Shopping-Sucht im Überblick

Oniomania (zwanghaftes Einkaufen oder was allgemein als Einkaufssucht bezeichnet wird) ist vielleicht die sozialverträglichste Sucht. Denken Sie darüber nach: Wir sind von Werbung umgeben, die uns sagt, dass der Kauf uns glücklich macht. Wir werden von der Politik dazu ermutigt, Ausgaben zu tätigen, um die Wirtschaft anzukurbeln. Und für einige von uns besteht der Reiz, das zu wollen, was alle anderen zu haben scheinen. Der Konsumismus ist aus unseren eigenen Absichten oder auch nicht (oder aus einer Kombination) ein Maß für den sozialen Wert geworden.

Kaufsucht ist eine Verhaltenssucht, die zwanghaftes Kaufen beinhaltet, um sich gut zu fühlen und negative Gefühle wie Angstzustände und Depressionen zu vermeiden. Wie andere Verhaltensabhängigkeiten kann auch die Kaufsucht eine wichtige Rolle spielen, die zu Problemen in anderen Bereichen Ihres Lebens führt.

Fast jeder kauft bis zu einem gewissen Grad ein, aber nur etwa 6 Prozent der US-Bevölkerung leiden an einer Kaufsucht. Normalerweise beginnt die Kaufsucht im späten Teenageralter und frühen Erwachsenenalter und tritt häufig zusammen mit anderen Störungen auf, einschließlich Stimmungs- und Angststörungen, Störungen des Substanzkonsums, Essstörungen, anderen Störungen der Impulskontrolle und Persönlichkeitsstörungen. Manche Menschen entwickeln eine Kaufsucht, um ihr Selbstwertgefühl zu stärken, obwohl dies in der Regel nicht sehr effektiv ist.

5 Dinge, die Sie über Einkaufssucht wissen sollten

1. Obwohl der Konsumismus in den letzten Jahren stark zugenommen hat, ist die Kaufsucht keine neue Krankheit. Es wurde bereits im frühen neunzehnten Jahrhundert anerkannt und im frühen zwanzigsten Jahrhundert als psychiatrische Störung angeführt.
2. Trotz seiner langen Geschichte ist die Kaufsucht umstritten, und Experten wie auch die Öffentlichkeit sind sich uneinig, ob die Kaufsucht eine echte Sucht ist.
3. Menschen, die mit Einkaufssucht zu kämpfen haben, geben in der Regel mehr Zeit und Geld für Einkäufe aus, als sie sich leisten können, und viele geraten aufgrund ihrer zu hohen Ausgaben in finanzielle Probleme.
4. Die Kaufsucht kann sowohl impulsive als auch zwanghafte Ausgaben beinhalten, die ein vorübergehendes Hoch erzeugen. Allerdings fühlen sich Menschen, die einkaufssüchtig sind, oft leer und unzufrieden mit ihren Einkäufen, wenn sie nach Hause kommen.
5. Wie bei anderen Suchtproblemen ist die Kaufsucht in der Regel eine Möglichkeit, mit emotionalen Schmerzen und Schwierigkeiten des Lebens umzugehen, und sie führt dazu, dass sich die Situation für den Käufer eher verschlechtert als verbessert.

Normales Einkaufen gegen Kaufsucht

Was ist also der Unterschied zwischen normalem Einkauf, gelegentlichem Luxus und Einkaufssucht? Wie bei jeder Sucht unterscheidet sich die Kaufsucht von anderen Arten des Einkaufens dadurch, dass das Verhalten die Hauptursache für die Bewältigung von Stress ist, bis zu dem Punkt, an dem die Person weiterhin übermäßig einkauft, auch wenn es eindeutig negative Auswirkungen auf andere Bereiche hat ihres Lebens. Wie bei anderen Abhängigkeiten können sich Geldprobleme entwickeln und Beziehungen können beschädigt werden. Menschen mit Einkaufssucht (manchmal auch als "Shopaholics" bezeichnet) fühlen sich jedoch nicht in der Lage, ihre Ausgaben zu stoppen oder gar zu kontrollieren.

Diese Schwierigkeit bei der Kontrolle des Kaufwillens ergibt sich aus einem Persönlichkeitsmuster, das Shopaholics teilen und das sie von den meisten anderen Menschen unterscheidet. Sie haben oft ein geringes Selbstwertgefühl, sind leicht zu beeinflussen und oft gutherzig, sympathisch und höflich gegenüber anderen, obwohl sie oft einsam und isoliert sind. Einkaufen gibt ihnen die Möglichkeit, den Kontakt mit anderen zu suchen. Menschen mit Einkaufssucht tendieren dazu, materialistischer zu sein als andere Käufer und versuchen, sich durch das Streben nach Status durch materielle Objekte und das Streben nach Zustimmung durch andere zu behaupten. Sie beschäftigen sich mehr mit Fantasie als andere Menschen und haben es - wie auch andere Menschen mit Sucht - schwer, ihren Impulsen zu widerstehen.

Infolgedessen sind sie anfälliger für Marketing- und Werbebotschaften, die uns täglich umgeben. Während Werbung im Allgemeinen dazu dient, die positiven Kaufergebnisse zu übertreiben und darauf hinzudeuten, dass der Kauf zu einer Flucht vor den Problemen des Lebens führt, zielen bestimmte Marketing-Tricks darauf ab, Impulskäufe auszulösen und speziell auf die impulsive Natur von Menschen mit Einkaufssucht ab.

Menschen, die sich am Einkaufen erfreuen und negativen Gefühlen entfliehen, nennen es manchmal "Einzelhandelstherapie". Dieser Satz impliziert, dass Sie den gleichen Nutzen daraus ziehen können, wenn Sie sich etwas kaufen, als würden Sie sich auf eine Beratung oder Therapie einlassen. Dies ist eine falsche und wenig hilfreiche Idee. 

Während der Begriff „Einzelhandelstherapie“ oft auf fröhliche Art und Weise verwendet wird, nehmen sich einige Menschen, darunter auch Shopaholics, aktiv Zeit zum Einkaufen, um mit negativen Gefühlen umzugehen. Obwohl es Umstände gibt, unter denen ein Neukauf tatsächlich ein Problem lösen kann, wird dies normalerweise nicht als Einzelhandelstherapie angesehen. In der Regel sind die Dinge, die die Menschen kaufen, wenn sie sich mit Einzelhandelstherapie beschäftigen, unnötig, und die entsprechenden finanziellen Kosten können die Ressourcen zur Lösung anderer Lebensprobleme tatsächlich verringern.

Die Online-Kaufsucht ist eine Form der Internetsucht, und Menschen mit sozialen Ängsten sind besonders anfällig für die Entwicklung dieser Art, da kein persönlicher Kontakt erforderlich ist. Wie andere Cybersüchte fühlt es sich anonym an.

Was ist der Unterschied zwischen zwanghaftem und impulsivem Einkaufen??

Impulskauf ist ein ungeplanter Kauf, der spontan als Reaktion auf den unmittelbaren Wunsch, etwas in einem Geschäft zu haben, erfolgt. Impulskäufe unterscheiden sich ein wenig von Zwangskäufen, die in der Regel eher vorgeplant sind, um negativen Gefühlen zu entgehen. Aber auch hier können Menschen mit Kaufsucht beide Arten von Kaufsucht betreiben.

Erfahren Sie mehr über den Unterschied zwischen zwanghaftem und impulsivem Einkaufen.

Die Kontroverse der Kaufsucht

Wie andere Verhaltensabhängigkeiten ist auch die Kaufsucht eine umstrittene Idee. Viele Experten sind der Ansicht, dass übermäßige Ausgaben eine Sucht sind, und glauben, dass es eine psychoaktive Substanz geben muss, die Symptome wie körperliche Toleranz und Entzug hervorruft, damit eine Aktivität eine echte Sucht ist.

Es gibt auch einige Meinungsverschiedenheiten unter Fachleuten darüber, ob zwanghaftes Einkaufen als Zwangsstörung (OCD), Impulskontrollstörung (wie Kleptomanie oder zwanghaftes Stehlen), Stimmungsstörung (wie Depression) oder Verhaltensabhängigkeit (wie Glücksspielstörung) angesehen werden sollte..

Wie ist Shopping-Sucht wie andere Sucht?

Es gibt mehrere Merkmale, die Shopping-Sucht mit anderen Sucht gemeinsam hat. Wie bei anderen Abhängigkeiten sind Menschen, die zu viel einkaufen, mit Ausgaben beschäftigt und investieren viel Zeit und Geld in die Aktivität. Tatsächliche Ausgaben sind wichtig für den Prozess der Kaufsucht. Schaufensterbummel ist keine Sucht, und das Suchtmuster wird tatsächlich durch den Prozess des Geldausgebens bestimmt.

Wie bei anderen Abhängigkeiten ist die Kaufsucht stark ritualisiert und folgt einem typischen Suchtmuster aus Gedanken über das Einkaufen, das Planen von Einkaufstouren und dem Einkaufen selbst, das oft als angenehm, sogar ekstatisch und als Linderung von negativen Gefühlen beschrieben wird. Schließlich stürzt der Käufer mit einem Gefühl der Enttäuschung ab, insbesondere mit sich selbst.

Zwanghafte Käufer nutzen das Einkaufen, um negativen Gefühlen wie Depressionen, Angstzuständen, Langeweile und Wut sowie selbstkritischen Gedanken zu entkommen. Leider ist die Flucht nur von kurzer Dauer. Die Einkäufe werden oft einfach ungenutzt gehortet, und zwanghafte Käufer beginnen dann, den nächsten Kaufrausch zu planen. Die meisten kaufen alleine ein, obwohl einige mit anderen einkaufen, die es genießen. Im Allgemeinen wird es peinlich sein, mit Leuten einzukaufen, die diese Art von Begeisterung für das Einkaufen nicht teilen.

Wenn Sie denken, Sie sind einkaufssüchtig

Untersuchungen haben ergeben, dass rund drei Viertel der zwanghaften Käufer zugeben, dass ihr Einkauf problematisch ist, insbesondere in Bezug auf Finanzen und Beziehungen. Dies kann natürlich die Bereitschaft der an der Forschung Beteiligten widerspiegeln, zuzugeben, dass sie diese (oder irgendwelche) Probleme haben.

Leben mit Shopping-Sucht

Mit Einkaufssucht lässt sich nur schwer leben, da wir alle in gewissem Maße einkaufen müssen. Wenn jemand in Ihrer Familie die Verantwortung für das Einkaufen von wichtigen Dingen wie Lebensmitteln und Haushaltsgegenständen übernimmt, kann es hilfreich sein, die Verantwortung zumindest vorübergehend auf ihn zu delegieren, während Sie Hilfe suchen. Es ist eine gute Idee, Kreditkarten loszuwerden und nur einen kleinen Betrag an Bargeld bei sich zu haben, damit Sie keine Kaufimpulse setzen können.  

Das Einkaufen nur mit Freunden oder Verwandten, die nicht zwangsweise Geld ausgeben, ist ebenfalls eine gute Idee, da sie Ihnen helfen können, Ihre Ausgaben einzudämmen. Die Suche nach alternativen Möglichkeiten, um Ihre Freizeit zu genießen, ist entscheidend, um den Kreislauf des Einkaufens zu durchbrechen und zu versuchen, sich besser zu fühlen.

Nächste zu berücksichtigende Schritte

Die Überwindung einer Sucht erfordert das Erlernen alternativer Methoden zum Umgang mit dem Stress und der Belastung des Alltags. Dies kann auf eigene Faust geschehen, aber oft profitieren die Menschen von Beratung oder Therapie. In der Zwischenzeit können Sie viel tun, um den Schaden zwanghafter Ausgaben zu verringern und das problematische Verhalten in den Griff zu bekommen. Die Entwicklung eines eigenen Ausgabenplans kann ein guter erster Schritt sein.      

Glücklicherweise scheint das zwanghafte Einkaufen auf eine Reihe von Behandlungen, darunter Medikamente, Selbsthilfebücher, Selbsthilfegruppen, Finanzberatung und kognitive Verhaltenstherapie (Kognitive Verhaltenstherapie, CBT), gut anzusprechen, obwohl es noch nicht ausreichend erforscht ist. Einige der Persönlichkeitsmerkmale, die in der "shopaholic" -Persönlichkeit zu finden sind, sprechen für die Fähigkeit, sich zu entwickeln und auf eine therapeutische Beziehung zu reagieren, die der beste Prädiktor für den Erfolg bei der Suchtbehandlung ist. Es ist jedoch zu beachten, dass einige Medikamente zwar vielversprechend sind, die Ergebnisse jedoch uneinheitlich sind, sodass sie nicht als alleinige oder zuverlässige Behandlung angesehen werden sollten.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie einkaufen möchten, besprechen Sie mögliche Behandlungen mit Ihrem Arzt. Wenn Ihr Arzt Ihr Einkaufsproblem nicht ernst nimmt, ist möglicherweise ein Psychologe für Sie hilfreicher (und Sie überdenken möglicherweise Ihre Beziehung zu Ihrem Arzt insgesamt). Hilfestellung beim Verständnis der emotionalen Wurzeln Ihrer Kaufsucht sowie die Suche nach Wegen zur Überwindung Ihrer Tendenz, mit Einkäufen umzugehen, sind wichtige Aspekte der Genesung von diesem verwirrenden Zustand.

Ihre Beziehungen haben möglicherweise unter Ihrem Überkauf gelitten. Psychologische Unterstützung kann Ihnen auch dabei helfen, das Vertrauen derjenigen wiederherzustellen, die möglicherweise durch Ihr Verhalten verletzt wurden. Sie werden möglicherweise auch feststellen, dass die Therapie Ihnen dabei hilft, Ihre Beziehungen zu vertiefen, indem Sie besser verstehen, wie Sie mit anderen Menschen auf eine Weise in Kontakt treten können, die nicht mit Geld zu tun hat.

Je nachdem, wie ernst Ihre Kaufsucht ist, kann es auch hilfreich sein, eine Finanzberatung in Anspruch zu nehmen, insbesondere wenn Sie Schulden gemacht haben, indem Sie mehr ausgeben, als Sie verdienen. Sie können einen Termin mit einem Finanzberater oder Berater Ihrer Bank vereinbaren, um Möglichkeiten zu erörtern, wie Sie den Zugang zu unkomplizierten Ausgaben einschränken, Strategien zur Tilgung von Bankschulden und Bankgebühren ausarbeiten und auf weniger zugängliche Sparkonten einzahlen können Unterbrechen des einfachen Zugangs zu Bargeld, das die Sucht anheizt.

Ein Wort von Verywell

Kaufsucht kann genauso belastend sein wie jede andere Sucht. Aber es gibt Hoffnung, und die Unterstützung Ihrer Mitmenschen kann Ihnen helfen, Ihre Ausgaben zu kontrollieren. Denken Sie daran, Sie sind eine wertvolle Person, egal wie viel oder wie wenig Sie besitzen.