Ansätze zu einer Psoriasis-Arthritis-Diät
Wir wissen, dass die Ernährung zu den ersten Dingen zählt, auf die Menschen bei jeder Diagnose achten. Es ist die grundlegendste Art und Weise zu bekämpfen, was in Ihrem Körper vor sich geht, oder so scheint es. Vorhersehbar ist, dass Menschen das Gefühl haben, die Kontrolle wiedererlangen zu können, indem sie bestimmte Lebensmittel essen oder meiden.
Zwar gibt es keine diätetische Heilung für Psoriasis-Arthritis, doch können bestimmte Ansätze zu einer besseren allgemeinen Gesundheit und zu einer gewissen Verbesserung der Psoriasis-Arthritis führen. Lassen Sie uns überlegen, was die Experten entdeckt und vorgeschlagen haben.
Weight Loss Diet
Fettleibigkeit wurde mit entzündungsfördernden Wirkungen in Verbindung gebracht (d. H. Erhöht die Entzündung im Körper). Es gibt auch einen Zusammenhang zwischen dem Body-Mass-Index und dem Schweregrad der Psoriasis. In einer Studie mit über 75.000 Menschen mit Psoriasis wurde festgestellt, dass Fettleibigkeit ein Risikofaktor für die Entwicklung von Psoriasis-Arthritis ist. Einige Studien haben ergeben, dass Fettleibigkeit möglicherweise das Ansprechen auf die Behandlung bei Menschen mit Psoriasis-Arthritis beeinflusst. Andere Studien stellten diese Schlussfolgerung jedoch in Frage.Es sind zwar weitere Studien erforderlich, es ist jedoch hinreichend bekannt, dass Diäten zur Gewichtsreduktion als vorbeugende oder begleitende Behandlung von Psoriasis oder Psoriasis-Arthritis vorteilhaft sein können. In Kombination mit verschreibungspflichtigen Medikamenten kann der Gewichtsverlust bei manchen Menschen eine wirksame Zusatzbehandlung bei Psoriasis-Arthritis sein. Offensichtlich ist nicht jede Person mit Psoriasis-Arthritis übergewichtig oder fettleibig. Aber für diejenigen, die sind, kann Gewichtsverlust Interventionen helfen.
Entzündungshemmende Diät
Psoriasis-Arthritis ist eine entzündliche Arthritis. Es ist allgemein anerkannt, dass Menschen mit entzündlichen Erkrankungen von einer entzündungshemmenden Diät profitieren können. Um es noch einmal zu betonen, es gibt keine diätetische Heilung für Psoriasis-Arthritis, aber bestimmte Lebensmittel gelten als entzündungshemmend und sollten vermieden werden, während andere Lebensmittel Entzündungen lindern und in Ihre Ernährung aufgenommen werden sollten.Beispiele für entzündungshemmende Lebensmittel sind fettes rotes Fleisch, Milchprodukte, Nachtschattengemüse, fettreiche Lebensmittel, einfache raffinierte Kohlenhydrate und verarbeitete Lebensmittel. Beispiele für Lebensmittel, die zur Verringerung von Entzündungen beitragen, sind Fisch (Lachs, Hering, Sardinen und schwarzer Kabeljau), Samen, Walnüsse sowie buntes Obst und Gemüse. Die entzündungshemmende Lebensmittelpyramide von Dr. Weil bietet mehr Details und tägliche Portionsvorschläge.
Glutenfreie Diät
Menschen mit Psoriasis haben im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung mit größerer Wahrscheinlichkeit eine oder mehrere Autoimmunerkrankungen. Psoriasis-Patienten leiden 2,2-mal häufiger an Zöliakie als Patienten ohne Psoriasis. Studien haben gezeigt, dass Psoriasis und Zöliakie gemeinsame genetische und entzündliche Signalwege haben. Zöliakie ist eine Erkrankung des Dünndarms. Da bekannt ist, dass Zöliakie-Betroffene eine glutenfreie Ernährung einhalten müssen, führt uns die deduktive Logik zu der Möglichkeit, dass eine glutenfreie Ernährung Menschen mit Psoriasis oder Psoriasis-Arthritis zugute kommt. Weitere Studien sind erforderlich, bevor eine endgültige Schlussfolgerung gezogen werden kann.Wenn Sie Symptome im Zusammenhang mit Zöliakie haben, wie Durchfall, Blähungen, Müdigkeit und Eisenmangelanämie, wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich auf Zöliakie-Antikörper (IgA EMA oder IGA tTG) untersuchen. Positive Antikörperergebnisse sprechen für einen möglichen Nutzen einer glutenfreien Ernährung. Zur Bestätigung der Zöliakie ist jedoch eine Biopsie erforderlich. Es ist auch möglich, eine Glutenempfindlichkeit ohne Gluten-Enteropathie (Dünndarmkrankheit) zu haben..
Paleo-Diät
Bei einer Suche auf Pubmed.gov wurden keine Artikel für "Paleo-Diät und Psoriasis" oder "Paleo-Diät und Psoriasis-Arthritis" gefunden. Es gibt jedoch ein Zeugnis im Internet, das besagt, dass die Paleo-Diät ihre Psoriasis-Arthritis geheilt hat.Laut thepaleodiet.com gehören zu den Lebensmitteln, die Sie essen können, Fleisch aus Gras, Fisch / Meeresfrüchte, frisches Obst und Gemüse, Eier, Nüsse und Samen, bestimmte Öle (Oliven, Walnüsse, Leinsamen, Macadamia, Avocado, Kokosnuss). Zu den Lebensmitteln, die Sie meiden sollten, gehören Getreide, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, raffinierter Zucker, Kartoffeln, verarbeitete Lebensmittel, Salz und raffinierte Pflanzenöle.
Wenn Sie sich für die Paleo-Diät entscheiden, sollten Sie die fehlenden Forschungsergebnisse zur Unterstützung der Psoriasis-Arthritis berücksichtigen. Wie bei all diesen Ernährungsgewohnheiten kann die Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater oder einer anderen medizinischen Fachkraft hilfreich sein, um die besten Ernährungsentscheidungen für Sie zu treffen.
Mittelmeerküche
Die Mittelmeerdiät konzentriert sich auf eine hohe Aufnahme von Obst und Gemüse, Hülsenfrüchten, Getreide und Getreide, Fisch und Meeresfrüchten sowie Nüssen. Eine geringe Aufnahme von Milchprodukten, Fleisch und Fleischprodukten ist Teil der mediterranen Ernährung. Eine moderate Einnahme von Wein zu den Mahlzeiten ist akzeptabel. EVOO (Olivenöl extra vergine) ist das Hauptfett.Die Mittelmeerdiät wurde angepriesen, um das Risiko von Stoffwechsel-, Herz-Kreislauf- und neoplastischen Erkrankungen zu verringern und vor chronischen degenerativen Erkrankungen zu schützen. Die Studienergebnisse haben auch die Ernährung mit einem verringerten Schweregrad der Psoriasis in Verbindung gebracht.
