Die besten Möglichkeiten, um zu messen, wie weit Sie gegangen sind
Woher weißt du, wie weit du gegangen bist? Es gibt mehrere Möglichkeiten, um Ihre Gehstrecke zu messen. Dank mobiler Apps, GPS und Computer-Mapping stehen mehr als je zuvor zur Verfügung. Die beste Verwendung hängt davon ab, ob Sie draußen oder drinnen gehen und wie Sie diese Informationen verwenden.
Verwenden von GPS-Apps für Mobiltelefone zum Gehen
In der Antike (noch vor wenigen Jahren) brauchte man ein spezielles GPS-Gerät, um die Gehentfernung über Satellitentechnologie zu messen. Jetzt ist GPS in Ihr Smartphone integriert und wird von Walking-Apps wie MapMyWalk verwendet, mit denen Sie Ihre Geschwindigkeit und Entfernung verfolgen können. Bequemer geht es nicht, da Sie Ihr Telefon wahrscheinlich mit auf den Weg nehmen. Sie wissen nicht nur, wie weit Sie gegangen sind, sondern können auch die zurückgelegte Route anzeigen, um zu Ihrem Ausgangspunkt zurückzukehren.
Viele intelligente Schrittzähler und Fitness-Bänder, wie beispielsweise Fitbit, sind mit Apps verbunden, die über eine Trainings-Tracking-Funktion verfügen, die das GPS des Telefons zur Kartierung und Messung Ihres Spaziergangs verwendet. Neben der Messung der Gesamtentfernung können Sie Ihre Route häufig auf einer Karte überprüfen. In einigen Apps können Sie dieselbe Route speichern und erneut verwenden. Zur Verbesserung der Entfernungsgenauigkeit können Sie dieselbe Route mehrmals zurücklegen und die Entfernung jedes Mal vergleichen.
Die Genauigkeit der GPS-Entfernungsmessung hängt von mehreren Faktoren ab. GPS-Messungen am Telefon sind in der Regel um bis zu 10 Prozent ausgeschaltet. Dies liegt daran, dass Ihr Telefon häufig mit mehreren GPS-Satelliten am Himmel kommunizieren muss. Wenn Ihr Telefon keine freie Sicht auf den Himmel hat, wird die Position bei weniger Satelliten gesperrt. Wenn Ihr Telefon den Kontakt zu einem oder mehreren Satelliten verliert, können Sie einen plötzlichen Abstandssprung feststellen. Wenn Sie sich Ihre Route auf einer Karte ansehen, sehen Sie diesen "GPS-Jitter" und die darin enthaltenen Fehler.
Wenn Sie in einem Gebiet mit vielen hohen Gebäuden, in einem tiefen Tal oder neben einem Hügel spazieren, kann dies zu einer größeren Ungenauigkeit des GPS und zu Signalverlust führen. Außerdem geht GPS oft verloren und funktioniert in Innenräumen nicht gut. Der Abstand auf dem Laufband wird nicht gemessen, da sich Ihre Position nicht ändert.
Sport GPS-Uhren und Smartwatches
Garmin, Tom Tom und andere stellen GPS-Uhren für Läufer und Radfahrer her, die auch für Wanderer funktionieren. Diese zeigen häufig sowohl Ihre Geschwindigkeit als auch Ihre Entfernung an und können mit Herzfrequenzmessgurten verbunden oder mit einer integrierten LED-Pulserkennung ausgestattet sein. Sie sind im Vergleich zu Ihrer Handy-App möglicherweise praktischer für die schnelle Überprüfung, sind jedoch recht teuer. Sie haben die gleichen Nachteile wie das GPS Ihres Mobiltelefons, da sie den Kontakt zu den Satelliten verlieren und in Innenräumen nicht funktionieren.
Immer mehr Smartwatches und Fitness-Bänder verwenden GPS für Entfernungs- und Geschwindigkeitsmessungen, beispielsweise die Apple Watch 2 (und neuere Modelle) und Fitbit Ionic oder Surge. Diese ermöglichen es Ihnen, Ihr Smartphone während des Lauftrainings zurückzulassen und dennoch GPS-Geschwindigkeits- und Entfernungsmessungen durchzuführen.
Karte und messen Sie Ihren Weg online
Mit MapMyWalk online können Sie eine Wanderroute erstellen und messen. Auf der Website können Sie die Routen zeichnen und eine Entfernungsangabe abrufen. MapMyWalk bietet sowohl Straßen- als auch Satellitenansicht. Sie können Teile der Route vergrößern, die einen Bürgersteig oder einen Pfad verwenden, der nicht entlang einer Straße verläuft. Mit einem Premium-Abonnement können Sie Karten und Wegbeschreibungen ausdrucken und auf Ihre Telefon-App exportieren, um sie während des Gehens zu verwenden.
Rad es
Sie können eine Wanderroute mit einem Auto oder einem Fahrrad mit einem Kilometerzähler fahren und auf diese Weise messen. Die Entfernung kann abweichen, abhängig davon, ob Ihr Kilometerzähler für Ihre Reifengröße und andere Faktoren richtig kalibriert ist. Der Goldstandard für Laufveranstaltungen und Rennen besteht darin, ein mechanisches Rad zu verwenden, das von jedem Hof oder Meter abklickt.
Schrittzähler und Fitnessbandabstand
Schrittzähler- und Fitnessbandschritte werden auf der Grundlage Ihrer Schrittlänge in eine Distanzmessung umgewandelt. Bei vielen Schrittzählern werden Sie aufgefordert, Ihre Schrittlänge zu messen und in Ihr Benutzerprofil einzugeben. Anschließend wird die zurückgelegte Strecke automatisch berechnet. Damit dies zuverlässig ist, müssen Sie einen sehr konstanten Schritt machen. Es ist ratsam, die Schrittzählerentfernung nur zu verwenden, um eine Schätzung zu erhalten, und sich nicht auf die offizielle Ablesung zu verlassen. Wenn Ihr Schrittzähler keine Schritte zur Entfernung berechnet, können Sie anhand von Diagrammen Schritte in Meilen und Kilometer umrechnen.
