Rauchen und dein Herz

Jeder scheint sich der Tatsache bewusst zu sein, dass Rauchen das Krebsrisiko erheblich erhöht. Leider verstehen zu viele Menschen nicht, wie viel Rauchen auch ihr Risiko erhöht, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken - und das in jungen Jahren.
Von allen Dingen, die das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen, ist das Rauchen von Tabak der gefährlichste Risikofaktor, den Sie direkt kontrollieren können.

Rauchen und das Risiko von Herzerkrankungen

Rauchen vervielfacht die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen bei jedem, und es ist besonders gefährlich für Frauen. Das Risiko für einen Herzinfarkt ist bei weiblichen Rauchern sechsmal höher und bei männlichen Rauchern dreimal höher als bei Menschen, die nie geraucht haben.
Weltweit wird angenommen, dass das Rauchen fast 36% der ersten Herzinfarkte ausmacht.
Rauchen verursacht nicht nur Herzkrankheiten, sondern sobald Sie eine Herzkrankheit entwickeln, werden Ihre Herzprobleme wahrscheinlich viel schlimmer und viel schneller, wenn Sie weiter rauchen. Und Sie haben eine viel höhere Wahrscheinlichkeit, an Ihrer Herzkrankheit zu sterben.
Menschen, die nach einem Herzinfarkt weiter rauchen, haben ein viel höheres Risiko für nachfolgende Herzinfarkte. Menschen, die nach einer Bypass-Operation oder nach dem Erhalt eines Stents rauchen, entwickeln häufiger neue Blockaden in der behandelten Arterie. Raucher mit koronarer Herzkrankheit (KHK) oder Herzinsuffizienz haben ein wesentlich höheres Risiko für vorzeitigen Tod als Nichtraucher mit diesen Erkrankungen.

Wie verursacht Rauchen Herzkrankheiten??

Die hauptsächliche kardiovaskuläre Folge des Rauchens ist, dass es die Entwicklung von Arteriosklerose (Arterienverkalkung) stark beschleunigt. Rauchen verschlimmert die Arteriosklerose auf verschiedene Weise:

Rauchen erhöht den LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) und senkt den HDL-Cholesterinspiegel (gutes Cholesterin).
Tabakprodukte enthalten zahlreiche giftige Chemikalien, die die Gefäßwände reizen, Entzündungen verstärken und die Gefäßwände beschädigen und "versteifen" können.
Rauchen erhöht den Adrenalinspiegel, was den Blutdruck und den Herzdruck erhöht und eine Verengung der Blutgefäße verursacht.
Durch Rauchen wird die Neigung des Blutes zur Bildung von Blutgerinnseln in den Blutgefäßen erheblich erhöht, wodurch das Risiko für ein akutes Koronarsyndrom (ACS) erhöht wird - eine Erkrankung, die Herzinfarkte und instabile Angina hervorruft.

Neben der Beschleunigung der Arteriosklerose hat das Rauchen von Tabak andere schädliche Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System:

Das Nikotin im Tabak trägt zur Erhöhung der Herzfrequenz und des Blutdrucks nach dem Rauchen einer Zigarette bei.
Rauchen erhöht den Homocysteinspiegel im Serum, was vermutlich zu Gefäßverletzungen führt.
Rauchen erhöht den Kohlenmonoxid-Blutspiegel und verringert die Fähigkeit des Blutes, Sauerstoff an das Gewebe abzugeben.

Darüber hinaus betrifft das Rauchen nicht nur die Person, die sich entschieden hat, Raucher zu sein. Es betrifft auch Familie, Freunde und Angehörige, die Rauch aus zweiter Hand einatmen. Während die Daten, die zeigen, dass Passivrauchen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht, nicht so fest verankert sind wie das Risiko für Raucher selbst, stimmen die meisten Studien darin überein, dass es das Risiko für unschuldige Umstehende erhöht.

Die akuten Auswirkungen des Rauchens einer Zigarette

Einige der schädlichen Auswirkungen des Rauchens sind relativ akut. Änderungen der Herzfrequenz und des Blutdrucks, die negativen Gerinnungseffekte und sogar einige der chemischen Veränderungen in den Blutgefäßen können sofort auftreten, wenn Sie aufleuchten. Die akute Erhöhung des kardiovaskulären Risikos nach dem Rauchen einer Zigarette hält bis zu 72 Stunden an.
Das sind die schlechten Nachrichten. Die gute Nachricht ist: Dies bedeutet, dass sogar ein chronischer Raucher sein kardiovaskuläres Risiko innerhalb weniger Tage nach dem Absetzen erheblich reduzieren kann.

Die kardialen Vorteile der Raucherentwöhnung

Genau wie das Rauchen von Tabak die Arteriosklerose beschleunigt, können Sie das Fortschreiten der Arteriosklerose verlangsamen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Darüber hinaus ist die Raucherentwöhnung tatsächlich erheblich verbessertdie Gesamtfunktion Ihrer Blutgefäße. Wie bereits erwähnt, sinkt das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, schnell, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben - und sinkt weiter, je länger Sie tabakfrei bleiben.
Nach einer Episode von ACS haben Raucher, die sofort aufhören, ein viel geringeres Risiko, in naher Zukunft zu sterben, als Raucher, die nicht aufhören. Durch das Beenden des Programms wird auch das Risiko einer erneuten ACS-Episode erheblich verringert.
Ihr Schlaganfallrisiko wird im Laufe der Zeit auch nach dem Aufhören mit dem Rauchen erheblich reduziert.
Die Vorteile der Raucherentwöhnung werden sowohl bei Männern als auch bei Frauen und in allen Altersgruppen gesehen.

Warum sollten Sie jetzt aufhören

Auch hier kann nicht genug betont werden, dass viele der nachteiligen Auswirkungen des Rauchens akut auftreten - gleich nach dem Aufleuchten. Und Ihre Chancen auf einen akuten Herzinfarkt verringern sich tatsächlich innerhalb weniger Tage nach Ihrem letzten Rauch.
Sie sollten also nicht nur mit dem Rauchen aufhören, sondern auch so bald wie möglich mit dem Rauchen aufhören.

Ein Wort von Verywell

Rauchen ist die häufigste vermeidbare Ursache für vorzeitige Herzerkrankungen und Schlaganfälle. Die Vorteile der Raucherentwöhnung liegen auf der Hand, und diese Vorteile treten innerhalb von ein oder zwei Tagen nach Ihrer letzten Zigarette ein.