Beginnen Sie das neue Jahr mit einer einfachen Entschlossenheit, mehr Yoga zu machen
Einige Leute argumentieren, dass die Tradition, Neujahrsvorsätze zu fassen, grundsätzlich im Widerspruch zu einem yogischen Lebensstil stehe. Und ich bin ziemlich einverstanden. Lösungen ergeben sich aus dem Gefühl, dass mit uns etwas nicht stimmt, das behoben werden muss. Sie kommen oft von einem Ort der Schuld und Unzufriedenheit. Und da wir ehrlich sind, bringen sie uns selten dazu, uns zu ändern. Wenn wir alle im idealen Zustand der Erleuchtung leben würden, wäre es nicht nötig, diese Jahreszeit für Neuanfänge und Neuanfänge zu bestimmen, da wir jeden Tag mit der gleichen Haltung der gütigen Loslösung grüßen würden.
Aber die meisten von uns leben nicht in einem Zustand von Samadhi. In vielen Fällen gibt es Dinge in unserem Leben, die wir besser machen wollen. Wir sind konditioniert, das neue Jahr als Chance für einen Neuanfang zu sehen. Ist es also möglich, unter Berücksichtigung all dieser Faktoren Vorsätze für das neue Jahr auf eine Weise zu treffen, die tatsächlich hilfreich ist und dem Pfad des Yoga entspricht? Hier ist ein sehr einfacher Weg:
Mache mehr Yoga…
Dies ist eine Lösung, die ich unterstützen kann. Es ist auf den Punkt und löst auf einfachste Weise eine Vielzahl von Problemen. Holen Sie sich so viel wie möglich auf Ihre Matte, auch wenn es nur für eine kurze Zeit ist. Auch wenn Sie keine Asanas machen können, gibt es viele andere Möglichkeiten, jeden Tag ein bisschen Yoga zu machen. Allein die einfache Handlung, mehr Yoga zu machen, lässt Sie sich besser fühlen, kann Ihnen beim Abnehmen helfen und Ihr Wohlbefinden verbessern. Wenn Sie neu im Yoga sind, erfahren Sie hier, wie Sie anfangen können.
Aber gehen Sie nicht pleite
Um das Beste aus Ihrer Yoga-Praxis herauszuholen, dreht sich alles um Beständigkeit. Für Anfänger ist es wichtig, so oft wie möglich am Unterricht teilzunehmen. Der beste Weg, um bei Studio-Kursen Geld zu sparen, besteht darin, sie in großen Mengen zu kaufen, was häufig einen erheblichen Rabatt bietet und den zusätzlichen Anreiz bietet, den Wert Ihres Geldes zu erreichen, da Sie im Voraus bezahlt haben. Wenn Sie bereits Mitglied im Fitnessstudio sind, gewähren Sie vor dem Auschecken keinen Rabatt auf die Yoga-Angebote. Viele großartige Lehrer arbeiten sowohl für Yogastudios als auch für Fitnessstudios, sodass der Unterricht qualitativ vergleichbar sein kann, wenn nicht in einer Atmosphäre. Studentenrabatte und Karma-Yoga-Angebote (Kurse im Austausch gegen Service) sind ebenfalls Möglichkeiten zum Sparen. Wenn Ihr Budget nicht so viele Kurse zulässt, probieren Sie eine DVD zu Hause oder ein Abonnement für eine Online-Yoga-Website.
Oder auf ein bestimmtes Ziel fixieren
"Dies ist das Jahr, in dem ich Handstand / Krähe / Hanumasana / was auch immer schwierige Posen dich quälen werden." Dies ist die Art von Lösung, die Ihnen nicht wirklich dient. Wenn Sie mit einer bestimmten Pose zu kämpfen haben und es sich wie Ihre Feindin anfühlt, ist das Gelübde, zu erobern und zu besiegen, nicht die Antwort. Folgen Sie lieber dem Tao von Gefroren durch den Beschluss, es loszulassen. Es ist wirklich egal, ob Sie einen Handstand machen können oder nicht. Mach einfach mehr Yoga. Wie der Ashtanga Yoga Guru Pattabhi Jois sagte, Übung und alles kommt. Wir üben nicht mit einem bestimmten Ziel, sondern weil es uns für alles öffnet. Yoga ist nicht ergebnisorientiert. Manchmal erhalten Sie Ergebnisse, aber wenn Sie dies nicht tun, ist das auch in Ordnung. Eine für Sie schwierige Pose auf einem Podest zu platzieren und zu denken, dass sie etwas von Wert darstellt, ist der falsche Ansatz.
Und denken Sie daran, dass jeder Tag neu ist
Der erste Tag im Januar ist nicht von besonderer Magie durchdrungen. Denken Sie immer daran, dass jeder neue Tag (Stunde, Minute) während des neuen Jahres die gleiche Gelegenheit zur Umgestaltung bietet.
