Worauf Sie bei Wanderschuhen achten sollten

Zweifellos ist das wichtigste Teil der Ausrüstung, das Sie zum Laufen benötigen, ein Paar Wanderschuhe. Es ist wichtig, dass Sie ein Paar finden, das speziell für das Gehen entwickelt wurde einige Laufschuhe anschnallen. Sicher, es ist eine zusätzliche Ausgabe, aber eine, die sich auszahlt, indem mehr Komfort gewährleistet und Verletzungen, Instabilität und Fußschmerzen verhindert werden.

Wanderschuhe fallen normalerweise in eine von drei Kategorien.

Leistungstrainer sind leichte Schuhe, die sich hervorragend für diejenigen eignen, die keine Bewegungssteuerung benötigen.
Polsterschuhe bieten mehr Komfort für diejenigen, die lange Strecken (mehr als 8 km gleichzeitig) zurücklegen..
Stabilitätsschuhe sind für Personen gedacht, die keine ernsthaften Stabilitätsprobleme haben, aber von einer zusätzlichen Bewegungssteuerung profitieren.

Warum Wanderschuhe anders sind

Egal wie gut ein Schuh aussieht, es hilft dir nichts, wenn er nicht richtig passt. Um dies zu gewährleisten, finden Sie den besten Sportschuhladen in Ihrer Nähe, in den die ernsthaften Läufer gehen. Personal Trainer sind oft eine großartige Ressource für diese. Achten Sie auf Geschäfte, die Fußanalysen anbieten. Dies allein ist ein starkes Indiz dafür, dass sie einen Schuh finden können, der anatomischer zu Ihrem Fuß passt.

Wanderschuhe unterscheiden sich von Laufschuhen darin, dass sie sich jeweils mit der Bewegung einer Person befassen. Wanderer schlagen zuerst mit der Ferse und rollen durch die Stufe. Im Gegensatz dazu schlagen die Läufer in die Mittelsohle ein und benötigen einen aufgebauten Absatz, um den Aufprall abzuschwächen, sowie einen aufgeweiteten Absatz, um Stabilität zu gewährleisten. Wanderer brauchen keines dieser Dinge.

Ein weiteres wichtiges Thema ist die Flexion. In der Regel muss ein Wanderschuh im Vorderfuß flexibel sein, sonst bekämpft Ihr Fuß ihn, wenn er durch jeden Schritt rollt. Dies belastet nicht nur Ihren Gang, sondern kann auch zu Schienbeinschonern führen.

So wählen Sie den richtigen Schuh

Führen Sie für jeden Kandidaten den folgenden Qualitätstest durch, um das richtige Paar Wanderschuhe zu finden:

Sieh dir die Ferse an. Es sollte nicht mehr als einen Zentimeter höher sein als die Sohle unter dem Fußballen, und es sollte kein Aufflackern geben.
Greifen Sie als nächstes den Schuh in Ihre Hände und drehen Sie ihn. Es sollte sich nicht nur in Querrichtung drehen, sondern sich auch leicht am Fußballen und nicht in der Mitte des Bogens biegen lassen.
Zum Schluss den Schuh auf den Boden legen und die Zehen stechen. Wenn es gut gestaltet ist, sollte der Zeh leicht über dem Boden stehen und beim Anstoßen ein wenig schaukeln.

Normalerweise finden Sie ein großartiges Paar für zwischen 60 und 120 US-Dollar. Alles andere und du wirst für Stil bezahlen.

Motion Control Schuhe für Overpronatoren

Wenn Sie überpronieren (gehen Sie so, dass sich Ihr Fuß entweder nach außen oder nach innen in Richtung des Fußgewölbes neigt), müssen Sie möglicherweise ein Paar Bewegungssteuerungsschuhe finden, um dies auszugleichen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie schwer sind oder andere Mobilitätsprobleme haben, z. B. ein schwaches Knie oder eine schwache Hüfte. Bewegungskontrollschuhe sind in der Regel schwerer, bieten jedoch eine festere Unterstützung und können beim Gehen zum Ausgleich des Gangs beitragen.

Lassen Sie im Zweifelsfall Ihren Gang im Schuhgeschäft analysieren. Wenn die Pronation besonders stark ist, müssen Sie möglicherweise entweder ein benutzerdefiniertes Paar suchen oder eine orthopädische Einlegesohle finden, die die Unterstützung bietet, die Sie benötigen.

Ein Wort von Verywell

Lassen Sie sich bei der Suche nach dem richtigen Wanderschuh nicht auf Etiketten hängen. Wenn Sie einen flexiblen, flachen Schuh mit einem minimalen Absatz finden, ist er möglicherweise perfekt zum Laufen geeignet, auch wenn er als Laufschuh gekennzeichnet ist. Ebenso gibt es viele Wanderschuhe, die alle Schnickschnack haben, aber alles andere als flexibel und flach sind.

Um die richtige Wahl zu treffen, platzieren Sie die Funktion immer vor der Mode. Sicher, Sie wollen großartig aussehen, aber es ist wichtiger, etwas zu finden, das das Gehen zum Vergnügen macht.