Fußweg und Kalorienrechner

Wie weit sind Sie gegangen, wie viele Walking-Kalorien haben Sie verbraucht und was haben Sie sich als Essberechtigter verdient? Finden Sie es mit unseren Taschenrechnern heraus.

Gehende Kalorien, die durch Meilen verbraucht werden, gingen: Diagramme und Rechner

Walking Calories by Miles Walked: Verwenden Sie diese Tabellen und den Taschenrechner, wenn Sie wissen, wie weit Sie gegangen sind und die verbrannten Kalorien ermitteln möchten. Die Tabellen zeigen die pro Meile verbrauchten Kalorien basierend auf Ihrem Gewicht und Tempo. Es ist auch mit einem Taschenrechner verbunden, in dem Sie Ihr Gewicht, das ungefähre Tempo und die zurückgelegte Entfernung eingeben können, um zu berechnen, wie viele Laufkalorien Sie verbraucht haben.

Verbrauchte Walking-Kalorien pro Minute: Diagramme und Rechner

Gehende Kalorien in Minuten: Sehen Sie, wie viele Kalorien Sie beim Gehen für eine Minute, 15 Minuten, 30 Minuten, eine Stunde, 90 Minuten oder zwei Stunden verbrauchen, je nach Gewicht und Tempo. Sie können auch dem Link zu einem Taschenrechner folgen, um Ihr Gewicht, Ihr Tempo und die Minuten einzugeben, um die zurückgelegte Strecke und den Kalorienverbrauch beim Gehen zu berechnen.

Schrittzähler Schritte zum Gehen Kalorien Konverter und Entfernungsrechner

Schrittzähler Schritte zum Gehen Kalorienumrechner: Sehen Sie, wie viele Kalorien Sie basierend auf der Schrittzähler-Schrittzahl und dem Gewicht für die üblichen Schrittlängen verbrauchen. Sie können dem Link zu einem Taschenrechner folgen, in dem Sie die Schrittzahl, die Schritte pro Meile, das Gewicht und das ungefähre Tempo eingeben können, um die Entfernung und den Kalorienverbrauch beim Gehen zu berechnen.

Die Ergebnisse in diesen ersten drei Kaloriendiagrammen und Taschenrechnern basieren auf Stoffwechseläquivalenten für die Aufgabenforschung (MET) verschiedener Aktivitäten. Der Kalorienverbrauch wurde bei unterschiedlichen Gehgeschwindigkeiten gemessen und ist auf Ihr Gewicht skaliert.

Verwenden von Stoffwechseläquivalenten für die Aufgabe (MET) für die Übung

Meilen und Kilometer und Zeitumrechner

Umrechner für Meilen und Kilometer: Wie weit ist es in Meilen und Kilometern? Verwenden Sie diese Diagramme, um Meilen und Kilometer umzurechnen und zu sehen, wie lange Sie brauchen, um diese Strecke mit drei verschiedenen Schritten zurückzulegen. Sie können beide Umrechnungen von Meilen in Kilometer und von Kilometern in Meilen anzeigen. Sie können auch dem Link zu einem Online-Rechner folgen.

Kalorienverbrauch pro Tag

Kalorienverbrauch pro Tag - Rechner: Geben Sie Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht ein und geben Sie an, ob Sie sich in Bewegung befinden, wenig oder mäßig aktiv oder sehr aktiv sind. Zur Gewichtsreduktion möchten Sie 300 Kalorien mehr pro Tag verbrennen als die Zahl, die Sie erhalten, um eine negative Energiebilanz zu erzielen. Ihr Körper muss dann gespeichertes Fett verbrennen.

Kalorienziel für Weight Loss

Calorie Target Weight Loss Calculator: Wie viel sollten Sie essen, wenn Sie Gewicht verlieren möchten? Verwenden Sie diesen Taschenrechner, um Ihr Kalorienziel basierend auf Ihren Gewichtsverlustzielen zu finden. Sie geben Ihr Geschlecht, Alter, Größe, aktuelles Gewicht, Zielgewicht, Zieldatum und Ihre Aktivitätsstufe ein.

Verfolgen Sie Ihre Kalorien rein und raus

Viele Fitness-Bänder und Schrittzähler geben Ihnen eine Schätzung Ihres Kalorienverbrauchs durch Training sowie Ihres gesamten Kalorienverbrauchs pro Tag. Wenn Sie einen Fitbit tragen, sehen Sie die Anzeige Ihres gesamten Kalorienverbrauchs, einschließlich Ihres Grundumsatzes sowie der Übungskalorien. Auf diese Weise können Sie die Kalorien, die Sie essen, gegen die verbrannten Kalorien abwägen.

Diät-freundliche Fitness-Tracker wie Fitbit und Garmin enthalten oder verknüpfen eine Lebensmittelprotokoll-App, in der Sie nachverfolgen können, was Sie essen, um diese Kalorien mit dem, was Sie verbrannt haben, auszugleichen. Eine gemeinsame App, die mit vielen Fitness-Trackern verknüpft ist, wenn MyFitnessPal.com. Mit den besten dieser Apps können Sie gängige Lebensmittel und Mahlzeiten speichern und Rezepte für Kalorien und Ernährung pro Portion analysieren. Viele ermöglichen das Scannen von Barcodes auf den Lebensmitteln, die Sie essen, sowie von Artikeln aus Fastfood- und Kettenrestaurants.

Genauigkeit ist jedoch immer ein Problem bei jeder Kalorienzahl von Fitness-Trackern. Die auf Laufbändern und anderen Trainingsgeräten angezeigten Kalorien können ebenfalls überschätzt oder unterschätzt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr korrektes Gewicht eingeben, da diese häufig die Brandwunde auf dieser Zahl basieren.