Rauchen ist schädlicher für die Wiederherstellung von Alkoholikern
Die Rate des Rauchens von Zigaretten unter Alkoholikern, die sich erholen, ist dreimal so hoch wie im nationalen Durchschnitt, und Untersuchungen zufolge besteht für Alkoholiker ein höheres Risiko für die negativen Auswirkungen des Rauchens auf die Gesundheit als für andere Raucher.
Schätzungsweise 21% der Bevölkerung rauchen Zigaretten, aber unter chemisch abhängigen Menschen steigt die Rate auf 80% bis 95%. Die Forscher sind sich einig, dass die Rate des Rauchens unter Alkoholikern, die sich erholen, mehr als das Dreifache derjenigen der allgemeinen Bevölkerung beträgt.
Größere Gesundheitsrisiken für rauchende Alkoholiker
Untersuchungen zeigen auch, dass Alkoholiker, die rauchen, aufgrund der Schädigung des Körpers durch jahrelanges starkes Trinken ein viel höheres Risiko haben, Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit dem Rauchen zu entwickeln - insbesondere Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Infolgedessen beträgt die Sterblichkeitsrate von Alkoholikern nach einer Behandlung innerhalb von 20 Jahren 48,1%, verglichen mit nur 18,5% für die Allgemeinbevölkerung. Mehr als die Hälfte dieser Todesfälle ist auf das Rauchen zurückzuführen (50,9%), verglichen mit 34,1% bei Alkohol.
Der Mythos, dass das Aufhören Ihre Nüchternheit bedrohen wird
Ein Grund, warum nur wenige Alkoholiker versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, ist der Glaube, dass der Stress, mit dem Rauchen aufzuhören, ihre Nüchternheit gefährden könnte. In nur wenigen Behandlungszentren müssen die Patienten gleichzeitig mit dem Trinken und Rauchen aufhören, vor allem, weil viele der in der Behandlungsbranche Beschäftigten selbst Raucher sind. Mitglieder von Genesungsgruppen werden von anderen Mitgliedern gewarnt, "eine Sucht nach der anderen zu nehmen", um den Mythos weiter aufrechtzuerhalten.
Die wissenschaftliche Forschung erzählt jedoch eine andere Geschichte. Mehrere Studien haben ergeben, dass das gleichzeitige Aufhören von Alkohol und Zigaretten die Wahrscheinlichkeit erhöht, nüchtern zu bleiben. Untersuchungen haben ergeben, dass Nikotin das Verlangen nach Alkohol steigern kann, insbesondere bei Personen, die immer zur gleichen Zeit tranken und rauchten.
Die meisten Alkoholiker haben versucht, mit dem Rauchen aufzuhören
Die meisten Alkoholiker, die sich erholen, wissen, dass sie mit dem Rauchen aufhören müssen und aufhören wollen. Eine Umfrage unter Alkoholabhängigen ergab, dass mehr als 50% angaben, aufhören zu wollen, und dass zwei Drittel von ihnen tatsächlich versucht hatten, mindestens einmal aufzuhören.
Normalerweise ist der Hauptgrund, warum Alkoholiker, die sich erholen, nicht mit dem Rauchen aufhören, der, dass sie versuchen, es selbst zu tun. Anstatt die gleichen Werkzeuge zu verwenden, mit denen sie mit dem Trinken aufgehört haben - medizinische Behandlung, professionelle Beratung oder Teilnahme an Selbsthilfegruppen -, versuchen sie, das Rauchen ohne Hilfe aufzugeben und scheitern oft.
Gründe mit dem Rauchen aufzuhören
Laut Terry Martin, dem Experten für die Raucherentwöhnung bei Verywell.com, wünschte sich die überwiegende Mehrheit der Raucher, dies nicht zu tun. Kündigen ist nicht einfach, daran besteht kein Zweifel. Aber es beginnt mit dem Willen aufzuhören. Martin bietet Listen mit den Vorteilen des Kündigens.
Sich auf den Abbruch vorbereiten
Experten sind sich einig, dass der Schlüssel zum erfolgreichen Aufhören darin besteht, sich darauf vorzubereiten, psychisch aufzuhören - die Schwierigkeiten zu verstehen und sich darauf vorzubereiten, sich ihnen zu stellen. Martin gibt einige Tipps, wie Sie sich auf das Beenden vorbereiten können.
Holen Sie sich Hilfe zur Raucherentwöhnung
Die gute Nachricht, mit dem Rauchen aufzuhören, ist, dass Sie es nicht alleine tun müssen. Es gibt Raucherentwöhnungshilfen und eine Welt der Unterstützung, um Sie zu ermutigen.
Tausende von Menschen hören jedes Jahr mit dem Rauchen auf, lassen ihre Nikotinsucht hinter sich und sehen sofort, wie der Heilungsprozess innerhalb der ersten 20 Minuten nach dem Ablegen der letzten Zigarette beginnt.
