10 Möglichkeiten, um das Risiko einer Schilddrüsenerkrankung zu verringern

Während es keinen bestimmten Schritt gibt, den Sie unternehmen können, um Schilddrüsenerkrankungen definitiv vorzubeugen, können Sie Entscheidungen treffen, die Ihr Risiko verringern oder Ihnen bei der Diagnose einer Schilddrüsenerkrankung helfen, das Fortschreiten Ihrer Erkrankung zu verlangsamen oder zu stoppen Bedingung.
Nach Angaben der American Thyroid Association (ATA) entwickeln mehr als 12 Prozent der in den USA lebenden Menschen irgendwann in ihrem Leben eine Schilddrüsenerkrankung. Die ATA schätzt auch, dass rund 20 Millionen Amerikaner an Schilddrüsenerkrankungen leiden, aber bis zu 60 Prozent wissen es möglicherweise nicht.
Da nicht diagnostizierte Schilddrüsenerkrankungen das Risiko für die Entwicklung einer Vielzahl anderer Erkrankungen erhöhen können, ist es wichtig, die familiäre Vorgeschichte von Schilddrüsenerkrankungen zu kennen und auf ungewöhnliche Symptome zu achten.

Fragen Sie nach einem Schilddrüsenhalsband für Röntgenaufnahmen

Bitten Sie den Techniker, bevor Sie Röntgenaufnahmen machen, insbesondere Röntgenaufnahmen von Zähnen oder Röntgenaufnahmen, bei denen Wirbelsäule, Kopf, Hals oder Brust betroffen sind, ein Schilddrüsenhalsband am Hals zu platzieren, wenn eines nicht sofort zur Verfügung steht. Dieser Kragen sieht ein bisschen aus wie der Hals eines Rollkragenpullovers und ist schwer und mit Blei gefüttert. 
Der Zweck des Kragens ist es, Ihre Schilddrüse vor Strahlenbelastung zu schützen. Dies ist wichtig, da Ihre Schilddrüse aufgrund ihrer Lage und Größe der am stärksten gefährdete Teil Ihrer Kopf- und Halsregion ist und eine übermäßige Strahlenbelastung zu Schilddrüsenkrebs führen kann.
Schilddrüsenkrebs: Ursachen und Risikofaktoren

Aufhören zu rauchen

Zigarettenrauch hat eine Vielzahl von Toxinen, die Ihre Schilddrüse beeinflussen können. Insbesondere Thiocyanat unterbricht die Jodaufnahme, was wiederum die Produktion von Schilddrüsenhormonen blockieren kann. Im Allgemeinen kann Rauchen einen erhöhten Thyroxinspiegel (T4) und eine leichte Abnahme des TSH-Spiegels (Thyroid-Stimulating Hormone) verursachen.
Zigarettenraucher entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit auch die Basedow-Krankheit, eine der Hauptursachen für Schilddrüsenüberfunktion, sowie Augenkomplikationen der Basedow-Krankheit, die sogenannte Basedow-Orbitopathie.
Die Gewohnheit des Rauchens aufzugeben ist keine leichte Aufgabe, also lassen Sie Ihren Arzt einschalten. Es gibt eine Reihe von Optionen, die Ihnen dabei helfen.
Erfolgreicher Abschluss eines Raucherentwöhnungsprogramms

Machen Sie den Thyroid Neck Check

Eine der besten Möglichkeiten zur Früherkennung besteht darin, regelmäßig einen Schilddrüsenhals-Check durchzuführen. Mit diesem einfachen Test können Sie Knoten, Beulen und Schwellungen an Ihrer Schilddrüse erkennen, wenn diese sich in der Nähe der Oberfläche befinden. Viele Knötchen und Beulen können jedoch nicht gesehen oder gefühlt werden. Wenn Sie also andere Symptome haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Alles, was Sie für diese einfache Abschirmung benötigen, ist ein Glas Wasser und ein Spiegel. Wenn Sie nach Durchführung aller Schritte etwas Ungewöhnliches spüren oder sehen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Entspannen Sie sich bei Soja

Soja ist eine umstrittene Zutat, besonders wenn es um Ihre Schilddrüsengesundheit geht. Während es unwahrscheinlich ist, dass es eine Auswirkung auf Ihre Schilddrüse hat, und die Forschung dies immer mehr unterstützt, ist es wahrscheinlich am besten, Soja in Maßen für Ihre allgemeine Gesundheit zu konsumieren.
Und wenn Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden, ist es eine gute Idee, Ihr Schilddrüsenhormonersatzmittel - die meisten Menschen nehmen Levothyroxin - auf leeren Magen einzunehmen und 30 bis 60 Minuten zu warten, bevor Sie essen. Warten Sie bei Sojaprodukten am besten vier Stunden, nachdem Sie Ihre Medikamente eingenommen haben. Dies ist darauf zurückzuführen, dass nachweislich Soja sowie Kalzium, Ballaststoffe, Eisen und andere Lebensmittel und Medikamente die Aufnahme von Levothyroxin durch Ihren Körper beeinträchtigen.
Schilddrüsen-Medikations-Fehler

Besprechen Sie die Selenergänzung mit Ihrem Arzt

Selen ist ein Nährstoff, der in bestimmten Proteinen vorkommt, und die Schilddrüse hat die höchste Selenkonzentration im erwachsenen Körper. Das Halten eines ausgeglichenen Niveaus, entweder durch eine gesunde Ernährung oder durch Supplementierung, kann helfen, Schilddrüsenerkrankungen vorzubeugen. Selbst wenn Sie genug Selen aus den Nahrungsmitteln erhalten, die Sie essen, kann eine Supplementierung Ihr Immunsystem stärken.
Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Selen die Thyroperoxidase (TPO) -Antikörper bei Menschen mit Hashimoto-Krankheit und schwangeren Frauen senkt und Symptome einer Hypothyreose (Unterfunktion der Schilddrüse) verringert. Darüber hinaus verringert eine Selensupplementation bei schwangeren Frauen die Wahrscheinlichkeit einer dauerhaften postpartalen Thyreoiditis.
Da der Körper die organische Form von Selen, genannt Selenomethionin, besser absorbiert als die anorganische Form, bekannt als Natriumselenit, ist es besser, Selenomethionin als Ergänzung zu verwenden, weil es wirksamer ist.
Sprechen Sie natürlich zuerst mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Selen. Seine Rolle für die Gesundheit der Schilddrüse ist noch nicht vollständig geklärt. Tatsächlich legen Studien nahe, dass ein hoher Selenspiegel im Körper ein Risikofaktor für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes sein kann.
Selen und Ihre Schilddrüse

Halten Sie Kaliumiodid bereit

Möglicherweise möchten Sie Kaliumiodid (KI) kaufen, um es in Ihrer Notfallausrüstung für die Familie aufzubewahren. KI ist ein rezeptfreies Präparat, das in den ersten Stunden nach einem nuklearen Unfall oder einem Angriff auf kerntechnische Anlagen zum Schutz Ihrer Schilddrüse vor dem Risiko von Schilddrüsenkrebs beitragen kann.
Der Grund dafür ist, dass Ihre Schilddrüse Jod benötigt, um zu funktionieren, was sie normalerweise aus Ihrem Blutkreislauf erhält. Es kann jedoch nicht den Unterschied zwischen regulärem und radioaktivem Jod feststellen, der Art, die bei nuklearen Explosionen aus Kernkraftwerken oder radioaktivem Material freigesetzt wird.
Radioaktives Jod kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Schilddrüsenkrebs zu erkranken, und es ist für ungeborene Babys, Säuglinge und Kleinkinder besonders riskant. Wenn Sie KI einnehmen, sättigen Sie Ihre Schilddrüse mit Jod, damit es kein radioaktives Jod aufnimmt.
In einem Strahlungsnotfall wird angenommen, dass das Risiko, an Schilddrüsenkrebs zu erkranken, das Risiko für die Einnahme von KI rechtfertigt. Aber wenn Sie nicht direkt auf dem Weg zu einer radioaktiven Wolke sind, schützt Sie KI nicht vor irgendetwas. Es kann Hypothyreose oder Hyperthyreose auslösen oder verschlimmern, bestehende Schilddrüsenerkrankungen verschlimmern und zu Erkrankungen wie dem Jod-Basedow-Phänomen und dem Wolff-Chaikoff-Effekt führen. Es kann auch Sialadenitis (eine Entzündung der Speicheldrüse), Magen-Darm-Störungen, allergische Reaktionen und Hautausschläge verursachen.
Daher sollten Sie KI nach Angaben der American Thyroid Association nur einnehmen, wenn Sie von den örtlichen Gesundheitsbehörden dazu aufgefordert werden. Dafür gibt es mehrere Gründe, darunter:

• Nicht jede radioaktive Freisetzung enthält das radioaktive Jod, das Schilddrüsenkrebs verursacht. Daher wissen nur die Gesundheitsbehörden, ob Sie KI einnehmen müssen.
• Die Behörden können Ihnen mitteilen, wer KI einnehmen muss, wann, wie viel und wie lange es eingenommen werden muss.
• Wenn Sie sich nicht in einem Gebiet befinden, in dem sich eine nukleare Freisetzung oder ein Unfall vor dem Wind befindet, ist die Wahrscheinlichkeit sehr gering, dass Sie KI einnehmen müssen.

Kaliumiodid für Strahlenexposition

Achten Sie auf Perchlorate

Perchlorate sind geruchlose, farblose Salze, die sich in Wasser lösen und in bestimmten Teilen der USA natürlich vorkommen. Sie werden hauptsächlich für Sprengstoffe, Feuerwerkskörper und Raketenmotoren hergestellt und haben die Wasserversorgung in Gebieten im ganzen Land kontaminiert.
Da ein großer Prozentsatz der US-Produkte mit perchloratverseuchtem Wasser bewässert wird, ist Perchlorat auch in der US-Lebensmittelversorgung weit verbreitet, und viele Amerikaner sind laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) nur geringen Mengen ausgesetzt..
Da ein hoher Perchloratspiegel Ihren Schilddrüsenhormonspiegel senken kann, indem er Ihre Schilddrüse an der Aufnahme von Jod hindert, das zur Produktion von Schilddrüsenhormonen benötigt wird, ist es sinnvoll, die Perchloratkontamination und den Höchststand für Perchlorate im Wasser in Ihrer Region zu überwachen. Wenn Sie Brunnenwasser verwenden, sollten Sie erwägen, es auf Verunreinigungen mit Perchloraten testen zu lassen.

Lassen Sie Zöliakie diagnostizieren und behandeln

Zöliakie, eine Autoimmunerkrankung, die dazu führt, dass Ihr Darm abnormal auf Gluten reagiert (ein Protein, das in Weizen, Roggen, Gerste, Hafer und anderen verwandten Getreidearten vorkommt), ist dreimal häufiger bei Menschen mit Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse wie Hashimoto-Thyreoiditis und Graves. Krankheit.
Es ist unklar, warum genau diese Assoziation besteht, aber dies kann teilweise auf die genetische Komponente zurückzuführen sein, die Autoimmunerkrankungen aufweisen, sowie auf die Tatsache, dass beide Zustände ziemlich häufig sind. Darüber hinaus führt Zöliakie zu einer schlechten Absorption essentieller Mineralien wie Jod und Selen, was zu Mängeln führen und eine Funktionsstörung der Schilddrüse auslösen kann.
Symptome der Zöliakie Während wissenschaftliche Daten die Verwendung einer glutenfreien Diät bei der Behandlung von Menschen mit Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse traditionell nicht unterstützen, haben einige Studien gezeigt, dass eine glutenarme Diät für Menschen mit Hashimoto-Krankheit vorteilhaft sein kann, um dies zu verhindern mögliche Komplikationen und möglicherweise sogar das Fortschreiten der Erkrankung.
Wenn Sie glauben, dass Sie Zöliakie haben könnten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Test. Selbst wenn Sie keine Zöliakie haben, können Sie dennoch eine Glutenempfindlichkeit oder -intoleranz haben, die von einer glutenfreien Ernährung profitieren kann.
Das heißt, wenn Sie versuchen möchten, Gluten zu begrenzen oder zu vermeiden, ist es wichtig, nur unter Anleitung Ihres Arztes eine große Ernährungsumstellung vorzunehmen.
Die Verbindung zwischen Zöliakie und Autoimmunerkrankung der Schilddrüse

Betrachten Sie die Rolle von Fluorid

Während einige Studien belegen, dass Menschen, die in Gebieten mit fluoriertem Trinkwasser leben, ein höheres Risiko haben, eine Schilddrüsenunterfunktion zu entwickeln, als Menschen ohne fluoriertes Trinkwasser, haben andere Studien dies nicht gezeigt. Bis dieser Link vollständig geknackt ist, ist es nicht Generell empfohlen, um Fluorid zu vermeiden.
Wenn Sie jedoch über die Rolle von Fluorid für Ihre persönliche Gesundheit besorgt sind, besprechen Sie dies unbedingt mit Ihrem Arzt.
Fluorid und die Schilddrüse: Die Kontroverse

Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Arzt

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Hausarzt zu Ihren regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen aufsuchen, nicht nur für Ihre allgemeine Gesundheit, sondern auch für Ihre Schilddrüsengesundheit. Dies gilt insbesondere dann, wenn das Risiko besteht, dass Sie eine Schilddrüsenerkrankung entwickeln. Zum Beispiel, wenn Sie eine familiäre Vorgeschichte von Hashimoto-Thyreoiditis oder Morbus Basedow haben. In diesem Fall wird Ihr Arzt wahrscheinlich Ihre Schilddrüsenhormonspiegel jährlich testen wollen.

Ein Wort von Verywell

Es ist gut, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, wenn es um Ihre Schilddrüse geht, um das Risiko von Problemen zu verringern. Denken Sie jedoch daran, dass nichts sicher ist, insbesondere, wenn eine Autoimmunerkrankung in Ihrer Familie auftritt. Das Befolgen vieler dieser Tipps hält Sie zumindest auf dem Laufenden, was mit Ihrer Schilddrüse los ist, und hilft Ihnen, bei Bedarf so früh wie möglich eine Behandlung zu erhalten.