Namaste im Yoga verstehen

Die wörtliche Übersetzung von namaste (ausgesprochen nah-mah-bleib) ist "Ich verneige mich vor dir." Es wird als höfliche Begrüßung und auch als Mittel verwendet, um "Danke" zu sagen. In Yoga-Kursen ist es für Lehrer und Schüler zur Tradition geworden, am Ende des Unterrichts Namastes auszutauschen, um gegenseitigen Respekt zu zeigen.

Namaste im Yoga

In Indien die Sanskrit-Anrede namaste und seine Variante namaskar (Hindi für "Ich verneige mich vor dem Licht in dir") werden im täglichen Gespräch verwendet. Die Leute grüßen sich gewöhnlich auf der Straße auf diese Weise. Sie tun dies normalerweise mit zusammengedrückten Handflächen im Herzen, begleitet von einem kurzen Nicken des Kopfes.

Im Westen wird Namaste häufig in Yoga-Umgebungen verwendet, um Dank und Wertschätzung anzuzeigen. Am Ende eines Yoga-Kurses bringt der Lehrer den Kurs in der Regel nach Savasana in eine sitzende Position. Dies wird manchmal als eine Zeit für eine kurze verwendet Satsang (Unterricht) oder Meditation, je nach Art des Yoga.

Traditioneller Abschluss einer Yoga-Praxis

Nachdem die Klasse formell geschlossen ist - oft singt die Gruppe drei Oms gleichzeitig -, sagt der Lehrer "namaste" und verbeugt sich vor den Schülern. Sie antworteten in Form von Sachleistungen und senkten den Kopf mit zusammengepressten Handflächen im Anjali-Mudra am Herzen oder am dritten Auge (in der Mitte der Stirn)..

Manchmal wird dann jeder seinen Bogen fortsetzen und sich aus einer Position mit gekreuzten Beinen nach vorne beugen, bis seine Hände oder Stirn den Boden erreichen. Ein weiterer Bogen zeigt eine tiefe Wertschätzung für den Lehrer. (Dies ist eine persönliche Angelegenheit. Sie werden niemanden beleidigen, wenn Sie sich entscheiden, sich nicht oder nicht bis zum Boden zu beugen.)

Einander beibringen

Ihr Lehrer wird möglicherweise die grundlegende Bedeutung von Namaste etwas näher erläutern. Dazu gehören Sprüche wie "Das Licht in mir ehrt das Licht in dir" oder "Der Lehrer in mir verbeugt sich vor dem Lehrer in dir". Diese Art von erweiterten Interpretationen bestätigen, dass der Lehrer, obwohl Sie vom Lehrer gelernt haben, auch etwas gelernt hat, indem er die Zeit mit Ihnen geteilt hat. Es legt auch nahe, dass Sie, da Lernen und Weisheit unter allen in der Praxis ausgetauscht werden, auch Ihr eigener Lehrer sind.

Bedeutung des Anjali Mudra, der Gebetsposition

Obwohl Anjali Mudra die Position ist, die Sie einnehmen sollen, wenn Sie "Namaste" sagen, sollte die Absicht, die Handfläche zusammenzulegen, nicht als eine Form des Gebets ausgelegt werden. Die Fehlwahrnehmung ergibt sich aus der Tatsache, dass Anjali Mudra im Westen typischerweise als "Gebetshaltung" bezeichnet wird. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass die Geste, die wir mit christlichen, hinduistischen und anderen religiösen Praktiken in Verbindung bringen, in den Yogapraktiken nicht dieselbe Bedeutung hat.

Anjali ist Sanskrit bedeutet einfach "anbieten" oder "grüßen", während Mudra bedeutet "Siegel". Als solches soll die Pose die Ehrung und das Feiern von symbolisieren diese Moment.

Yoga ist keine Religion und Anjali Mudra sollte nicht als Verehrung eines göttlichen Wesens angesehen werden. Die moderne Yogapraxis ist rein weltlicher Natur. Im Zentrum steht die Praxis des gegenseitigen Respekts und des Respekts vor sich selbst und dem eigenen Körper.