Ein Überblick über den Yoga-Lebensstil

Sie haben vielleicht angefangen, Yoga zu machen, um ein gutes Training zu bekommen, aber es ist nicht ungewöhnlich, dass die Zeit, die Sie auf Ihrer Matte verbringen, den Rest Ihrer Lebensgewohnheiten beeinflusst. Wenn Sie Lust auf technische Stoffe und Reisen zu Yoga-Festivals haben oder Ihr Bücherregal sich mit Yoga-Klassikern füllt, sehen Sie den Yoga-Effekt in Aktion. Hier ist Ihr Leitfaden, um Yoga, Leben und Stil zusammenzubringen.

Anziehen für Yoga

Funktionelle Yogakleidung ist dehnbar, atmungsaktiv und etwas körperbetont. Das Beginnen mit diesen Parametern bietet ein Maß an Komfort, das Ihre Aufmerksamkeit auf Ihr Training lenkt, anstatt Ihr Outfit anzupassen. Wenn Sie jedoch in den letzten 10 Jahren an einem Yoga-Kurs teilgenommen haben, haben Sie gesehen, dass Selbstdarstellung durch die Auswahl von Yoga-Kleidung real ist, egal ob es sich um Vintage-Band-T-Shirts, inspirierende Slogan-Tanks oder die neuesten Trends handelt Gamaschen. 

• Ein gutes Paar schwarze Leggings ist das Grundgewand einer Yoga-Garderobe. Wenn Sie jedoch nicht der grundlegende schwarze Typ sind, stapeln Sie stattdessen auf jeden Fall die Farben und Muster auf.
• Shorts und Trägerpanzer sind auch Grundnahrungsmittel für den Kleiderschrank, besonders bei warmem Wetter. 
• Wir haben eine Vielzahl von Sport-BHs und No-Show-Höschen auf der Matte getestet, um die bequemsten (keine Wedgies!) Und praktischsten Designs zu finden. 
• Wenn Sie auf heißes Yoga stehen, haben wir eine spezielle Anleitung für Sie. 
• Wickelpullover sind oft die Après-Yoga-Vertuschung der Wahl, mit der Sie problemlos vom Unterricht zum Rest Ihres Tages gelangen.

Es gibt viele gehobene Yoga-Marken, aber es gibt auch viele andere Möglichkeiten. Wisse, dass du nicht viel für deine Yogakleidung ausgeben musst. Auch für preisbewusste gibt es viele Möglichkeiten.

Männer haben viel mehr Abwechslung als früher, wenn es um Yoga-Kleidung geht. Yoga-Shorts zum Beispiel gibt es mittlerweile in vielen verschiedenen Schnitten, von surferinspirierten bis hin zu klassischen Bike-Shorts. Die Hosen können auch eng oder locker, in voller Länge oder abgeschnitten sein. Was auch immer Sie auf Ihrer Matte am bequemsten macht, ist die richtige Wahl. 

Eine Yogamatte auswählen

Ihre Yogamatte ist Ihr wichtigstes Gerät. Yogis haben enge persönliche Beziehungen zu ihren Matten. Sie sollten also die bestmögliche Entscheidung treffen, wenn Sie eine auswählen. Achten Sie genau darauf, woraus Ihre Matte besteht, da dies die Langlebigkeit, die ökologischen Auswirkungen und den Preis beeinflusst.

In unserem Yoga Mat Buyer's Guide finden Sie alle Einzelheiten. In unserer Vergleichstabelle sind fünf Top-Yoga-Matten nebeneinander aufgeführt, sodass Sie ihre Unterschiede deutlich erkennen können. Sobald Sie der stolze Besitzer einer neuen Matte sind, erklären wir Ihnen, wie Sie sie reinigen und pflegen, damit sie so lange wie möglich hält. Sie können sich auch für eine Matte entscheiden, die all Ihre Sachen für den Tag aufnimmt, oder für einen einfachen Mattengurt, um Sie dorthin und zurück zu bringen.

Yoga-Trends erforschen

Ja, Ihre Matte ist wichtig, aber die stetig wachsende Beliebtheit des Yoga bedeutet, dass es viele unterhaltsame Möglichkeiten gibt, das Asana-Training auch von der Matte zu nehmen. 

Wanderndes Yoga und SUP-Yoga bringen Sie aus dem Studio heraus und interagieren mit der Natur und dem Aufbau von Gemeinschaft (ganz zu schweigen von der Kernkraft). Apropos Gemeinschaft: Bei AcroYoga mit einem Partner dreht sich alles darum, Vertrauen zu erlernen, indem man zusammenarbeitet und spielt, um Barrieren abzubauen und sich als Mensch zu verbinden.

Sie können Ihre Cirque de Soleil-Tagträume ausleben und Ihre Gelenke in einem Aerial Yoga-Kurs retten, in dem Sie Yoga-Posen machen und dabei von Seidenhängematten unterstützt werden, die an der Decke hängen. Lassen Sie uns zum Schluss nicht den Akt-Yoga-Unterricht übersehen, bei dem die Teilnehmer ihre Hemmungen zusammen mit ihrer Kleidung ablegen. 

• Yoga-Trends, die es wert sind, ausprobiert zu werden

Reisender Yogi

Sobald Sie vom Yoga-Virus gebissen werden, möchten Sie nicht länger als ein paar Tage von Ihrer Matte weg sein. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, Ihr Yoga auf Reisen mitzunehmen, einschließlich der Möglichkeit, es zu Ihrem Ziel zu machen.

Buchen Sie einen Yoga Urlaub mit Ihrem Lieblingslehrer oder -studio, um Ihr Training zu vertiefen und neue Energie zu tanken. Rückzüge in tropische Gegenden sind besonders in den Wintermonaten beliebt. Im Sommer dreht sich alles um Yoga-Festivals wie Wanderlust, bei denen Yogis tagsüber Klassen mit berühmten Lehrern besuchen und nachts zur Musik tanzen. Lesen Sie in unserer Anleitung, was Sie einpacken müssen, damit Sie auf alles vorbereitet sind. 

Wenn Sie fliegen, finden Sie möglicherweise einen Yoga-Raum am Flughafen, oder Sie können sogar mitten im Flug unsere Flugroutine absolvieren. Unsere Roadtrip-Sequenz sorgt dafür, dass Ihre Hüften und Ihr Rücken nach langen, im Auto vollgepackten Tagen zufrieden sind. Und selbst wenn Sie nicht überall hingehen, werden Sie überrascht sein, wie verjüngend ein Yoga-Aufenthalt am Wochenende zu Hause mit der richtigen Planung sein kann. 

Geld sparen

Die Kosten einer ernsthaften Yoga-Gewohnheit summieren sich schnell. Yoga-Kurse sind die größten Kosten. Es lohnt sich, für Kurse von guter Qualität zu bezahlen, aber wenn Sie unsere fünf Möglichkeiten befolgen, um beim Yoga Geld zu sparen, erhalten Sie den besten Gegenwert für Ihr Geld.

Wenn Sie bereits Mitglied im Fitnessstudio sind, kann dies auch eine Möglichkeit sein, Ihre Yoga-Ausgaben zu senken. Yoga zu Hause ist zweifellos der größte Weg, um zu sparen. Sich daran zu gewöhnen, kann schwierig sein, aber es gibt viele Yoga-Video-Websites, die Ihnen dabei helfen, die Dinge frisch zu halten. Zu Hause einen Platz für Yoga zu schaffen, hilft, und es muss nicht viel kosten. 

Ein Wort von Verywell

Die Gewohnheiten der Negativität und des Urteilsvermögens auf Ihrer Matte zu brechen, führt zu einem der wichtigsten Effekte des Yoga: radikale Selbstakzeptanz. Es ist ein Prozess, der häufig verstärkt werden muss, aber es wird ziemlich schnell klar, dass es keinen Grund gibt, warum Sie nicht aus der Klasse herausmarschieren und in jeder Situation die gleiche Einstellung anwenden können. Dies wirkt sich auf Ihre Interaktionen mit anderen Menschen als Einzelpersonen und in der Gemeinschaft aus.

Übe Geduld, Mitgefühl und Toleranz dir selbst und anderen gegenüber und du wirst den Yoga-Lebensstil wirklich jeden Tag leben.