Tipps für ein gutes Leben mit systemischer Sklerose
Aber wie steht es mit einem gesunden Leben mit systemischer Sklerose? Gibt es Tipps und Tricks, mit denen Sie einen vollen und aktiven Lebensstil führen und gut umgehen können? Gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihr tägliches Leben zu verwalten??
Es gibt.
Verstehen Sie Ihre Symptome
Wenn Sie mit systemischer Sklerose gut leben, müssen Sie Ihre spezifischen Symptome und ihr Verhalten verstehen. Zu den Symptomen einer systemischen Sklerose, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen können, gehören:- Trockener Mund
- Enge Haut um Mund, Finger und Hände
- Glänzende Haut und Flecken von geröteter, rissiger und gereizter Haut
- Magen-Darm-Veränderungen einschließlich Blähungen und Verstopfung
- Haarverlust
- Ermüden
- Gelenkschmerzen und Körperschmerzen
- Schluckbeschwerden
- Kalkablagerungen unter der Haut
- Raynauds Phänomen
- Kleine, rote Blutgefäße, die direkt unter Ihrer Haut sichtbar sind.
Das Verstehen Ihrer genauen Symptome und Krankheiten kann sicherstellen, dass Sie die richtige Behandlung erhalten, und es kann die Behandlung der Erkrankung erleichtern.
Die Behandlung von systemischer Sklerose umfasst die Behandlung Ihrer spezifischen Symptome. Wenn Sie eine straffe, trockene und schuppige Haut haben, können Sie beispielsweise von Lotionen und Weichmachern profitieren. Eine Herzfunktionsstörung kann mit einer systemischen Sklerose einhergehen, und Sie müssen möglicherweise einen Kardiologen aufsuchen, um sicherzustellen, dass Ihr Herz gesund bleibt. Medikamente können erforderlich sein, um die Immunantwort Ihres Körpers bei systemischer Sklerose zu lindern, und entzündungshemmende Medikamente können Entzündungen in Ihrem Körper lindern.
Finden Sie ein Support-System
Eine signifikante Anzahl von Menschen mit systemischer Sklerose leidet aufgrund der Krankheit an Angstzuständen oder Depressionen. Ein starkes Unterstützungssystem kann eine wichtige Komponente sein, um gut damit zu leben. Die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten kann Ihnen dabei helfen, die emotionalen und psychologischen Herausforderungen zu meistern, die mit systemischer Sklerose einhergehen können.Einige Menschen mit systemischer Sklerose profitieren davon, eine Selbsthilfegruppe zu finden. Die Sklerodermie-Stiftung verfügt über eine Liste verschiedener Selbsthilfegruppen, daher sollte es einfach sein, eine in Ihrer Nähe in Ihrem Bundesstaat zu finden. Das Verbringen von Zeit mit Menschen, die ähnliche Umstände durchmachen, kann dazu beitragen, den emotionalen Tribut zu lindern, den die Krankheit für Sie bedeuten kann. Das Verbringen von Zeit mit unterstützenden Familienmitgliedern und Freunden kann auch dazu beitragen, Angstzustände und Depressionen zu lindern.
Sich zu regelmäßigen Überprüfungen verpflichten
Da systemische Sklerose mit einer Vielzahl von unterschiedlichen und sich ändernden Symptomen einhergehen kann, kann ein regelmäßiges Treffen mit Ihrem Arzt Ihnen helfen, mit der Krankheit gut zu leben. Ihr Arzt kann sicherstellen, dass Sie die besten Behandlungen für Ihre spezifische Präsentation erhalten, und er oder sie verfügt möglicherweise über die neuesten Forschungsergebnisse für Ihre Erkrankung. Wenn Sie aktiv an Ihrer Pflege teilnehmen, können Sie die Kontrolle behalten.Regelmäßig Sport treiben
Haben Sie jemals bemerkt, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, glücklich zu sein scheinen? Das liegt daran, dass durch Bewegung natürliche Chemikalien freigesetzt werden, die das Wohlbefinden steigern. Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil des Lebens mit systemischer Sklerose.Übung hilft auch, optimale Bewegungsfreiheit und Beweglichkeit in Ihren Gelenken und im Hautgewebe aufrechtzuerhalten. Dies kann Ihnen dabei helfen, die volle funktionale Mobilität aufrechtzuerhalten, sodass Sie uneingeschränkt an Arbeits- und Freizeitaktivitäten teilnehmen können.
Vermeiden Sie das Rauchen
Es gibt zahlreiche Gründe, Tabakprodukte zu meiden und mit dem Rauchen aufzuhören, um eine optimale Gesundheit zu erhalten. Diese Gründe verstärken sich, wenn Sie an systemischer Sklerose leiden. Forschung veröffentlicht in der Journal of Cell Communication and Signaling weist darauf hin, dass bei Patienten mit systemischer Sklerose, die rauchen, Magen-Darm- und Gefäßprobleme auftreten. Es ist auch wahrscheinlicher, dass sie atemlos sind und bei Lungentests eine Abnahme des Lungenvolumens zeigen.Raucher mit systemischer Sklerose leiden auch häufiger unter dem Raynaud-Phänomen. Aber es gibt gute Nachrichten: Raucherentwöhnung kann diesen Trend umkehren. Fazit: Wenn Sie rauchen, kann das Aufhören von Vorteil sein. Wenn Sie nicht rauchen, vermeiden Sie das Starten.
Vermeiden Sie zu heiße Duschen
Viele Menschen mit systemischer Sklerose leiden an Hautspannungen und Reizungen. Übermäßig heiße Duschen können die Haut austrocknen und zu Rissen, Schmerzen und Beschwerden führen. Warme Duschen sollten in Ordnung sein.Klopfen Sie Ihre Haut nach dem Duschen sanft trocken und achten Sie dabei auf gebrochene oder empfindliche Haut. Die Anwendung einer sanften Lotion nach dem Duschen kann auch dazu beitragen, Ihre Haut glatt und geschützt zu halten.
Vermeiden Sie starkes Deodorant, Seifen und Reinigungsmittel
Einige Deodorantseifen und -reiniger enthalten Chemikalien, die das empfindliche Hautgewebe austrocknen oder reizen können. Das Vermeiden dieser Produkte kann helfen, Ihre weiche Haut um Ihr Gesicht und Ihre Hände zu bewahren.Vermeiden Sie kalte Umgebungen, wenn Sie Raynaud haben's Phänomen
Raynauds Phänomen ist ein Zustand, bei dem die Muskeln der Wände kleiner Arterien in den Fingern und Extremitäten hyperaktiv sind. Dies kann zu einer verminderten Durchblutung und einem weißen Erscheinungsbild der Finger führen. Schmerzen können von diesem Mangel an Durchblutung begleitet sein. Das Raynaud-Phänomen kann durch Kälte verursacht werden. Vermeiden Sie daher kalte Umgebungen und halten Sie Ihre Hände warm, um dieses Problem in den Griff zu bekommen.Erfahren Sie Make-up-Anwendungstechniken für Sklerodermie
Viele Menschen - Männer wie Frauen - mit systemischer Sklerose fühlen sich über Hautreizungen und Verfärbungen an Händen und Gesicht besorgt. Einige Kosmetikerinnen sind auf die Arbeit mit Menschen mit Sklerodermie spezialisiert und geben Tipps und Tricks, um Hautpartien zu tarnen, die sich aufgrund der Erkrankung verfärben können.Verwenden Sie Sonnenschutzmittel
Obwohl UV-Licht für Menschen mit Sklerodermie von Vorteil sein kann, können einige Medikamente für Menschen mit systemischer Sklerose die Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht erhöhen. Die Verwendung eines sanften Sonnenschutzmittels schützt Ihre Haut, wenn Sie Zeit in der Sonne verbringen.Ein Wort von Verywell
Wie fange ich am besten an, um mit systemischer Sklerose umzugehen und gut zu leben? Treffen Sie andere Leute mit der Bedingung und lernen Sie alles, was Sie darüber können. Ihre spezifischen Symptome können sich auf ihre eigene Weise verhalten. Bleiben Sie also auf dem Laufenden und wie sich dies bei verschiedenen Behandlungen und Aktivitäten ändert. Bleiben Sie in Ihrer Obhut und sorgen Sie dafür, dass Sie eng mit Ihren Ärzten zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass Sie den richtigen Managementplan für Sie haben.Derzeit gibt es keine Heilung für systemische Sklerose, daher ist die Behandlung der Krankheit von größter Bedeutung. Die Behandlung der systemischen Sklerose umfasst viele verschiedene Komponenten, und mit der richtigen Unterstützung und Planung kann ein gutes Leben mit der Krankheit erreicht werden. Indem Sie die Kontrolle über Ihren Krankheitsprozess übernehmen und proaktiv in Ihrer Pflege sind, können Sie sicher sein, einen aktiven Lebensstil mit systemischer Sklerose zu genießen.
