Wie emotionaler Schmerz Ihren Körper beeinflusst

Emotionaler Schmerz kann für manche Menschen zur Sucht werden. Überwältigt von Gefühlen wie Trauer, Depression, Schuldgefühlen, Scham oder Angst, werden diese Gefühle so häufig und beständig, dass Sie vielleicht das Gefühl haben, ein Teil von Ihnen zu sein, und Sie können sich ein Leben ohne sie nicht vorstellen. 

Wenn Sie ständig emotionalen Schmerzen ausgesetzt sind, gibt es Veränderungen im Gehirn, die eine Abhängigkeit von diesen Gefühlen hervorrufen. Und während dieser emotionale Schmerz erheblich und schwächend sein kann, wenn er über einen längeren Zeitraum anhält, kann er sich auch auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken. In einigen Fällen können emotionale Schmerzen körperliche Schmerzen verursachen. 

Während emotionaler Schmerz oft als weniger ernst als körperlicher Schmerz abgetan wird, ist es wichtig, dass andauernder emotionaler Schmerz ernst genommen wird. In einigen Fällen müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen, bevor emotionale Schmerzen dauerhafte Folgen haben. 

Hier sind vier häufige Gefühle, die mit emotionalen Schmerzen verbunden sind und sich auf Ihre Gesundheit auswirken können.

Traurigkeit

Caiaimage / Getty Images

Traurigkeit beinhaltet Gefühle der Trauer oder Enttäuschung. Das Zurückdrosseln dieser Tränen kostet viel Energie und hinterlässt ein Gefühl der Erschöpfung, Belastung und sogar Schmerzen oder Schmerzen. Es ist üblich, dass Sie sich ausgelaugt oder schwach fühlen oder dass Ihre Gliedmaßen aus Blei bestehen.

Traurigkeit sollte nicht mit Depressionen verwechselt werden, die mit richtig verschriebenen Medikamenten erfolgreich behandelt werden können.

Wenn Traurigkeit länger als nur ein paar Tage anhält und sich auf Ihr tägliches Leben auswirkt, muss möglicherweise ein Arzt aufgesucht werden.

Sie sollten sich mit Ihrem Arzt beraten und ehrlich über Alkohol oder Drogen sein, die Sie zur Bewältigung und Selbstmedikation konsumiert haben.

Wenn Sie an Depressionen leiden, kann Abstinenz dazu beitragen, diese zu verbessern, wie dies manchmal bei Depressionen der Fall ist verursacht durch Alkohol- oder Drogenkonsum. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob dies möglich ist, bevor Sie Antidepressiva einnehmen. 

Unexpressed Wut

Guido Mieth / DigitalVision / Getty Images

Wut setzt Adrenalin frei, was die Muskelspannung erhöht und die Atmung beschleunigt. Dies ist der 'Kampf'-Teil der Antwort' Kampf / Flucht / Einfrieren '. Ohne zum Ausdruck gebracht zu werden, verursacht der Ärger langfristige Spannungen und kann, wenn er nicht gelöst wird, in Wut oder Ausbruch explodieren. 

Angst

Mixmike / E + / Getty Images

Wie bei Wut, Angst, Sorge oder Angst wird Adrenalin freigesetzt. Dies führt im Allgemeinen zu Nervosität, einer Neigung zum Erschrecken, der Unfähigkeit, sich zu entspannen (der "Flug" -Teil der "Flug / Flug / Einfrieren" -Reaktion oder dem Gefühl, immobilisiert zu sein oder festzusitzen (der "Einfrieren" -Teil der "Einfrieren" -Reaktion) Kampf / Flucht / Einfrieren (Antwort).

Bei manchen Menschen ist Angst ein Symptom für eine Angststörung, und verschreibungspflichtige Medikamente können helfen.

Einige Medikamente gegen Angstzustände machen jedoch süchtig, weshalb Medikamente normalerweise zusammen mit kognitiven Verhaltenstherapien verschrieben werden. Die Therapie kann helfen, Bewältigungsstrategien zu vermitteln, um Angstsymptome besser zu behandeln. 

Angst kann durch Alkohol oder Drogen ausgelöst werden, und Alkohol- und Drogenentzug kann die Symptome lindern. Informieren Sie Ihren Arzt über jeglichen Alkohol- oder Drogenkonsum, um sicherzustellen, dass Sie richtig diagnostiziert und behandelt werden.

Schande / Schuld

Jacqueline Veissid / Die Bilddatenbank / Getty Images

Scham und Schuld führen oft zu einem Gefühl von "Schmetterlingen" oder Gewicht im Magen. Scham ist bei Menschen mit Sucht und chronischen Schmerzen weit verbreitet und wird durch das Bedürfnis nach Geheimhaltung und die Unfähigkeit, Dinge für sich selbst zu tun, verstärkt.

Wenn sie nicht reduziert werden, können Scham und Schuldgefühle Übelkeit und andere Magenbeschwerden verursachen.

So verbessern Sie Ihr psychologisches Wohlbefinden