So beenden Sie die Aktivierung eines Alkoholikers oder Süchtigen
Wenn Sie einen geliebten Menschen haben, der Alkoholiker oder süchtig ist, haben Sie wahrscheinlich schon gehört, dass Sie ein Wegbereiter sind. Al-Anon ist eine hervorragende Organisation, die Angehörigen von Alkoholikern hilft, nicht nur mit dem Alkoholismus ihrer Angehörigen umzugehen, sondern auch die Rolle der Angehörigen bei der Ermöglichung dieses Verhaltens zu berücksichtigen. Aber woher weißt du, ob du ein Enabler bist oder ob das, was du tust, normale Hilfe ist? Wenn Sie feststellen, dass Sie ein Enabler waren, wie können Sie damit aufhören??
Sprechen wir über den Unterschied zwischen Aktivieren und Helfen und geben Ihnen dann einige praktische Tipps und Beispiele, wie Sie die Aktivierung Ihres Alkoholikers beenden können.
Aktivieren gegen Hilfe für einen Alkoholiker
Viele Male, während sie versuchen zu helfen, verschlechtern Freunde und Familienmitglieder die Situation, indem sie den Alkoholikern ermöglichen.
Aktivieren ist definiert als das Tun von Dingen für den Alkoholiker, die er normalerweise für sich selbst tun könnte und würde, wenn er nüchtern wäre. Im Gegensatz dazu bedeutet Helfen, etwas zu tun, was der Alkoholiker nicht für sich tun könnte oder würde, wenn er nüchtern wäre. Helfen schützt einen Alkoholiker nicht vor den Folgen seiner Handlungen.
Alles, was Sie das tun tut Der Schutz des Alkoholikers oder Süchtigen vor den Folgen seiner Handlungen könnte es ihm ermöglichen, eine Entscheidung zu verzögern, um Hilfe für sein Problem zu erhalten. Daher ist es auf lange Sicht im besten Interesse des Alkoholikers, wenn Sie aufhören, was Sie tun, um es ihnen zu ermöglichen. Aktivieren hilft nicht.
So beenden Sie die Aktivierung eines Alkoholikers oder Drogenabhängigen
Möglicherweise stellen Sie an diesem Punkt fest, dass Sie Ihren Angehörigen Alkoholismus ermöglicht haben (obwohl Sie wahrscheinlich dachten, Sie würden helfen), und fragen sich, wie Sie sich ändern können. In gewisser Weise ist es sehr hilfreich zu lernen, Alkohol- oder Drogenabhängige nicht mehr zuzulassen. Wir können andere Menschen nicht verändern, aber wir können Ändern Sie unser Verhalten und unsere Reaktionen gegenüber diesen Menschen. Hier sind einige praktische Möglichkeiten, wie Sie aufhören können, Enabler zu sein.
(In diesen Beispielen können wir ihn oder sie verwenden, aber ein Alkoholiker kann männlich oder weiblich sein, ein Ehepartner, ein Elternteil, ein Kind, ein anderer Verwandter, ein Mitarbeiter oder ein Freund.)
Höre auf, alles zu tun, was es dem Alkoholiker erlaubt, seinen gegenwärtigen Lebensstil fortzusetzen
Arbeiten Sie und bezahlen Sie einen Teil der Rechnungen, die der Alkoholiker bezahlen würde, wenn er seinen Job nicht verloren hätte oder die Zeit von der Arbeit wegen des Trinkens verpasst hätte? Oder bieten Sie das alkoholische Essen und Obdach? Wenn ja, könnten Sie aktivieren. Sie stellen ihm ein "Sicherheitsnetz" zur Verfügung, mit dem er seinen Job verlieren oder ohne echte Konsequenzen überspringen kann.
Tun Sie nichts, um dem Alkoholiker zu "helfen", was er tun könnte oder würde, wenn er nicht trinkt
Wenn der Alkoholiker seinen Führerschein verloren hat und ihn zu einem A.A. Treffen oder Vorstellungsgespräch helfen, weil er das nicht für sich tun kann. Der Alkoholiker sollte sich jedoch selbst darum bemühen, den Zeitplan für die Besprechungen in der Region durchzusehen, die Anforderungen für die Rückerlangung seines Führerscheins zu ermitteln oder in den Kleinanzeigen nach Beschäftigungsmöglichkeiten zu suchen.
Hör auf zu lügen, zu vertuschen oder Ausreden für den Alkoholiker zu machen
Haben Sie schon einmal folgendes Gespräch geführt: "Entschuldigung, er kann heute nicht zur Arbeit kommen, er hat eine Art Grippewanze entdeckt?" Wann ist er eigentlich zu verkatert, um zur Arbeit zu gehen? Dieses Gespräch ist möglich, weil es dem Alkoholiker ermöglicht, die Folgen seiner Handlungen zu vermeiden. Sie könnten sagen: "Aber er könnte seinen Job verlieren!" Der Verlust seines Arbeitsplatzes könnte genau das sein, was passieren muss, damit er sich Hilfe holen kann.
Übernehmen Sie keine Verantwortung oder Pflichten, die zu Recht dem Alkoholiker gehören
Machst du einige der Arbeiten rund um das Haus, die der Alkoholiker früher gemacht hat? Haben Sie mit Ihren Kindern Elternpflichten übernommen, die Sie beide früher geteilt haben? Wenn Sie etwas tun, was die Alkoholikerin tun würde, wenn sie nüchtern wäre, ermöglichen Sie ihr, ihrer Verantwortung zu entgehen.
Geben oder leihen Sie das alkoholische Geld nicht
Wenn Sie dem Alkoholiker aus irgendeinem Grund Geld geben, können Sie auch in den Spirituosenladen gehen und ihm seinen Schnaps kaufen. Und ja, das Kaufen von Alkohol für ihn ermöglicht es. Das ist es, was Sie letztendlich tun, wenn Sie ein alkoholisches Geld geben, unabhängig davon, was sie mit dem Geld vorhaben.
Retten Sie den Alkoholiker nicht, indem Sie ihn aus dem Gefängnis entlassen oder seine Geldstrafen bezahlen
Das Anstürmen, um den Alkoholiker zu retten, kann einen persönlichen Wunsch befriedigen, den Sie als "gebraucht" empfinden müssen, aber es hilft der Situation nicht wirklich. Es ermöglicht dem Alkoholiker nur, die Folgen seiner Handlungen zu vermeiden. In Al-Anon nennen sie es "Kissen unter sich legen", damit sie niemals den Schmerz ihrer Fehler spüren.
Nicht schelten, streiten oder mit dem Alkoholiker plädieren
Sie denken vielleicht, wenn Sie die Alkoholikerin für ihre letzte Episode beschimpfen oder beschimpfen, ist das alles andere als möglich, aber es könnte tatsächlich so sein. Wenn die einzige Konsequenz, die sie für ihre Handlungen erleidet, eine kleine "verbale Tracht Prügel" von jemandem ist, der sich um sie kümmert, kann sie ohne nennenswerte Konsequenzen davonrutschen.
Reagieren Sie nicht auf seine jüngsten Missgeschicke, die es ihm ermöglichen, auf Ihre Reaktion zu reagieren, anstatt auf seine Handlungen
Wenn Sie etwas Negatives als Reaktion auf den letzten Fehler des Alkoholikers sagen oder tun, kann der Alkoholiker auf Ihre Reaktion reagieren. Wenn Sie ruhig bleiben oder Ihr Leben so fortsetzen, als wäre nichts geschehen, bleibt der Alkoholikerin nichts anderes übrig, als auf ihre eigenen Handlungen zu reagieren. Wenn du negativ reagierst, gibst du ihr eine emotionale Ausstrahlung.
Versuchen Sie nicht, mit dem Alkoholiker zu trinken
Viele Familienmitglieder, die sich vom Alkoholiker wegen seiner Liebe zum Alkohol verlassen fühlen, haben versucht, wieder Teil seiner Welt zu werden, indem sie versuchten, mit ihm zu trinken. Es funktioniert selten. Die Beziehung des Alkoholikers zu Alkohol ist gerissen, verwirrend und kraftvoll. "Normale Trinker" können selten mithalten.
Grenzen setzen und dabei bleiben - keine Bedrohungen auslösen
Sagend: "Wenn du nicht aufhörst zu trinken, werde ich gehen!" ist ein Ultimatum und eine Bedrohung, aber zu sagen, "Ich werde nicht in meinem Haus trinken", setzt eine Grenze. Sie können nicht kontrollieren, ob jemand mit dem Trinken aufhört oder nicht, aber Sie können entscheiden, welche Art von Verhalten Sie in Ihrem Leben akzeptieren oder nicht akzeptieren.
Erklären Sie dem Alkoholiker sorgfältig die Grenzen, die Sie gesetzt haben, und erklären Sie, dass die Grenzen für Sie sind, nicht für ihn
Eine Sache, die Mitglieder von Al-Anon lernen, ist, dass sie nicht länger inakzeptables Verhalten in ihrem Leben akzeptieren müssen. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, das Verhalten eines anderen zu kontrollieren, haben jedoch die Wahl, was Sie als inakzeptabel empfinden. Grenzen setzen ist etwas, was Sie zu Ihrem Vorteil tun, nicht um zu versuchen, das Verhalten einer anderen Person zu kontrollieren. Um dies effektiv zu tun, ist es hilfreich, sich zu einem gewissen Grad zu lösen. Ablösen bedeutet, das Alkoholproblem einer anderen Person loszulassen und die Situation objektiver zu betrachten.
Nachdem Sie diese Liste durchgelesen haben, haben Sie möglicherweise bereits festgestellt, auf welche Weise Sie Ihren Angehörigen Alkoholismus ermöglicht haben. Wenn Sie sich immer noch fragen, nehmen Sie an unserem Quiz teil.
Wenn Sie aufhören, ein Enabler zu sein
Oft, wenn das Aktivierungssystem eines Alkoholikers entfernt wird, zwingt die Angst ihn, Hilfe zu suchen, aber es gibt keine Garantien. Dies kann sehr schwer zu akzeptieren sein.
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um mehr über das Ermöglichen und die Familienkrankheit des Alkoholismus zu erfahren. Nehmen Sie an einem Al-Anon-Treffen in Ihrer Nähe teil. Es kann auch hilfreich sein, mehr über die verfügbaren Ressourcen und Informationen für von Alkoholismus betroffene Familien zu erfahren.
Wenn Sie persönlich an Al-Anon teilnehmen, fühlen Sie sich mit dem Aufhören der Aktivierung mehr gestärkt und sind in diesem Prozess weniger allein. Leider kann keiner von uns kontrollieren, was ein anderer tun wird. Wir haben jedoch die Macht, Grenzen zu setzen und unser eigenes Leben zu respektieren. Erwägen Sie 10 Dinge, die Sie tun sollten, wenn Sie einen Alkoholiker lieben, der Ihnen dabei helfen kann, Ihr Leben zurückzugewinnen, unabhängig davon, ob Ihr Alkoholiker das Trinken aufgibt oder nicht.
