Hydroxycut für Weight Loss

Die Frustration über den Mangel an Gewichtsverlust aufgrund von Diäten und Trainingsprogrammen ist häufig der motivierende Faktor für die Betrachtung von Nahrungsergänzungsmitteln wie Hydroxycut. Die Behauptungen sind, dass Sie fast 11 Pfund in nur 60 Tagen in Kombination mit einer kalorienarmen Diät verlieren können. Wenn Sie ein moderates Trainingsprogramm hinzufügen, sollten Sie in der Lage sein, in acht kurzen Wochen ungefähr 4 Pfund abzunehmen.

Hydroxycut hat ein beeindruckendes Marketing, um seine Produkte zur Gewichtsreduktion zu verkaufen. Sie behaupten, die Nummer eins Marke für Gewichtsverlust-Ergänzungsmittel seit über 20 Jahren zu sein. Laut ihrer Website wurden mehr als 100 Millionen Flaschen verkauft. Andere Aussagen beinhalten, dass Hydroxycut wirklich funktioniert und von der Wissenschaft gestützt wird. Die Marke macht einige erstaunliche Behauptungen, aber das bedeutet nicht, dass sie alle gültig sind.  

Die Beilage wird online verkauft oder kann in Drogerien oder Lebensmittelgeschäften rezeptfrei gekauft werden. Bevor Sie sich für Hydroxycut oder ein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion entscheiden, müssen Sie sich mit dem Produkt, den Inhaltsstoffen, den potenziellen Vorteilen und Risiken vertraut machen. 

Was ist Hydroxycut??

Hydroxycut ist eine eingetragene Marke für viele Produkte, die zur Gewichtsreduktion vermarktet werden. Jedes Produkt hat eine andere Mischung von Zutaten. Laut Melissa Majumdar, MS, RD, CSOWM, LDN, CPT und Pressesprecherin der Akademie für Ernährung und Diätetik werden die meisten Inhaltsstoffe zur Gewichtsreduktion beworben, jedoch nicht durch Studien belegt, die eine echte Gewichtsreduktion belegen.

Die meisten Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Hydroxycut, enthalten pflanzliche und geschützte Mischungen zur Gewichtsreduktion. "Proprietary Blends" ist eine originelle Möglichkeit, kombinierte Zutaten zu vermarkten, um bessere Ergebnisse zu erzielen, die jedoch nicht ganz genau sind. Wenn ein Etikett eine proprietäre Mischung enthält, bedeutet dies, dass das Unternehmen die spezifische Menge der einzelnen Zutaten nicht aufschlüsseln muss. Also, Sie wissen wirklich nicht, was Sie mit dieser Kombination Gewichtsverlust Produkte bekommen.

Es wurden Untersuchungen an einigen einzelnen Inhaltsstoffen wie Koffein durchgeführt, die einen möglichen Nutzen für die Gewichtsabnahme zeigen. Tatsächlich zeigen Studien, dass die meisten Inhaltsstoffe einzeln besser wirken und nicht in einer proprietären Mischung kombiniert werden, bei der die Dosis unbekannt bleibt. Wenn Sie Hydroxycut in Betracht ziehen, denken Sie daran, dass nicht alle einzelnen Inhaltsstoffe auf ihre Wirksamkeit beim Abnehmen untersucht wurden.

Hydroxycut fördert verschiedene Arten von Produkten zur Gewichtsreduktion, darunter Premium-, Bio-, nicht stimulierende und sportliche Produkte. Sie sind auch in Tabletten, Kapseln, Shakes und sogar Kaugummis erhältlich. Es scheint für jeden eine spezielle Hydroxycut-Mischung zu geben, aber es funktioniert und ist sicher?

Wie funktioniert es?

Hydroxycut behauptet, es kann Menschen helfen, 4,5-mal so viel Gewicht wie Diät und Bewegung allein zu verlieren. Die Marke gibt an, dass wichtige Inhaltsstoffe zur Gewichtsreduktion einschließlich eines Kaffee-Extrakts genannt werden C. canephora robusta helfen, diese Ergebnisse zu erzielen. 

Der Hauptwirkstoff in Hydroxycut ist Koffein. Während bekannt ist, dass Koffein den Stoffwechsel im Ruhezustand innerhalb von vier Stunden um 7-15 Prozent erhöht, kann dies laut Majumdar zum Gewichtsverlust beitragen oder auch nicht. 

Einige Menschen sind auch empfindlich gegenüber Koffein und leiden unter Jitteriness, Angstzuständen, Übelkeit und Schlaflosigkeit. Wer regelmäßig Koffein konsumiert, kann eine Toleranz gegenüber dem Inhaltsstoff aufbauen und keinen Nutzen daraus ziehen.

Ein weiterer Wirkstoff in Hydroxycut ist Garcinia Cambogia, ein Pflanzenextrakt, der Hydroxycitric Acid (HCA) enthält. Obwohl Untersuchungen zu potenziellen Vorteilen durchgeführt wurden, die HCA für den Appetit haben könnte, hat es sich nicht als hilfreich bei der Gewichtsabnahme erwiesen, sagt Majumdar. 

Koffein kann beim Abnehmen helfen, aber zu viel zu konsumieren ist gefährlich

Funktioniert es?

Es gibt keine Humanstudien, die die Wirksamkeit von Hydroxycut nach Majumdar belegen.

Auf der Hydroxycut-Website wird eine kleine Forschungsstudie zu Kaffeeextrakt, einem der einzelnen Bestandteile des Produkts, und der möglichen Auswirkung auf den Gewichtsverlust erwähnt. Die Studie umfasste 50 Personen, die mit Kaffeeextrakt auf einer milden, kalorienarmen Diät Gewicht verloren haben. Diese Studie muss jedoch noch in einer Fachzeitschrift veröffentlicht werden.

Das Amt für Nahrungsergänzungsmittel (Office of Dietary Supplements, ODS) gibt an, dass Garcinia Cambogia das Körpergewicht kaum oder gar nicht beeinflusst und laut Majumdar einige Sicherheitsbedenken aufwirft.

Unterm Strich sind weitere Studien erforderlich, um die Wirksamkeit und Sicherheit der einzelnen in Hydroxycut aufgeführten Inhaltsstoffe zur Gewichtsreduktion zu belegen.

Zutaten

Hydroxycut stellt eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion mit unterschiedlichen Inhaltsstoffen her, sagt Majumdar. Die meisten von ihnen enthalten Koffein, Kräuter und andere proprietäre Mischungen.

Obwohl Koffein als Hauptwirkstoff angesehen wird, enthält die folgende Liste weitere Inhaltsstoffe von Hydroxycut:

• Koffein
• Chrom
• Kalium
• Magnesium
• Garcinia Cambogia
• Gymnema Sylvestre Extrakt (Blatt)
• Mit Phosphatidylserin angereichertes Sojalecithin
• Yohimbin
• Cayenne Pfeffer
• Hydroxy-Tee (Grüntee-Extrakt, Weißtee-Extrakt, Oolong-Tee-Extrakt, Ingwer-Extrakt, Himbeer-Keton, Quercetin-Dihydrat)
• Frauenmantelblattextrakt (Alchemilla vulgaris)
• Olivenblattextrakt (Olea europaea)
• Komijn (Kreuzkümmel) -Extrakt (Cuminum cyminum)
• Minzeblattextrakt (Mentha longifolia)
• Acerola Fruchtkonzentrat
• Goji Fruchtextrakt
• Blaubeerfruchtextrakt
• Granatapfelfrucht und Samenextrakt
• Heidelbeerfruchtextrakt

Hydroxycut enthält 600 Milligramm Koffein und wird in den vom Etikett empfohlenen Tagesmengen eingenommen. Die empfohlene tägliche durchschnittliche Koffeinaufnahme in den USA liegt laut Majumdar bei 168 bis 280 Milligramm. 

Hydroxycut wurde ursprünglich unter Verwendung von Ephedra als Hauptbestandteil formuliert. Ephedra ist ein starkes Stimulans und wurde 2004 von der Food and Drug Administration (FDA) verboten, da es schwerwiegende Nebenwirkungen verursachte. Das Produkt musste neu formuliert werden, bevor es als Gewichtsverlust-Supplement wieder auf den Markt gebracht werden konnte.

Ist es sicher?

Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Hydroxycut, sind nicht von der Food and Drug Administration (FDA) reguliert. Es gibt jedoch Zeiten, in denen sich die FDA mit der Überprüfung von Nahrungsergänzungsmitteln befasst, wenn Fragen der öffentlichen Gesundheit ein Problem darstellen. Mehrere Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Hydroxycut, wurden in schweren gesundheitlichen Fällen angezeigt, darunter einige Todesfälle.

Hydroxycut wurde im Mai 2009 aufgrund von Lebertoxizität (Lebervergiftung) freiwillig vom Markt genommen. Hydroxycut wurde anschließend neu formuliert und neu vermarktet, sagt Majumdar. 

Was wir wissen

Hydroxycut ist derzeit keine sichere Ergänzung. Es wurde als ein Faktor angegeben, der bei verschiedenen Gesundheitszuständen, einschließlich Rhabdomyolyse, Lebertoxizität, Krampfanfällen, Herz-Kreislauf-Problemen und mehr, eine Rolle spielt. Derzeit ist nicht klar, welche der Hydroxycut-Inhaltsstoffe problematisch sind und ob eine Dosis-Wirkungs-Beziehung zu Hydroxycut besteht.

Garcinia Cambogia wurde laut ODS mit negativen Nebenwirkungen in Verbindung gebracht, darunter Kopfschmerzen, Übelkeit, Symptome der oberen Atemwege, gastrointestinale Symptome, Manie und Leberschäden, so Majumdar.

Ein Fallbericht veröffentlicht in Krankenhausapotheke wies auf eine 18-jährige Frau ohne signifikante medizinische Vorgeschichte hin, bei der nach etwa 10-tägiger Anwendung von Hydroxycut Gummies eine lebensbedrohliche ventrikuläre Arrhythmie (abnormaler Herzschlag) aufgetreten war.

Das Journal of Medical Case Reports veröffentlichte einen Fall mit einer 65-jährigen Frau, die zwei Wochen nach Beginn der Einnahme des Gewichtsverlust-Ergänzungsmittels Hydroxycut ein reversibles zerebrales Vasokonstriktionssyndrom (RCVS) entwickelte. RCVS ist ein Syndrom, das durch eine Verengung der Hirnarterien gekennzeichnet ist und schwere Kopfschmerzen und neurologische Probleme verursacht.

Ein Fall wurde im veröffentlicht Zeitschrift für Militärmedizin Hier entwickelten drei Soldaten der US-Armee nach Anwendung von Hydroxycut eine anstrengende Rhabdomyolyse. Belastungs- oder übungsinduzierte Rhabdomyolyse ist der Abbau von Muskeln durch extreme körperliche Anstrengung. Es scheint, dass die Soldaten extrem hohe Dosen von Koffein und Stimulanzien in Hydroxycut eingenommen haben, was als ein Faktor für ihre Diagnose angegeben wurde. 

Im Allgemeinen ist es schwierig, die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln zu bestimmen, da sie nicht wie Lebensmittel und Medikamente von der FDA reguliert werden. Das bedeutet, dass die Sicherheit und Qualität des Supplements nicht reguliert werden und die Inhaltsstoffe nicht auf Übereinstimmung mit dem Supplements Facts Label überprüft werden, sagt Majumdar. 

Soll ich Hydroxycut nehmen??

Majumdar rät dringend von der Verwendung von Hydroxycut ab.

Zusammen mit Veränderungen in Ernährung, körperlicher Aktivität und Verhaltensänderungen können Menschen ohne Nahrungsergänzungsmittel abnehmen. Manchmal wird die Anleitung von Ärzten wie registrierten Diätassistenten (RD) empfohlen.

Einige RDs haben fortgeschrittenes Training und Erfahrung in der Gewichtsabnahme. Registrierte Ernährungsberater, die als zertifizierter Spezialist für Fettleibigkeit und Gewichtsmanagement (CSOWM) anerkannt sind, könnten eine Überlegung sein, wenn Sie mit Gewichtsverlust zu kämpfen haben, schlägt Majumdar vor.

Abhängig von ihrem Gewicht und ihrer Komorbidität können sich manche Menschen auch für ein von der FDA zugelassenes Medikament zur Gewichtsreduktion qualifizieren, sagt Majumdar. Diese werden von einem auf Gewichtsverlust spezialisierten Arzt verschrieben und können Folgendes umfassen:

• Orlistat (Xenical, Alli)
• Lorcaserin (Belviq)
• Phentermintopiramat (Qsymia)
• Naltrexon-Bupropion (Contrave)
• Liraglutid (Saxenda)

Ein Wort von Verywell

Hydroxycut ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion, aber nicht unbedingt die beste Option für Ihre Gesundheit. Laut Experten für Gewichtsmanagement gibt es bessere Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Lernen, wie man besser isst, Sport treibt und seinen Lebensstil ändert, sind sichere und wirksame Methoden, um Gewicht zu verlieren. Vielleicht möchten Sie einen Arzt oder einen registrierten Diätassistenten konsultieren, der auf Gewichtsreduktion spezialisiert ist. Abnehmen ist ein großartiges Ziel, aber es wird empfohlen, es richtig zu machen und dabei gesund zu bleiben.