Wie unterschiedlich Osteoporose und Arthrose sind

Osteoporose ist eine große Gesundheitsbedrohung für 44 Millionen Amerikaner, von denen 68 Prozent Frauen sind. Bei Osteoporose geht Knochengewebe verloren, wodurch die Knochen weniger dicht und anfällig für Knochenbrüche sind. Dies kann zu einem Höhenverlust, starken Rückenschmerzen und Deformitäten führen. Osteoporose kann die Gehfähigkeit einer Person beeinträchtigen und zu einer längeren oder dauerhaften Behinderung führen.
Osteoporose ist eine stille Krankheit, die oft verhindert werden kann. Wenn es jedoch nicht entdeckt wird, kann es viele Jahre ohne Symptome fortschreiten, bis eine Fraktur auftritt. Die Osteoporose wird durch einen Knochenmineraldichte-Test (BMD) diagnostiziert, der eine sichere und schmerzfreie Methode zur Erkennung einer geringen Knochendichte darstellt.
Risikofaktoren für die Entwicklung von Osteoporose sind:

• Dünner oder kleiner Rahmen
• Familiengeschichte von Osteoporose
• Nach der Menopause oder in den frühen Wechseljahren
• Abnormale Abwesenheit von Regelblutungen
• Längerer Gebrauch bestimmter Medikamente wie Prednison
• Geringe Kalziumaufnahme
• Physische Inaktivität
• Rauchen
• Übermäßiger Alkoholkonsum

Obwohl es keine Heilung gibt, sind verschiedene Medikamente und Medikationsoptionen zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose zugelassen. Darüber hinaus können eine kalzium- und vitamin Dreiche Ernährung, regelmäßige körperliche Betätigung und ein gesunder Lebensstil die Auswirkungen der Krankheit verhindern oder verringern.

Arthrose

Arthrose ist eine schmerzhafte, degenerative Gelenkerkrankung, an der häufig die Hüften, Knie, der Nacken, der untere Rücken oder die kleinen Handgelenke beteiligt sind. Arthrose entwickelt sich normalerweise in Gelenken, die durch wiederholte Überbeanspruchung bei der Ausführung eines bestimmten Jobs oder einer Lieblingssportart oder durch das Herumtragen von Übergewicht verletzt werden. Diese Verletzung oder der wiederholte Aufprall verdünnt oder zermürbt den Knorpel, der die Enden der Knochen im Gelenk abfedert, so dass die Knochen aneinander reiben und ein kratzendes Gefühl verursachen. Die Beweglichkeit der Gelenke nimmt ab, es entstehen knöcherne Sporen und das Gelenk schwillt an. Normalerweise ist das erste Symptom einer Person mit Arthrose ein Schmerz, der sich nach körperlicher Betätigung oder Unbeweglichkeit verschlimmert.

Ähnliche Namen, sehr unterschiedliche Bedingungen

Während Osteoporose und Arthrose zwei sehr unterschiedliche Erkrankungen sind, die wenig gemeinsam haben, sorgt die Ähnlichkeit ihrer Namen für große Verwirrung. Diese Bedingungen:

• Anders entwickeln
• Sind mit verschiedenen Symptomen verbunden
• Werden anders diagnostiziert und behandelt

Während es möglich ist, Osteoporose und Arthritis zu haben:

• Studien zeigen, dass Menschen mit Arthrose seltener an Osteoporose erkranken.
• Menschen mit rheumatoider Arthritis können häufiger an Osteoporose erkranken, insbesondere als Folgeerkrankung von Medikamenten, die zur Behandlung eingesetzt werden.

Übung

Osteoporose und Arthritis teilen viele Bewältigungsstrategien. Bei einer oder beiden Erkrankungen profitieren die Menschen von arthritisfreundlichen Trainingsprogrammen, die Physiotherapie und Rehabilitation umfassen können. Im Allgemeinen eignen sich Übungen, bei denen Dehnen, Kräftigen, Haltung und Bewegungsumfang im Vordergrund stehen, beispielsweise:

• Aerobic mit geringen Auswirkungen
• Gehen
• Schwimmen und Wasserübungen
• Tai Chi
• Stressarmes Yoga

Menschen mit Osteoporose müssen darauf achten, Aktivitäten zu vermeiden, bei denen sie sich von der Taille nach vorne beugen, die Wirbelsäule verdrehen oder schwere Gewichte heben. Menschen mit Arthritis müssen Bewegungseinschränkungen in arthritischen Gelenken ausgleichen. Erkundigen Sie sich immer bei Ihrem Arzt, ob eine bestimmte Übung oder ein bestimmtes Trainingsprogramm für Ihre spezifische medizinische Situation sicher ist.

Schmerzlinderung

Jeder mit Arthritis wird irgendwann Schmerzlinderungsstrategien anwenden. Dies gilt nicht immer für Menschen mit Osteoporose. Normalerweise benötigen Menschen mit Osteoporose Schmerzlinderung, wenn sie sich von einer Fraktur erholen. Bei schwerer Osteoporose mit multiplen Wirbelsäulenfrakturen kann die Schmerzbekämpfung ebenfalls Teil des täglichen Lebens werden. Unabhängig von der Ursache sind die Strategien zur Schmerzlinderung bei Menschen mit Osteoporose, Arthrose und rheumatoider Arthritis ähnlich.