von 60 Minuten zu Fuß. Die Songs haben einen Rhythmus von 116 bis 122 Schlägen pro Minute oder eine Schrittgeschwindigkeit von 3,0 Meilen pro Stunde.
Shape Fitness Music Walk 2: Mäßiges Tempo 70s Hits
Bei Amazon kaufen Wenn Sie in die Disco-Ära zurückkehren, werden Sie diese Zusammenstellung einer einstündigen Wandermusik mit Aufwärmen, Training und Abkühlung genießen. Zu den Tunes der Originalkünstler zählen "Disco Inferno" und "Le Freak". Es ist auf CD erhältlich. Die Musik ist auf eine Herzfrequenz von 124 bis 134 Schlägen pro Minute eingestellt.
Shape Fitness Music Cardio 1: 80er und 90er Hits
Bei Amazon kaufen Diese CD bietet eine Stunde zum Aufwärmen, Trainieren und Abkühlen. Es ist auf eine Herzfrequenz von 122 bis 126 Schlägen pro Minute oder 4,5 Meilen pro Stunde eingestellt, was ein schnelles Schritttempo ist.
Leslie Sansone: Walking für jedermann - Anfänger
Bei Amazon kaufen Leslie Sansone begleitet Sie, damit Sie drinnen oder draußen loslegen können. Diese Anfänger-CD oder -Kassette (für diejenigen, die wirklich altmodisch sind) hat ein 1,5-Meilen-Training von 30 Minuten. Wenn Sie neben Musik auch Coaching möchten, ist dies eine gute Wahl.
Bodymix Sixties Cardio
Bei Amazon kaufen Genießen Sie diese fröhliche Musikmischung aus den 1960er Jahren, mit der Sie sich auf dem Laufband oder im Freien bewegen können. Die Songs eignen sich am besten für flottes Gehen oder sogar Joggen. Sie finden es auf CD.
Kathy Smith Walkfit
Bei Amazon kaufen Das WalkFit-Walking-Programm mit Kathy Smith umfasst vier Workouts mit zunehmender Länge und Intensität. (Training 1 liegt bei 112 bis 134 Schlägen pro Minute / 3 Meilen pro Stunde. Training 2 liegt bei 120 bis 140 Schlägen pro Minute / 4 Meilen pro Stunde.) Erfahren Sie, wie Sie Schritt, Tempo und Armschwung variieren können.
