6 überraschende Fakten über das Rauchen von Zigarre
Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass das Rauchen von Zigaretten weniger riskant ist als das Rauchen von Zigaretten. Das ist nicht wahr. Zigarren sind nicht sicherer als Zigaretten, aber da sie unterschiedlich verwendet werden, unterscheiden sich die Gesundheitsrisiken etwas.
Illustration von Brianna Gilmartin, Verywell Zigarre rauchen gegen Zigarre rauchen
Es gibt ein paar wesentliche Unterschiede zwischen dem Rauchen von Zigarren und Zigaretten:
- Ungefähr 75 Prozent der Zigarrenraucher atmen nicht ein und rauchen täglich keine Zigarren.
- Zigarettenraucher atmen ein und die meisten rauchen täglich 20, 30 oder mehr Zigaretten.
Diese unterschiedlichen Rauchgewohnheiten erklären, warum Zigarrenraucher im Allgemeinen weniger Giften und Karzinogenen ausgesetzt sind als Zigarettenraucher, die zu ähnliche Toxine in Zigaretten enthalten. Dies ist auch der Grund, warum es weniger Fälle von Zigarrenraucher-bedingten Krankheiten und Todesfällen gibt, als dies bei Zigaretten der Fall ist.
Werfen wir einen Blick auf einige wichtige Fakten zum Thema Zigarren und Zigarre. Einige von ihnen könnten Sie überraschen.
Schlüsselfakten über das Zigarre-Rauchen
1. Eine Zigarre kann so viel Tabak enthalten wie eine ganze Packung Zigaretten. Eine einzelne Zigarette enthält in der Regel weniger als ein Gramm Tabak, während eine einzelne Zigarre bis zu 5 bis 17 Gramm Tabak enthalten kann.
2. Zigarren machen süchtig. Zigarrenrauch zerfällt im Speichel, so dass der Raucher Nikotin durch die Mundschleimhaut in ausreichenden Mengen aufnehmen kann, um abhängig zu werden, auch wenn der Rauch nicht eingeatmet wird. Und die Menge an Nikotin in einer einzelnen Zigarre ist um ein Vielfaches höher als in einer Zigarette.
Eine typische Zigarette enthält ein bis zwei Milligramm Nikotin, während der Nikotingehalt einer Zigarre 100 bis 200 Milligramm beträgt. Einige Zigarren enthalten bis zu 400 Milligramm Nikotin.
3. Zigarettenrauch ist konzentrierter und giftiger als Zigarettenrauch. Passivrauch aus Zigarren unterscheidet sich aus mehreren Gründen von Zigaretten. Erstens erfordert der Herstellungsprozess für Zigarren eine Fermentationszeit. Während dieser Zeit entstehen hohe Konzentrationen an tabakspezifischen Nitrosaminen (TSNAs). TSNAs sind einige der krebserregendsten Verbindungen, die dem Menschen bekannt sind.
Zweitens sind Zigarreverpackungen nicht so porös wie Zigarreverpackungen, was die Verbrennung einer Zigarre weniger vollständig macht. Diese beiden Faktoren führen zu höheren Konzentrationen einiger der giftigen Chemikalien in Zigarren als in Zigaretten.
4. Wenn Sie nur eine Zigarre pro Tag rauchen, steigt das Krebsrisiko. Das Rauchen von Zigarre wurde mit verschiedenen Krebsarten in Verbindung gebracht, vor allem mit der Mundhöhle, zu denen Lippen, Zunge, Mund, Rachen und Kehlkopf gehören. Zigarrenraucher, die einatmen, haben ein erhöhtes Risiko für Lungenkrebs, Bauchspeicheldrüsen- und Blasenkrebs sowie Herz- und Lungenerkrankungen.
5. Zigarren- und Pfeifenraucher sind gefährdet, frühzeitig Zähne zu verlieren. In einer im Januar 1999 veröffentlichten Studie der Zeitschrift der American Dental Association, Es wurde festgestellt, dass Zigarren- und Pfeifenraucher ein höheres Risiko für frühen Zahnverlust haben als Nichtraucher. Zigarren- und Pfeifenraucher sind auch einem erhöhten Risiko für den Verlust von Alveolarknochen (dem Knochen, der den Zahn an Ort und Stelle hält) ausgesetzt.
6. Das Rauchen von Zigarre wurde bei Männern mit erektiler Dysfunktion in Verbindung gebracht.
Raucher sind aufgrund der nachteiligen Auswirkungen, die Rauchen auf den Kreislauf, die Hormone und das Nervensystem hat, doppelt so häufig machtlos wie Nichtraucher. Insbesondere das Rauchen von Zigarren und das Aussetzen von Passivrauch haben sich als bedeutende Risikofaktoren für erektile Dysfunktion erwiesen.
Kann Nikotinersatztherapie Zigarrenrauchern helfen, aufzuhören??
Es wurde nicht viel über die Wirksamkeit der Nikotinersatztherapie (NRT) als Abbruchmittel für Zigarrenraucher geforscht. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, körperlich von Zigarren abhängig zu sein, sind Sie möglicherweise nikotinsüchtig und NRTs könnten möglicherweise Abhilfe schaffen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Aufhören und stellen Sie einen Plan auf, der am besten zu Ihnen passt.
Verwenden der NikotinersatztherapieEin Wort von Verywell
Denken Sie daran, es gibt kein "sicheres" Tabakprodukt. Alle Tabakarten sind mit Risiken verbunden, und Zigarren sind nicht anders. Halten Sie sich von Zigarren fern und vermeiden Sie den Rauch, den sie aus zweiter Hand produzieren.
