Die Skinny auf Fatburner

Erinnerst du dich, als wir dünn waren? Als wir keine Computer und Videospiele und Fernbedienungen für unsere Fernseher hatten? Ich auch nicht, aber ich weiß, dass es Zeit gab und ich habe sie sogar durchlebt. Neue Technologien haben unser Leben so einfach gemacht, dass wir selten einen Finger rühren müssen, um Dinge zu erledigen. All diese Technologie ist fabelhaft, aber weißt du was? Es macht uns total fett. Infolgedessen suchen viele von Ihnen nach dieser magischen Lösung. Die beliebteste ist die Fettverbrennung. Bevor Sie diesen Weg gehen, gibt es ein paar Dinge, die Sie wissen müssen.

Was sind Fettverbrenner??

Fatburner sind im Wesentlichen Pillen, die bestimmte pflanzliche Inhaltsstoffe wie Ephedra, HCA, Chitosan und Pyruvat enthalten, die entweder die Energie erhöhen, den Stoffwechsel anregen und / oder den Appetit unterdrücken sollen.

Funktionieren Fatburner??
Es ist schwer zu sagen. Versuchen Sie, eine schlüssige Studie über nahezu jedes Nahrungsergänzungsmittel zu finden, einschließlich sogenannter Fatburner, und Sie haben einen langen Tag vor sich. Was wir wissen ist, dass die meisten Nahrungsergänzungsmittel weiter untersucht werden müssen und, was noch wichtiger ist, die Reinheit der Nahrungsergänzungsmittel ist definitiv verdächtig. Nahrungsergänzungsmittel sind nicht standardisiert, sodass Sie nicht wissen, ob die auf der Flasche aufgeführten Produkte das sind, was Sie erhalten. Außerdem weiß niemand, welche langfristigen Auswirkungen diese Präparate haben und wie sie mit anderen Medikamenten interagieren, was noch beängstigender ist. Um die Frage zu beantworten, ob Fatburner funktionieren, muss ich sagen ... ähm, ich weiß es nicht.

Der Dreck auf Fatburner

Chitosan

Was es ist: Eine Substanz, die aus den äußeren Skeletten von Meerestieren stammt, wie z. B. Krabben (ew!)
Was es macht: Chitosan bindet an fettlösliche Vitamine (A, D, E und K), wodurch der Körper daran gehindert wird, diese aufzunehmen.
Wo es lebt: Twin Labs Diät-Kraftstoff mit Chitosan, Biotechs Fett-B-Gone With Chitosan
Solltest du es nehmen? Das liegt an dir. Erstens besteht die Sorge, dass Chitosan die Absorption von Carotinoiden beeinträchtigt, die der Körper in Vitamin A umwandelt. Zweitens,Die meisten Experten stimmen dem zu Chitosan funktioniert einfach nicht. Eine Handvoll Studien deuten darauf hin, dass Chitosan beim Fettabbau helfen könnte, aber diese Studien wurden nicht in Fachzeitschriften wie JAMA veröffentlicht.

Ehpedra

Was es ist: Ein kraftvolles Kraut, das in der Mongolei und in China angebaut wird. Ephedrin (ein Extrakt aus Ephedra) ist eine amphetaminähnliche Verbindung, die das Nervensystem und das Herz stimuliert.
Was es macht: Eine wirksame Behandlung für Asthma, Allergien und Nebenhöhlenprobleme. In der Regel für Gewichtsverlust, Leistungssteigerung, Energie oder Bodybuilding vermarktet.
Wo es lebt: Die ursprüngliche Formel 1, Ripped Fuel, Muscletechs Hydroxycut
Solltest du es nehmen? Ähm, nicht ohne eine gute Recherche. Seit 1994 hat die FDA erhalten mehr als 800 Berichte über Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Produkten, die Ephedra enthalten. Dazu gehören: Bluthochdruck, unregelmäßige Herzfrequenz, Nervosität, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Herzinfarkt, Krampfanfälle, Schlaganfälle und Tod. Was beängstigend ist, ist, dass viele dieser Probleme bei jungen / mittleren, gesunden Erwachsenen auftraten, die es zur Gewichtsreduktion verwendeten. Das Problem ergibt sich oft aus dem Mischen von Ephedrin mit Koffein, einem großen Nein-Nein.

Pyruvat

Was es ist: William R. Sukala, Physiologe für klinische Übungen, definiert dies in seinem Artikel Pyruvat: Eine umfassende Übersicht: "Pyruvat ist eine Ketosäure mit drei Kohlenstoffen (Triose), die im Endstadium der Glykolyse hergestellt wird." Übersetzung: Pyruvat ist ein Produkt des Zuckerstoffwechsels.
Was es macht: Vermarkter behaupten, es könne den Fett- und Gewichtsverlust steigern, den Cholesterinspiegel senken und die Ausdauer verbessern.
Wo es lebt: Pyruvat-Brennstoff von Twin Lab, Pinnacle Pyruvate 500
Solltest du es nehmen? William Sukala sagt: "Die winzigen Dosen, die in kommerziellen Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich sind, haben sich in keiner verfügbaren Forschung als wirksam erwiesen." Grundsätzlich gilt, Die durchgeführten Untersuchungen stützen die Behauptungen der Vermarkter nicht. Es scheint momentan sicher zu sein, aber wie alles andere bedarf es weiterer Untersuchungen.

HCA (Hydroxycitrat)

Was es ist: Eine natürliche Nahrungssubstanz, die aus den Früchten des in Südindien angebauten Garcina-Cambogia-Baumes gewonnen wird.
Was es macht: HCA hemmt angeblich den Appetit und erhöht die Glykogenspeicherung, ohne das Muskel- oder Energieniveau zu beeinträchtigen.
Wo es lebt: No-Diet-Diät, Bio-Max 3000, MicroSlim und Body Busters (unter anderem)
Solltest du es nehmen? Nicht, wenn Sie nicht gerne Ihr Geld verschwenden. Laut einer im Medical Journal of Australia veröffentlichten Studie ist HCA zur Gewichtsreduktion unwirksam.

Fazit
Wie Sie sehen können, ist die Forschung über Fettverbrenner bestenfalls lückenhaft. Niemand kann mit Sicherheit sagen, dass Fettverbrenner funktionieren oder über einen längeren Zeitraum sicher sind. Was ist Eine bewährte Methode zur Gewichtsreduktion ist Bewegung in Verbindung mit einer gesunden, kalorienarmen Ernährung. Es gibt keine Abkürzungen! Anstatt dein Geld für etwas zu verschwenden, das möglicherweise nicht funktioniert oder deiner Gesundheit schadet, warum gehst du nicht mit dem, was du tust? kennt wird funktionieren? Weitere Informationen finden Sie in der Anfängerecke.