Bekenntnisse eines Closet Smokers

Rauchen im Verborgenen ist ein Verhalten, das dem Raucher Schmerzen und Einsamkeit verursacht. Wir fühlen uns schuldig, schwach und stecken fest.  

Karens Geschichte wird mit jedem mitschwingen, der versucht hat, sein Rauchen zu verbergen.

Vielen Dank, dass Sie Ihre Geschichte Kay erzählt haben, und herzlichen Glückwunsch, dass Sie Ihr Leben zurückgenommen haben.

Mein Name ist Karen, aber meine Freunde nennen mich Kay. Ich fing an zu rauchen, als ich 14 war. Ich bin jetzt 31.
Mir ist jetzt klar, dass sich meine Gründe für das Rauchen in diesem Alter in Gründe verwandelt haben, warum ich 16 Jahre später immer noch geraucht habe. Es ist, als wäre mein ganzes Leben bewusst auf Zigaretten ausgerichtet. Vielleicht war es das.
Ich habe am 12. Juni mit dem Rauchen aufgehört. Heute ist mein fünfter rauchfreier Tag.
Ich fühle mich wie ich aus einer Art Nebel aufwache. Ich habe mich entschlossen, mich in Ihrer rauchentwöhnenden Selbsthilfegruppe vorzustellen, während ich noch neblig bin, damit ich nicht davon abraten kann, mit Ihnen brutal ehrlich zu sein.

Ich habe mich immer hinter dem Rauchen versteckt, auf die eine oder andere Weise.

Ich will mich nicht länger verstecken. Ich möchte die Kraft meiner Sucht nehmen, indem ich dir die Wahrheit über mich sage. Wenn Sie mich nach dem Lesen mögen, ist das wunderbar. Wenn nicht, beschuldige ich Sie nicht! Aber ich muss ehrlich zu dem Monster sein, zu dem ich geworden bin.

Ich habe während meiner Beziehung zu Nikotin eine Menge fauler Dinge getan, Dinge, die beschämend sind, Dinge, die ich nicht zurücknehmen kann. All die Lügen, die ich mir selbst erzählt und geglaubt habe, werden mir langsam klar, nur um rauchen zu können. Es gibt so viele Dinge, die in Bezug auf meine Affäre mit dem Rauchen in den Fokus rücken.
Am entmutigendsten ist, dass es den Anschein hat, als ob "Marriage vs. Capri 120's" der bestimmende Titel für mein Leben in den letzten 5 Jahren sein könnte. Mein Mann ist ein Nichtraucher, und als wir uns trafen, hatte ich nach jahrelangem Rauchen für etwas mehr als ein Jahr aufgehört. Er glaubte, ich sei ein Nichtraucher, als wir uns trafen. ich tat das auch.
Ich kann mich nicht einmal erinnern, warum ich wieder mit dem Rauchen angefangen habe. Aber der Punkt ist, ich habe es getan.
Und ich habe es mit Begeisterung gemacht.
Zu Beginn unserer Beziehung tolerierte mein Mann meine 1-2 Zigaretten pro Tag, während ich seine Trinkgewohnheiten tolerierte. Es war fast ein unausgesprochener Code zwischen uns; Ich rede nicht über deine Gewohnheit und du redest nicht über meine. Als ich wieder mit dem Rauchen anfing, beschloss ich, dass ich es kontrollieren konnte und nur rauchen würde, wenn ich Alkohol trank.

Da ich selten trank, war dies ein perfekter Plan.
Nicht genau.
Ich bemerkte, dass ich mit der Zeit zu Hause langsam immer mehr Getränke einschenkte - ein schwaches Getränk für mich, das ich die ganze Nacht zu mir nahm, und ein oder mehrere starke Getränke für ihn. Mit der Zeit schwappte mein Mann häufig herum und ich erlaubte mir, in den 2 Stunden, die mein Mann brauchte, fast eine ganze Packung zu rauchen, um ohnmächtig zu werden.
Wenn das keine Nikotinsucht ist, weiß ich nicht, was es ist.

Die Kraft der Nebelwand

Ich habe es nie so gesehen, wie ich es gerade beschrieben habe, bis in die letzten Wochen. Ich war so blind für meine Manipulationen und Intrigen. Wenn du mir gesagt hättest, was ich tue, hätte ich gedacht, du wärst verrückt! Ich war schon immer die "zu nette" Person, die Art von Person, der man vertrauen konnte, ein Freund. Und das dachte ich mir auch.

Aber als der Rauch aus meinem Kopf verschwindet, trifft er mich wie eine Tonne Steine. Dies wurde eine Offenbarung dessen, wer ich geworden bin, welche Art von Frau und Mutter ich gewesen bin. Absolut egoistisch und meiner Sucht ergeben.
Ich habe mich so viele Jahre verachtet, aber ich habe es nicht gewagt, es zu lange in meinem Kopf zu belassen ... sonst hätte ich etwas dagegen tun müssen.

Nikotin übernahm Stück für Stück die Kontrolle

Meine Sucht wurde schlimmer und immer schwerer zu kontrollieren. In den letzten Jahren verbrachte ich die ganze Energie, die ich hatte, um meinen Mann herum zu rauchen. Ich dachte, da ich ihn so sehr liebe, sollte ich ihn nicht dazu zwingen, und deshalb war Geheimhaltung eine Notwendigkeit - natürlich aus Liebe.

Jetzt merke ich, dass mein süchtiges Ich egoistisch ist und nur durch Zigaretten motiviert wird. Es geht darum, einen Weg zu finden, die Sucht zu nähren. Ich dachte, das Rauchen von meinem Ehemann war ein Opfer, das ich brachte (siehe, wie nett ich bin? Ha ha), aber jetzt sehe ich es als das, was es wirklich war - eine Möglichkeit, ihn davon abzuhalten, eine Meinung dazu zu haben.
Als Werbespots über die Raucherentwöhnung im Fernsehen erschienen, wurde ich die gesprächigste Person im Raum und versuchte verzweifelt, jemanden daran zu hindern, zu kommentieren, wie schlecht das Rauchen ist. Ich hoffe verzweifelt, dass mein Sohn sein Wissen über mein Rauchen nicht zum Platzen bringt. Ich konnte es einfach nicht ertragen, scheinheilig zu sein und dem Werbespot zuzustimmen, und dann einen Rauch rauszuschleichen. Es war besser, das Thema nie aufkommen zu lassen.

Die schwere Bürde des Rauchens im Verborgenen

Mein Mann und ich arbeiten beide von zu Hause aus, also sind wir den ganzen Tag zusammen. Ich stand absichtlich morgens vor ihm auf und ging abends hinter ihm ins Bett, nur damit ich rauchen konnte. Ich war widerlich mürrisch, wenn er morgens aufstand, bevor ich eine Zigarette rauchen und duschen konnte, bevor er aufwachte.
Ich schlich mich öfter nach draußen, als ich es je hätte zählen können, um meiner Sucht nachzukommen. Ich habe vorgetäuschte Kopfschmerzen, damit ich mich von Ausflügen fernhalten kann, die meine Fähigkeit beeinträchtigen, mindestens jede Stunde zu rauchen. Ich habe puh-puh Reiseideen, weil ich wusste, dass wir zu viel zusammen sein würden, um erfolgreich zu rauchen und es versteckt zu halten.

Ich laufe immer zum Laden für alle für irgendein Grund, sich an die Tankstelle zu schleichen, Zigaretten zu kaufen und dann in Ruhe ein paar Minuten zu rauchen. Ich habe jahrelang gute Freunde gemieden, weil ich nicht wollte, dass meine Rauchgewohnheit entdeckt wird.
Ich würde mich erleichtert fühlen, wenn mein Mann und mein Sohn ohne mich (auf mein Bestehen) einen Ausflug machen würden, nur damit ich "in Ruhe" rauchen könnte. Sie dachten, ich wollte Alone Time, aber ich wollte wirklich mit meiner Zigarette allein sein. Aber nachdem meine Zigarette ausgepumpt war, würde ich wieder bei ihnen sein wollen. Und sie waren nicht da. Na dann könnte ich wenigstens noch einen rauchen ... dann noch einen ... dann noch einen ...

"Wann kommst du nach Hause? In 15 Minuten?" … Ich könnte noch drei rauchen, bevor sie nach Hause kommen…
Mein Rauchen hat eine große Lücke geschaffen, die meinem Mann nicht einmal bewusst ist. Er sagt den Leuten, dass wir nicht rauchen. Entweder kann ich das sehr gut verbergen oder er will es wirklich nicht wissen, weil es offensichtlich sein muss, oder? Das habe ich vor fünf Tagen nicht gedacht. Heute bin ich mir nicht so sicher.
Was er nicht weiß ist, dass ich mich vor ihm versteckt habe. Er weiß nicht, dass ich durch die Fenster meines Hauses geschaut habe, um zu sehen, wo er war, bevor ich hineingegangen bin. Wenn ich ihn durch das Fenster sehen könnte, würde ich eine andere Tür benutzen, um hereinzukommen, weil ich nicht möchte, dass er sich mir nähert und Zigaretten riechen.

Bevor ich ins Haus ging, ging ich in den Garten (wenn ich nicht schon dort war) und pflückte Rosmarin, Basilikum oder ein scharfes Kraut. Ich würde sie an meinen Fingern reiben und an einem kauen. Dann, wenn die Küste klar war, kam ich ins Haus und ging geradewegs ins Badezimmer, um mir die Zähne zu putzen, den Mund zu waschen und die Hände / das Gesicht zu putzen. Ich würde zuletzt Lotion verwenden und eine kleine Menge in mein Haar reiben. Nur dann würde ich mich etwas sicher fühlen. Endlich würde ich das Gefühl haben, ich könnte mich für eine Weile neben meinen Mann oder Sohn setzen und in Ordnung sein.

Aber dann würde ich mir unweigerlich eine neue Zigarette wünschen.

Der unendliche Kreislauf der Nikotinsucht

Und so geht der Kreis um und um. In den letzten 16 Jahren habe ich wie jemand gelebt, den ich nicht einmal wiedererkenne. Und es wurde immer schlimmer. Jedes Mal, wenn ich rauchte, fühlte ich mich enorm schuldig.

Ich fange gerade an zu begreifen, wie das Leben mit mir für meine Familie gewesen sein muss - ständig abgelenkt, verbringe ich die meiste Zeit damit, herumzuhasten, sicherzustellen, dass sie sich eingelebt haben und auf jede ihrer Launen eingehen, denn wenn sie in etwas anderes verwickelt sind, Ich könnte nach draußen gehen und denken, dass sie mich sicherlich nicht suchen würden, wenn ihre Wünsche erfüllt würden?

Mein Mann und ich haben vor über einem Monat beschlossen, für ein paar Wochen abzureisen, um unser Traumhaus außerhalb des Staates in der Nähe seiner Eltern (die rauchen) zu bauen. Ich dachte, ich hätte wirklich Glück gehabt. Fast jeder Gedanke, der sich darauf konzentrierte, nächstes Jahr umzuziehen, beinhaltete eine Szene, in der ich und seine Eltern zusammen auf dem Deck rauchten. Er war für ein paar Wochen weg, wo ich ohne "Risiko" rauchen konnte. Das klang großartig. Mein Sohn und ich werden im Juli ankommen, um den Rest des Sommers dort zu verbringen, und dann werden wir alle nach Hause zurückkehren.
Da ich so viel Zeit alleine hatte, musste ich viel nachdenken. Ich dachte über den Wahnsinn nach, der zu meinem täglichen Leben geworden ist. Ich habe nicht einmal mehr wirklich ein Leben. Ich lebe in einem selbst auferlegten Gefängnis. Ich bin sowohl Gefangener als auch Gefängnisinsasse, weil ich der einzige bin, der den Schlüssel besitzt, um mich rauszulassen.

Plötzlich wurde mir klar und ich traf die größte Entscheidung in meinem Leben. Ich beschloss, mit dem Rauchen aufzuhören.
Ich beschloss, den Wahnsinn und das Chaos zu beenden. Ich beschloss, meiner Sucht ins Gesicht zu sehen und NICHT MEHR zu sagen! Ich möchte nicht, dass unser Sohn raucht. Ich möchte meiner Familie nahe sein. Ich möchte meine Familie nicht mit den Kosten und Schmerzen einer schwächenden rauchbedingten Krankheit belasten (wie mein Vater).

Ich möchte in der Lage sein, mit meinen Nichtraucherfreunden abzuhängen, ich möchte mich darauf freuen, zu reisen und Zeit mit meinem Mann zu verbringen. Ich möchte meine Zeit nicht mit Rauchen einplanen. Ich möchte frei von der Hektik sein, die das Rauchen über mich hat.

Ich suchte mir einen Tag zum Aufhören aus

Ein Freund schlug vor, ein Kündigungsdatum zu vereinbaren. Ich tat. Ich begann über mein Kündigungsdatum besessen zu sein. Ich fragte jeden, an den ich denken konnte, um Rat. Ich habe 1-800-no-butts angerufen. Es war nach Feierabend und ich hörte mir alle verfügbaren Informationen an, die sie auf ihrem Anrufbeantworter bereitstellen konnten. Ich habe die Artikel über die Raucherentwöhnung auf Verywell.com gelesen. Diese Seite hat mich inspiriert. Endlich hatte ich das Gefühl, ich könnte es schaffen. Ich habe beschlossen, es zu tun. Ich bat meine Mutter um Hilfe. Ich bat meine Schwester um Hilfe. Ich bat meinen Sohn um Hilfe.
In der Zwischenzeit weiß mein Mann nichts über mein Rauchen, geschweige denn, dass ich damit aufgehört habe. Er weiß nicht, wie ich mich in den Schlaf weine, weil ich so eine schreckliche Frau bin. Er weiß nicht, wie ich mir wünschte, ich könnte jeden Moment, den ich geraucht habe, zurücknehmen, nur um diese Zeit mit ihm zu verbringen, weil ich ihn so sehr vermisse. Er weiß nicht, dass ich eine egoistische, manipulative Person bin oder wie leid es mir tut, dass ich nicht realisiert habe, wer ich geworden bin oder was diese Sucht mit uns gemacht hat.
Ich werde einfach mutig sein und dich durch meine Geschichte erreichen, weil ich so müde bin.

Ich habe es satt, Geheimnisse zu hüten, ich habe es satt, Leute wegzuschieben, ich habe es satt, mich zu schämen, und ich habe es satt, es zu bereuen. Ich habe es satt, mich zu verstecken und jemand zu sein, der ich nicht bin.
Dies ist der fünfte Tag seit ich aufgehört habe. Ich werde heute nicht rauchen. Ich werde nicht die Person sein, die ich hasse.
Ich habe eine feurige Entschlossenheit und unbestimmte Geduld, um vom Rauchen frei zu bleiben. Ich werde mich über den Rauch erheben. Ich fange an, mich wieder gut zu fühlen.
Der Nikotinentzug der letzten 5 Tage war körperlich hart: Übelkeit, Schweißausbrüche, Kopfschmerzen und ein Gefühl der Leere.
Aber da ist die Wahrheit.
Das habe ich und das hält mich am Laufen.
Vielen Dank, dass ich meine schrecklichen Geheimnisse mit Ihnen teilen durfte. Es hilft mir sehr, mich selbst ehrlich anzusehen. Das habe ich schon lange nicht mehr gemacht. Danke, dass du da bist und mich ausstrecken lässt.
~ Kay ~

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