Verhindern und Verringern des Schweregrads von Kater
Der einzige sichere Weg, um Kater-Symptomen vorzubeugen, ist, überhaupt keinen Alkohol zu trinken. Wenn Sie jedoch vorhaben zu trinken, können Sie Maßnahmen ergreifen, um das Risiko für einen Kater zu verringern.
Die meisten der unangenehmen Symptome, die bei einem Kater auftreten, werden durch die harntreibende Wirkung von Alkohol verursacht, wodurch der Körper dehydriert wird und die Giftstoffe, die bei der Metabolisierung von Alkohol durch die Leber entstehen. Mit ein wenig Planung kann der Effekt dieser Prozesse stark reduziert werden.
Einen Kater verhindern
Die beste Heilung für einen Kater ist es, nicht erst einen zu bekommen. Hier sind einige Tipps, um einen Kater zu verhindern.
| Spitze | Warum |
|---|---|
| Mäßig trinken | Wenn eine Person nicht bis zur Vergiftung trinkt, ist die Wahrscheinlichkeit, einen Kater zu bekommen, praktisch gleich Null. Obwohl es Ausnahmen gibt, treten nur bei Personen, die zu viel trinken, Kater-Symptome auf. |
| Wasser | Da Dehydration eine der Hauptursachen für Kater-Symptome ist, kann das Trinken von Wasser zusammen mit alkoholischen Getränken diese Symptome verhindern. Wenn Sie ein Glas Wasser trinken, bevor Sie anfangen, Alkohol zu trinken, und abends und vor dem Schlafengehen ein paar alkoholische Getränke zu sich nehmen, lindert dies die Katerbeschwerden erheblich. |
| Essen von gebratenen oder fetthaltigen Lebensmitteln | Der Verzehr von Nahrungsmitteln vor dem Trinken verlangsamt die Aufnahme von Alkohol in den Körper. Insbesondere das Essen von fettigen oder fettigen Nahrungsmitteln trägt dazu bei, die Magenschleimhaut zu überziehen und die Absorption zu verlangsamen. In einigen Kulturen wird vor dem Trinken ein Löffel Olivenöl eingenommen, um den Absorptionsprozess zu verlangsamen. |
| Vermeiden Sie Congeners | Die Wahrscheinlichkeit, einen Kater zu bekommen, kann verringert werden, indem alkoholische Getränke getrunken werden, die weniger Kongenere enthalten. Kongenere sind chemische Nebenprodukte, die während der Fermentation entstehen und zum Geschmack, Geruch und Aussehen des Getränks beitragen. Reine Alkoholgetränke wie Wodka oder Gin enthalten nur wenige Kongenere, während Getränke wie Whisky, Brandy und Rotwein mehr enthalten. |
| Over-the-Counter-Mittel | Es gibt viele rezeptfreie Produkte, die als "Katerheilmittel" vermarktet werden. Diejenigen, die & x200B; Aktivkohle enthalten, geben an, als Toxinfilter im Körper zu wirken, und können einen gewissen Effekt auf die Verringerung von Kater-Symptomen haben, wenn sie vor dem Trinken eingenommen werden. Da die meisten dieser Mittel im Laufe des Abends mehrmals mit einem vollen Glas Wasser eingenommen werden sollen, kann es sein, dass das Wasser die eigentlichen vorbeugenden Eigenschaften hat. |
Die Quintessenz
Wenn Sie überhaupt Alkohol trinken, können Sie am nächsten Morgen einige negative Auswirkungen haben. Je mehr Sie trinken, desto größer ist im Allgemeinen die Wahrscheinlichkeit, dass schwerwiegende Kater-Symptome auftreten.
Wenn Sie mäßige Mengen trinken oder abends zwischen Wasser und alkoholischen Getränken wechseln, können Sie die Austrocknung des Alkohols und die toxischen Wirkungen verringern und viele der unangenehmen Symptome eines Katers lindern.
Was, wenn Sie nichts getan haben??
OK, Sie haben alle Ratschläge ignoriert. Sie haben nichts gegessen, bevor Sie mit dem Trinken begonnen haben, Sie haben nicht mäßig getrunken und Sie sind Kongeneren nicht aus dem Weg gegangen. Es ist jetzt Zeit, den Sack zu schlagen, und Sie wissen, dass Sie den Preis am Morgen zahlen werden.
Was machst du an dieser Stelle? Wasser trinken.
Selbst in diesem Stadium des Prozesses können Sie die durch Dehydration verursachten Kater-Effekte erheblich reduzieren, wenn Sie so viel Wasser wie möglich trinken können, bevor Sie auf das Kissen treffen. Möglicherweise vermeiden Sie nicht alle unangenehmen Auswirkungen, aber es wird Ihnen sicherlich besser gehen, als wenn Sie vor dem Schlafengehen kein Wasser trinken.
