Gelenkbelastung und Arthrose
Gelenkbelastung und Arthrose des Knies
Betrachten wir die Arthrose des Knies, da das Knie das am häufigsten von der Krankheit betroffene Gelenk ist. Es ist auch ein tragendes Gelenk. Wenn Ihr Knie perfekt ausgerichtet ist, verläuft seine tragende Achse in einer geraden Linie durch die Hüft-, Knie- und Knöchelgelenke. Wenn Ihr Knie aufgrund einer Deformität, die mit einer Knorpelschädigung verbunden ist, nicht richtig ausgerichtet ist, wird eine abnormale Kraft auf bestimmte Bereiche des Knies ausgeübt.Die abnormale Kraft, die auf das Knie ausgeübt wird, kann zu erhöhten Schmerzen und anderen Symptomen führen. Die Forscher haben auch eine erhöhte Gelenkbelastung des Knies mit dem Fortschreiten der Arthrose in Verbindung gebracht. Das sogenannte Knieadduktionsmoment (Drehmoment) ist ein Faktor, der mit der Lastverteilung zwischen dem medialen (inneren) und dem lateralen (äußeren) Plateau des Kniegelenks zusammenhängt. Das maximale Knieaduktionsmoment, dh die maximale mediale Gelenkbelastung beim Gehen (durch Ganganalyse), ist bei Menschen mit Arthrose im Knie größer als bei Menschen ohne Krankheit.
Die durch die Ganganalyse ermittelten mechanischen Maßnahmen wie Momente und Kräfte variieren je nach ausgeführter Aktivität. In Studien wurde die maximale Druckkraft des Kniegelenks während der täglichen Aktivitäten durchgehend auf das Vier- bis 4,5-fache des Körpergewichts geschätzt. Während des Gehens haben einige Studien sogar eine höhere Anzahl geschätzt. Absteigende Treppen erhöhen die Kraft auf das Sechsfache des Körpergewichts. Downhill Walking steigert die Kraft auf das Achtfache des Körpergewichts; und das Springen erhöht die Gelenkbelastung um das 20-fache des Körpergewichts. Es genügt zu sagen, dass das Knie im Laufe der Zeit einen Schlag bekommt. Diese Schätzungen weisen nicht nur auf die Notwendigkeit hin, die Gelenkbelastung zu reduzieren, sondern fließen auch in die Entwicklung langlebiger Knieprothesen ein.
Fugenbelastung verringern
Forscher haben die Auswirkung von Schuhwerk, Zuckerrohrgebrauch und Gewichtsverlust auf die Gelenkbelastung bei Knie-Arthrose untersucht. Jeder Faktor machte einen Unterschied. Die von Ihnen gewählten Schuhe können sich auf die Gelenkbelastung Ihres Knies auswirken. Lesen Sie, was die Forscher nach dem Vergleich von Schuhen mit hohen Absätzen, Schuhen mit mäßigen Absätzen, Fußgewölben und barfußem Gehen festgestellt haben. Das Ergebnis war eine eindeutige Ablehnung von High-Heels und sogar moderaten Absätzen für Frauen.Das Problem mit dem Tragen von Übergewicht liegt auf der Hand. Übergewicht oder Fettleibigkeit belasten die Gelenke. Wussten Sie, dass Menschen mit Übergewicht im Vergleich zu Menschen, die ihr ideales Körpergewicht halten, etwa das Vierfache des Risikos haben, an Knie-Arthrose zu erkranken? Stellen Sie sich vor, was Übergewicht bei bereits durch Arthrose geschädigten Gelenken bewirkt.
Seitenkeil-Einlegesohlen und Kniestützen sind zusätzliche Optionen zur Reduzierung der Gelenkbelastung des Knies. Seitenkeil-Einlegesohlen verändern die Mechanik des Knies, indem sie das Varus-Drehmoment verringern (indem sie das Knie beim Gehen nach innen drehen). In Bezug auf Kniestützen wurde eine "Entlader" -Kniestütze speziell entwickelt, um die Belastung vom Knie zu lösen.
