So erkennen Sie, ob Sie arbeitssüchtig sind
Da wir alle von der sich wandelnden Wirtschaft betroffen sind, arbeiten viele von uns härter als je zuvor und fühlen sich infolgedessen überarbeitet. Doch für manche geht der Drang, mehr und mehr zu arbeiten, über das bloße Bezahlen der Rechnungen hinaus - manche sind arbeitssüchtig.
Arbeitssucht
Arbeitssucht oder Workaholism wurde zuerst verwendet, um ein unkontrollierbares Bedürfnis nach ständiger Arbeit zu beschreiben. Ein Workaholic ist jemand, der an dieser Krankheit leidet. Obwohl ein weithin anerkanntes und anerkanntes Konzept in der Populärkultur und trotz der Existenz von 40 Jahren Literatur zu diesem Thema, handelt es sich bei der Arbeitssucht nicht um eine formal anerkannte Krankheit oder psychische Störung, da sie in der aktuellen Version von Diagnostik und Psychotherapie nicht vorkommt Statistisches Handbuch für psychische Störungen (DSM), das DSM-V.
Einer der Gründe für diese mangelnde Anerkennung der Arbeitssucht ist, dass Arbeit - auch übermäßige Arbeit - in der Regel eher als positives Merkmal denn als Problem angesehen wird. Überarbeitung wird sowohl finanziell als auch kulturell belohnt und kann dazu führen, dass der Arbeitnehmer auf unterschiedliche Weise in einem positiveren Licht gesehen wird. Die Arbeitssucht kann jedoch ein sehr reales Problem sein und auf ähnliche Weise wie andere Abhängigkeiten die Funktionsweise und die Beziehungen beeinträchtigen.
Der ursprüngliche Grund, warum der Begriff "Workaholic" geprägt wurde, bestand darin, die Parallele zwischen Arbeitssucht und Alkoholismus aufzuzeigen, und dies ist wahrscheinlich genauer als die allgemeine Wahrnehmung, dass jemand, der übermäßig arbeitet, eine verantwortungsbewusste und ethische Person ist.
Probleme im Zusammenhang mit der Arbeitssucht
Obwohl übermäßige Arbeit oft gut angesehen und sogar belohnt wird, gibt es Probleme im Zusammenhang mit der Arbeitssucht.
Wie bei anderen Suchtformen beruht die Arbeitssucht eher auf Zwang als auf einem gesunden Gefühl der Erfüllung, wie es bei Menschen üblich ist, die einfach viel Mühe und Engagement in ihre Arbeit stecken, oder bei Menschen, die sich stark für ihre Arbeit als Berufung engagieren . Tatsächlich sind Menschen, die der Arbeitssucht zum Opfer fallen, möglicherweise ziemlich unglücklich und über die Arbeit beunruhigt, sie sind möglicherweise übermäßig besorgt über die Arbeit, sie fühlen sich möglicherweise außer Kontrolle über ihren Wunsch zu arbeiten und sie verbringen möglicherweise so viel Zeit, Energie und Energie Arbeitsaufwand, der arbeitsfremde Beziehungen und Tätigkeiten außerhalb der Arbeit beeinträchtigt.
Anzeichen und Symptome
Trotz der Schwierigkeit, Arbeitssucht genau zu definieren, wurden verschiedene Anzeichen von Workaholismus festgestellt. Sie beinhalten:
- Mehr Geschäftigkeit ohne Produktivitätssteigerung
- Obsessiv darüber nachdenken, wie Sie mehr Zeit für die Arbeit frei machen können
- Verbringen Sie mehr Zeit als vorgesehen
- Übermäßiger Gebrauch von Arbeit, um das eigene Selbstwertgefühl zu erhalten
- Arbeiten, um Schuldgefühle, Depressionen, Angstzustände oder Hoffnungslosigkeit zu reduzieren
- Ignorieren von Vorschlägen oder Anfragen von anderen, um die Arbeit zu reduzieren
- Beziehungsprobleme aufgrund von Überarbeitung oder Beschäftigung mit der Arbeit
- Gesundheitsprobleme durch arbeitsbedingten Stress und / oder Überlastung
- Arbeit als Mittel nutzen, um mit Gefühlen umzugehen, ihnen zu entkommen oder sie zu betäuben
- Toleranz gegenüber der Arbeit entwickeln, also mehr arbeiten müssen, um die gleichen Effekte zu erzielen
- Werden Sie gestresst, wenn Sie am Arbeiten gehindert werden, oder erleben Sie einen Entzug, wenn Sie nicht arbeiten
- Rückfall in Überarbeitung, wenn Sie versuchen, zu reduzieren oder anzuhalten
Diese Anzeichen und Symptome der Arbeitssucht haben viele Merkmale gemeinsam mit anderen Suchtkrankheiten, insbesondere anderen Verhaltensabhängigkeiten, bei denen das Engagement für die Tätigkeit oder das Verhalten zunehmend an Bedeutung gewinnt und andere wichtige Lebensbereiche und Beziehungen überschattet.
Was ist, wenn ich arbeitssüchtig bin??
Wenn Sie glauben, dass Sie arbeitssüchtig sind, machen Sie eine Pause und sehen Sie, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, vom Denken über die Arbeit abzuschalten, und wenn Sie spüren, dass Sie zur Arbeit flüchten, um andere Verantwortlichkeiten oder unangenehme Gefühle zu vermeiden, können Sie von der Behandlung durch eine psychiatrische Fachkraft profitieren. Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass Sie ein Programm zur Behandlung von Arbeitssucht finden, können viele der Ansätze zur Behandlung anderer Suchtprobleme zur Kontrolle einer Reihe von Suchtverhalten eingesetzt werden.
