Verursacht das Knacken der Knöchel Arthritis?

Hör auf, deine Knöchel zu knacken! Dies ist eine übliche Bitte von Eltern, die versuchen, die Hände ihrer Kinder zu schützen, oder von jemandem, der sich nur über den Lärm ärgert. Denken Sie darüber nach, ist das Knacken nur eine irritierende Angewohnheit, oder ist es tatsächlich schädlich? Kann das Knacken der Knöchel Arthritis verursachen?
Knöchelriss verursacht keine Arthritis. Wenn Sie verstehen, was physisch passiert, wenn Sie Ihre Knöchel knacken, können Sie erkennen, dass die Theorie, dass Knöchelknacken Arthritis verursacht, eigentlich nur ein beliebter Mythos ist. Das ist eine gute Nachricht, wenn Sie Ihre Knöchel knacken möchten, aber es ist eine schlechte Nachricht für diejenigen von uns, die es nicht ertragen können, wenn Sie es tun. Wir müssen uns einen anderen Grund einfallen lassen, damit Sie damit aufhören.

Wie das Knöchelgelenk funktioniert und warum man es knacken kann

Ein Gelenk entsteht dort, wo die Enden zweier Knochen zusammenkommen. Die Enden der beiden Knochen sind mit Gelenkknorpel bedeckt. Der Knorpel ist von einer sogenannten Gelenkkapsel umgeben. In der Gelenkkapsel befindet sich Gelenkflüssigkeit, die als Gleitmittel für das Gelenk und als Nährstoffquelle für die Zellen dient, die den Gelenkknorpel aufrechterhalten.
Die Synovialflüssigkeit enthält gelöste Gase - Sauerstoff, Stickstoff und Kohlendioxid. Wenn Sie Ihre Knöchel knacken oder wenn Druck auf ein Gelenk ausgeübt wird, dehnt sich der Druck in der Gelenkkapsel aus, die Ausdehnung wird jedoch dadurch begrenzt, wie viel Gelenkflüssigkeit im Gelenk enthalten ist. Die Synovialflüssigkeit kann sich erst ausdehnen, wenn der Druck in der Gelenkkapsel nachlässt und die gelösten Gase aus der Flüssigkeit entweichen können. Das Knacken kommt von den Gasen, die schnell aus der Flüssigkeit freigesetzt werden.

Studie Schlussfolgerungen, ob Knöchelriss Arthritis verursacht

Im Laufe der Jahre gab es einige Studien, die sich damit befassten, ob Knöchelrisse Arthritis verursachen oder nicht. Eine Studie ergab, dass die Handarthritis bei Knöchel-Crackern nicht zunahm. Knöchel-Cracking war jedoch auf Handschwellung und geringere Griffstärke zurückzuführen.
Eine andere Studie ergab, dass Knöchelrisse nicht mit Arthritis assoziiert waren, sondern mit einer Schädigung der Bänder, die das Gelenk umgeben, und mit einer Luxation der Sehnen. Während das Knacken der Knöchel nicht mit der Entstehung von Arthritis in Verbindung gebracht wird, besteht möglicherweise ein Zusammenhang mit Verletzungen des Weichgewebes.
In einer Studie aus dem Jahr 2011 wurden 215 Personen untersucht, die in den letzten fünf Jahren ein Handröntgen hatten. Es ist interessant, dass 20% von ihnen gewohnheitsmäßige Knöchelknacker waren. Die gute Nachricht für diese Leute ist, dass sie kein höheres Risiko für Arthrose hatten und es keine Rolle spielte, wie lange sie Knöchelknacker waren oder wie oft sie es jeden Tag taten.

Knackgeräusche, die du anziehst't beabsichtigen

Menschen mit Arthritis der Hände oder anderen Erkrankungen wie Bursitis und Tendinitis können ein Knacken der Sehnen spüren und knackende Geräusche hören, da die Sehnen nicht leicht über das geschwollene Gewebe gleiten können. Diese Geräusche und Empfindungen können der Grund sein, warum manche glauben, schmerzfreies Knacken könne zu Arthritis führen. Sie sind aber eigentlich nicht miteinander verbunden.
Kevin deWeber, FAAFP, Mariusz Olszewski und Rebecca Ortolano. Knöchelknacken und Handarthrose. J Am Board Fam Med März-April 2011 vol. 24 nr. 2 169-174.