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    Withings Pulse O2 Pedometer Bewertung

    Der Withings Pulse ist ein Schrittzähler / Aktivitätsmonitor, der in Verbindung mit einer mobilen App Ihre körperliche Aktivität, Ihre Schlafqualität und Ihren Puls erfasst. Sie benötigen keinen Computer, um die vollständigen Details Ihrer Daten in der mobilen App anzuzeigen. Sie können es mit der Withings-Wi-Fi-Waage, dem Withings-Blutdruckmessgerät und der kostenlosen Health Mate-App kombinieren, um Ihre wichtigen Gesundheitsstatistiken zu verfolgen.

    Der Withings Pulse verfügt über eine LED-Anzeige am Sensor und überträgt Ihre Daten über Bluetooth an eine iOS- oder Android-App auf Ihrem Mobilgerät. Sie können den Pulse auch ohne die App verwenden und genießen, aber Sie müssen die App verwenden, um Ihre Daten hochzuladen und auf Ihrem Mobilgerät oder im Withings Health Mate-Web-Dashboard anzuzeigen.

    Withings-Puls tragen

    Der Pulse verfügt über einen MEMS-3-Achsen-Beschleunigungsmessermechanismus. Zusätzlich zu einem Clip, den Sie um die Taille oder in einer Tasche tragen können, können Sie ihn auch als Schrittzähler an einem Armband tragen. Der Pulse verfügt über einen internen Akku, den Sie über eine USB-Verbindung aufladen. Eine Akkuladung dauert ungefähr zwei Wochen und die App benachrichtigt Sie, wenn der Ladezustand unter 25% liegt.

    Um Ihren Pulse einzurichten, laden Sie ihn zuerst mit dem USB-Kabel auf und koppeln Sie ihn mit Bluetooth auf Ihrem iOS- oder Android-Mobilgerät. Laden Sie dann die kostenlose Withings-App für Ihr Gerät herunter und schließen Sie das Setup ab. Die Bluetooth-Verbindung ist sehr stabil und ich musste sie nicht immer wieder herstellen. Die App sucht alle sechs Stunden nach Pulsdaten oder Sie können eine Synchronisierung erzwingen, indem Sie die Taste am Puls gedrückt halten.

    Anzeigen Ihrer Daten am Puls der Zeit

    Sie können die Anzeige auf dem Puls anzeigen, indem Sie die einzelne Taste an der Seite drücken. Das LED-Display eignet sich für den Innenbereich, ist jedoch zu dunkel, um im Freien bei Sonnenlicht gelesen zu werden. Ich musste in den Schatten gehen, um es zu lesen. Die Zahlen sind groß genug für meine alternden Augen. Sie können die Einheiten in Ihrem Profil von Englisch in Metrisch ändern.

    • Schrittzahl: Der Zähler wird um Mitternacht zurückgesetzt und zählt den ganzen Tag über. Kleine Füße zeigen an, dass dies die Schrittanzeige ist, und ein Balken zeigt Ihren Fortschritt in Richtung 10.000 Schritte pro Tag an.
    • Elevation: Zeigt an, wie viele Fuß oder Meter Sie heute bestiegen haben. Der Beschleunigungsmesser protokolliert dies nur, wenn Sie dies aktiv tun und die tatsächliche Höhe ändern. Passives Fahren auf einer Rolltreppe wird nicht registriert, und es wird auch nicht auf einem Laufband mit Gefälle oder mit einer Treppenstufe gelaufen.
    • Entfernung: Geschätzte Meilen oder Kilometer aus Ihrer Höhe und den Beschleunigungsmesserdaten. Leider können Sie es nicht kalibrieren oder die Schrittlänge, auf der es basiert, anpassen. Die Entfernung auf dem Puls stimmte nicht gut mit der mit GPS gemessenen Entfernung oder der mit Schrittzählern berechneten Entfernung überein, bei der ich die Schrittlänge für eine bessere Schätzung anpassen konnte.
    • Übung Kalorien verbrannt: Ihre Aktivitätskalorien verbrennen über Ihrer Grundumsatzrate.
    • Pulsmessung: Um Ihren Fingerpuls zu erfassen, wählen Sie den Puls- / Schlafbildschirm und drücken Sie eine Sekunde lang auf das Herz. Legen Sie nun Ihren Finger auf die Rückseite des Geräts und der Lichtsensor liest Ihren Puls. Ich schien jedes Mal eine ungenaue Lesung zu bekommen. Sie können es verwenden, um Ihren Ruhepuls zu messen, oder es während des Trainings für Ihren Trainingspuls verwenden. Es speichert bis zu 20 Pulsmesswerte und überträgt alle Daten bei der Synchronisierung an die App.
    • Schlafqualität: Um Ihre Schlafqualität zu verfolgen, wählen Sie den Puls- / Schlafbildschirm und drücken Sie eine Sekunde lang auf den Mond, bis Ihnen Gute Nacht angezeigt wird. Drücken Sie morgens die Taste, um Ihre verstrichene Zeit im Bett anzuzeigen, und drücken Sie sie erneut, um die Schlafverfolgung zu beenden und einen Gruß "Guten Morgen" zu erhalten. Ich hatte nie ein Problem damit, dass die Messwerte versehentlich unterbrochen und ausgeschaltet wurden.
    • Führen Sie Tracker aus: Der Pulse erkennt das Laufen automatisch und beginnt nach einer Minute mit der Verfolgung der Zeit und der geschätzten Entfernung. Sie können dies sehen, indem Sie den Bildschirm "Schritte" nach links wischen. Wenn Sie mehr als einen Lauf durchführen, wird dies lediglich zur täglichen Gesamtzahl hinzugefügt, anstatt separate Sitzungen zu verfolgen. Meine zügigen Spaziergänge mit einer Geschwindigkeit von 16 Minutenkilometern wurden nicht als Läufe aufgezeichnet.
    • 10 Tage im Rückblick: Sie können Ihre Daten der letzten 10 Tage auf Schritte, Höhe, Entfernung und Trainingskalorien überprüfen. Wischen Sie einfach über den Bildschirm nach rechts, um durch die Tage zu blättern.

    Withings App zum Anzeigen von Daten

    Sie können Ihre Daten jederzeit in der App anzeigen und eine Synchronisierung erzwingen, um die aktuellsten Daten anzuzeigen. Die App verbraucht sehr wenig Strom, da sie nur auf Anfrage oder alle sechs Stunden nach neuen Daten sucht.

    Instrumententafel: Das Dashboard zeigt Ihnen Ihre grundlegenden Statistiken und Sie können auf den Pfeil neben den einzelnen klicken, um eine detaillierte stundenweise Anzeige des aktuellen Tages und der vergangenen Tage zu erhalten.

    • Physische Aktivität: Die Dashboard-Anzeige zeigt Ihre Schrittanzahl und Ihren Fortschritt in Richtung eines täglichen Ziels von 10.000 Schritten pro Tag an. Auf dem Bildschirm mit den täglichen Details wird jede halbe Stunde ein Balkendiagramm Ihrer Schritte angezeigt. Es ist farbcodiert, wobei Blau für leichte Aktivität, Orange für Aktivität mittlerer Intensität und Rot für kräftige Aktivität steht. Der Aktivitätsdetailbildschirm zeigt auch die Trainingskalorien, die Distanz, die Höhe und die Aktivitätsminuten für den Tag an. Sie können eine unbegrenzte Anzahl vergangener Tage überprüfen, es werden jedoch keine wöchentlichen Summen angezeigt. Sie können keine Schritte oder Aktivitäten bearbeiten oder hinzufügen, die Ihr Pulse nicht verfolgt hat.
    • Puls: Ihre letzten 20 Messwerte werden im Dashboard angezeigt. Auf dem Detailbildschirm können Sie Ihre Herzfrequenzwerte nach Tag, Woche oder Monat grafisch anzeigen.
    • Schlafqualität: Der Puls legt das Schlafziel für alle auf acht Stunden pro Nacht fest. Die Details zeigen die Gesamtzeit im Bett, die Zeit, um einzuschlafen, die Anzahl der Erwachungen, die Zeit im leichten Schlaf, die Zeit im tiefen Schlaf und die Gesamtzeit, um einzuschlafen. Das Diagramm kennzeichnet dies mit orangefarbenen Balken für die Wachzeit, hellblau für den hellen Schlaf und dunkelblau für den tiefen Schlaf. Ich fand es zu lästig, das Armband anzubringen, und befestigte den Pulse einfach mit dem Clip an meiner Nachtwäsche. Die Ergebnisse waren sehr gut im Vergleich zu meiner Erfahrung und mit dem Fitbit-Monitor habe ich die gleiche Art und Weise getragen. Die Schlafanalyse des Pulses ist detaillierter als die Grafik, die Sie vom Fitbit erhalten, insbesondere der leichte vs. der tiefe Schlaf. Auf diese Weise ähnelt es eher der MotionX Sleep App oder dem Jawbone UP.
    • Gewicht: Wenn Sie über eine Withings-WLAN-Waage verfügen, werden die Gewichtsmessungen und Ihr Gewichtsziel auch im Dashboard angezeigt.
    • Essen: Wenn Sie Ihre Ernährung nachverfolgen möchten, können Sie eine kostenlose MyFitnessPal-App mit Ihrem Dashboard verknüpfen. Protokollieren Sie Ihre Kalorien mit der MyFitnessPal-App und sie werden auch auf Ihrem Withings-Dashboard angezeigt. Dies war sehr einfach und nahtlos hinzuzufügen. Jetzt haben Sie ein vollwertiges Kalorien-In / Kalorien-Out-System.
    • Wellnesslevel "Schmetterling": Die Schmetterlingsgrafik bewertet Ihr Wohlbefinden in den letzten sieben Tagen in vier Hauptbereichen: Gewicht, Aktivität, Schlaf und Herz. Es wurden zusätzliche Apps oder Geräte vorgeschlagen, die mit Ihrem Dashboard verknüpft sind.

    Withings Web App

    Sie können Ihre Daten auch in der Beta-Version der Withings Web App detaillierter anzeigen. Die Daten Ihrer mobilen App werden automatisch an Ihr persönliches Web-Dashboard übertragen.

    Neben ähnlichen täglichen Dashboard-Anzeigen wie in der mobilen App ist das wöchentliche Raster Ihres Schlaf- und Aktivitätsmusters erstaunlich. Für jede halbe Stunde ist sie farblich für die Schlafintensität und die Aktivitätsintensität gekennzeichnet. Sie können Muster für Schlaf und Aktivität erkennen. Möglicherweise stellen Sie tagsüber Zeiten fest, in denen Sie zu viel gesessen haben, und können daran arbeiten, Ihre inaktive Zeit aufzubrechen. Es gibt Ihnen auch Ihre gesamten Schritte pro Woche und die durchschnittliche Menge an Schlaf in dieser Woche.

    Social Sharing
    Sie können die Daten in Ihrem Newsfeed per E-Mail, Facebook oder Twitter teilen. Ich erhielt jedoch nur Nachrichten zu meinen Gewichtsmessungen und nicht zu meinem Schlaf oder meiner Aktivität, die ich lieber mitteilte als mein Gewicht! Dies ist wahrscheinlich nur ein Fehler oder wird bald behoben. Sie können Ihr gesamtes Dashboard auch mit einem Freund teilen, indem Sie dessen E-Mail-Adresse eingeben.

    Motivation
    Das Dashboard ermutigt Sie und gratuliert Ihnen zum Erreichen Ihrer Ziele. Bei dieser Überprüfung wurden jedoch keine Kennzeichen für das Erreichen von Meilensteinen vergeben, und Sie nehmen nicht an Herausforderungen teil, wie sie mit Fitbit, Omron, Striiv und vielen anderen Aktivitätsmonitoren möglich sind. Sie versprechen, dass Sie Ihre eigenen Ziele für Schritte setzen und in Zukunft schlafen können.

    Endeffekt 

    Das Pulse-System eignet sich hervorragend für Wanderer, die ihre Gehaktivität, ihren Schlaf, ihr Gewicht, ihr Essen, ihre Kalorien und ihre Herzfrequenz verfolgen möchten. Ich würde sagen, es ist am besten für diejenigen mit dem Ziel der Gewichtsabnahme oder der allgemeinen Gesundheit und Gesundheit.

    Ich fand es extrem einfach zu tragen und zu benutzen. Wenn Sie keinen Computer haben und dennoch alle Aktivitäts- und Schlafdaten auf Ihrem Mobilgerät anzeigen möchten, übernimmt Withings dies für Sie mit der zugehörigen App.

    Besonders gut gefällt mir die sensorgesteuerte Anzeige von Schritten, Distanz, Höhe und Kalorien in Verbindung mit einer App voller Grafiken und nützlicher Daten. Zu viele ansonsten hervorragende Aktivitätsmonitore haben keine Stufenanzeige auf dem Gerät selbst, und das finde ich weit weniger motivierend.

    Meine allgemeine Erfahrung war, dass es ein Ersatz für einen Fitbit-Tracker sein würde, obwohl es in den Bereichen des sozialen Teilens und der Motivation viel schwächer ist und nur in der Schlaf-Tracking-Anzeige besser ist.

    Negative

    Während Sie die Herzfrequenzfunktion während des Trainings verwenden können, um eine Pulsfrequenz zu erhalten, ist dies kein Ersatz für einen Herzfrequenzmesser, der kontinuierlich Ihre Herzfrequenz verfolgt und Ihnen anzeigt, ob Sie sich in der besten Herzfrequenzzone befinden. Ich hatte nur ungefähr 50% Vertrauen in die Pulsmessungen, die ich damit erhielt. Zumindest waren sie so weit von den erwarteten Werten entfernt, dass ich wusste, dass ich sie wiederholen musste, anstatt zu glauben, dass sie korrekt waren.

    Der Pulse protokolliert keine einzelnen Workouts, außer über den Run Tracker, und Sie können keine Aktivitäten anmelden, die nicht in den Schrittdaten aufgezeichnet wurden.

    Derzeit denke ich, dass die App in Bezug auf das Teilen sozialer Kontakte sowie motivierende Herausforderungen und Auszeichnungen schwach ist. Das grundlegende Design des Pulse ist jedoch hervorragend und Apps können jederzeit verbessert werden.