Der Zusammenhang zwischen Alter und Arthritis
Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist "Arthritis bei Erwachsenen ab 65 Jahren häufiger anzutreffen, aber Menschen jeden Alters (einschließlich Kinder) können betroffen sein. Fast zwei Drittel der Menschen mit Arthritis sind jünger als 65. Arthritis tritt in jeder Altersgruppe häufiger bei Frauen (26%) als bei Männern (19%) auf und betrifft Angehörige aller Rassen und ethnischen Gruppen Gewicht oder Untergewicht. "
Die meisten Menschen mit Arthritis sind unter 65 Jahre alt
Einer der Gründe, warum Menschen davon ausgehen, dass Arthritis eine unvermeidliche Folge des Alterns ist, ist, dass das Risiko, die häufigste Arthritis, die Osteoarthritis, zu entwickeln, mit dem Alter zunimmt. Das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, die häufig mit Arthrose verwechselt wird, steigt ebenfalls mit zunehmendem Alter. Wie die CDC jedoch feststellt, ist die Mehrheit der Menschen mit Arthritis jünger als 65 Jahre.Laut CDC berichten 7,3% der 18- bis 44-Jährigen von einer Arthritis mit Diagnose eines Arztes. 30,3% der 45- bis 64-Jährigen berichten von einer Arthritis, bei der ein Arzt die Diagnose gestellt hat. 49,7% der über 65-Jährigen geben eine Arthritis an, bei der ein Arzt die Diagnose gestellt hat. Das Risiko, an den meisten Arten von Arthritis zu erkranken, steigt mit zunehmendem Alter. Beachten Sie jedoch, dass dies nicht der einzige Faktor ist, der dazu beiträgt.
- Osteoarthritis tritt normalerweise nach dem 40. Lebensjahr auf.
- Rheumatoide Arthritis, eine autoimmunentzündliche Arthritis, kann sich in jedem Alter entwickeln.
- Der systemische Lupus erythematodes entwickelt sich normalerweise zwischen dem Säuglingsalter und dem hohen Alter, wobei ein Spitzenwert zwischen dem 15. und dem 40. Lebensjahr liegt.
- Fibromyalgie wird typischerweise im mittleren Alter diagnostiziert und die Prävalenz steigt mit zunehmendem Alter.
- Arthritis im Kindesalter tritt bei Menschen unter 16 Jahren auf.
Altern wirkt sich auf den Bewegungsapparat aus
Altern wirkt sich auf den Bewegungsapparat aus. Unsere Knochen durchlaufen ständig einen Prozess der Knochenabsorption und Knochenbildung, der als Remodelling bezeichnet wird. Mit zunehmendem Alter verändert sich das Gleichgewicht zwischen Absorption und Bildung, was zu Knochenschwund führt. Unsere Knochen werden weniger dicht und zerbrechlicher. Die Zusammensetzung und Eigenschaften des Knorpels ändern sich ebenfalls. Mit zunehmendem Alter enthält der Knorpel weniger Wasser, wodurch seine Fähigkeit, Stöße abzufedern und zu absorbieren, verringert wird. Knorpel durchläuft auch einen degenerativen Prozess, bei dem sich Arthritis entwickeln kann. Bänder und anderes Bindegewebe werden mit zunehmendem Alter weniger elastisch und flexibel. Aufgrund der Veränderungen im Bewegungsapparat während des Alterns entwickeln unsere Gelenke in der Regel einen verringerten Bewegungsumfang. Wenn der Knorpel zusammenbricht, können sich die Gelenke entzünden und schmerzen.Laut OrthoInfo, einer Veröffentlichung der American Academy of Orthopaedic Surgeons, sind die Veränderungen, die in unserem Bewegungsapparat auftreten, eher auf die Nichtbenutzung als auf das Altern zurückzuführen. Weniger als 10% der Amerikaner trainieren regelmäßig. Menschen über 50 sind die sitzendste Gruppe.
Während die Menschen dazu neigen, eine Vielzahl von Gründen zu haben, warum sie nicht regelmäßig Sport treiben, haben Experten festgestellt, dass selbst eine moderate Menge an körperlicher Aktivität von Vorteil sein kann. Dehnübungen und Beweglichkeitsübungen erhalten die Flexibilität. Krafttraining oder Krafttraining, wie es auch genannt wird, kann die Muskelmasse erhöhen und Kraft aufbauen. Langfristig kann regelmäßiges Training den Verlust von Muskelmasse verlangsamen und eine altersbedingte Zunahme des Körperfetts verhindern. Wir wissen, dass Übergewicht und Fettleibigkeit das Risiko für Arthrose erhöhen.
Eine Verpflichtung zur Bewegung kann einigen der Auswirkungen des Alterns entgegenwirken. Wir sollten Übung als wesentlich und nicht als optional betrachten.
