Entwicklung gesunder Beziehungen in der Genesung
Wenn Sie versuchen, die Abstinenz von Drogen oder Alkohol aufrechtzuerhalten, ist es sehr wichtig, dass Sie positive, gesunde Beziehungen aufbauen, um Sie während Ihres Genesungsprozesses zu unterstützen. Für die meisten Menschen, die ein professionelles Reha-Programm absolvieren, kann dies bedeuten, dass sie eine ganze Reihe neuer Freunde finden müssen.
Das Vermeiden Ihrer ehemaligen Trinkkumpels oder drogenkonsumierenden Freunde ist ein wichtiger Schritt, um Ihre Genesung aufrechtzuerhalten, hört aber hier nicht auf. Noch wichtiger kann es sein, neue positive Freundschaften mit Menschen zu schließen, die Ihre Genesungsbemühungen unterstützen können.
Vermeidung toxischer Beziehungen
Wenn Sie wie viele Alkoholiker oder Süchtige sind, sind Sie wahrscheinlich so weit fortgeschritten, dass Ihre primäre Beziehung zu der Droge Ihrer Wahl bestand. Mit zunehmender Sucht wurde Ihr Verhaltensrepertoire immer enger, sodass Sie mehr Zeit und Mühe mit Aktivitäten im Zusammenhang mit Drogen oder Alkohol verbrachten.
Wenn Sie noch Freunde hatten, waren dies höchstwahrscheinlich diejenigen, mit denen Sie in Verbindung standen, um Ihr Medikament zu beschaffen, Ihren Vorrat zu erhalten, oder diejenigen, mit denen Sie einfach nur getrunken oder Drogen genommen haben. Für jemanden, der versucht, die Genesung aufrechtzuerhalten, können Beziehungen zu diesen ehemaligen Mitarbeitern extrem giftig sein.
Es gibt ein Sprichwort: "Wenn Sie lange genug im Friseurladen rumhängen, bekommen Sie einen Haarschnitt." Wenn Sie weiterhin mit denselben Leuten rumhängen, mit denen Sie früher gearbeitet haben, kehren Sie schließlich zu Ihrem vorherigen zurück Gewohnheiten.
Mitabhängige Beziehungen
Es ist möglich, dass Sie während der Entwicklung Ihrer Sucht auch Beziehungen zu anderen Personen aufgebaut haben, die mitabhängig waren, z. B. einem Ehepartner, Freund oder sogar einem Arbeitgeber. Das Nationale Institut für Drogenmissbrauch (NIDA) definiert Abhängige als Individuen, die "gelernt haben zu glauben, dass Liebe, Akzeptanz, Sicherheit und Anerkennung davon abhängen, dass sie sich um den Süchtigen in der Weise kümmern, wie es der Süchtige wünscht".
Die Gefahr, die mit einer Beziehung zu jemandem verbunden ist, der diese Art von übermäßigem Pflegeverhalten zeigt, besteht darin, dass dies zu einer noch größeren Abhängigkeit von Ihrer Seite führen kann. Mitabhängige haben dir erlaubt, ihre Realität zu definieren, und wenn du Alkoholiker oder Süchtiger bist, war deine „Realität“ während deiner Trink- oder Drogentage stark verzerrt.
Beziehungen aktivieren
Oft zeigen Mitabhängige ein aktivierendes Verhalten, indem sie Sie entweder direkt oder indirekt dazu ermutigen, weiter zu trinken oder Drogen zu nehmen. Das Aktivieren kann viele Formen annehmen. Das Ermöglichen von Verhalten kann von Ausreden, Lügen und Vertuschen für Sie reichen, um Sie vor den Folgen Ihrer Handlungen zu schützen, bis hin zur direkten Ausstattung mit Geld für Drogen oder Alkohol.
Natürlich sind die "Freunde", mit denen Sie früher getrunken haben, die Sie mit Drogen versorgt haben oder die mit Ihnen Drogen konsumiert haben, Ihre Hauptbefugnisse. Diese beiden Arten von ungesundem Verhalten, die Mitabhängigkeit und das Aktivierungsverhalten, können dazu beitragen, dass Sie sich entscheiden, wieder zu trinken oder Drogen zu nehmen, wie Untersuchungen zeigen.
Entwicklung gesunder Beziehungen
Wenn Sie sich in der Nachsorge Ihres professionellen Rehabilitationsprogramms befinden, wird Ihr Berater versuchen, Ihnen dabei zu helfen, schädliche oder ungesunde Beziehungen in Ihrem Leben zu identifizieren, die zu einem Rückfall führen können. Der Berater wird Ihnen dabei helfen, diese Beziehungen und Ihre Beteiligung daran zu ändern.
Ihr Berater oder Sachbearbeiter wird auch versuchen, Ihnen dabei zu helfen, positive, gesunde familiäre oder soziale Beziehungen zu identifizieren, die Sie bei Ihrer Genesung unterstützen können. Wenn Sie keine Beziehung zu Menschen haben, die weder trinken noch Drogen konsumieren, wird Ihr Berater Ihnen dringend empfehlen, neue Beziehungen aufzubauen.
Neue, gesunde Freunde finden
Oft entstehen diese neuen, gesunden Beziehungen durch die Teilnahme an gegenseitigen Unterstützungsgruppen - in Stipendien wie Alcoholic Anonymous. Ihr Berater wird Sie auch ermutigen, neue Beziehungen zu religiösen Organisationen, mit denen Sie in Verbindung stehen, oder sogar zu Freizeitorganisationen zu knüpfen. Das Finden neuer Freunde in der Genesung wird in 12-stufigen Selbsthilfegruppen als "Festhalten an den Gewinnern" beschrieben, ein Slogan, der die Bedeutung gesunder Beziehungen bei dem Versuch, Abstinenz aufrechtzuerhalten, hervorhebt.
