Kurkuma für Arthrose

Eines der natürlichen Heilmittel, die für die Verwendung bei Arthritis untersucht wurden, ist Kurkuma, ein gelbes Gewürz. Kurkuma ist mit Ingwer verwandt. Es wird oft in Currygerichten verwendet und ist eine häufige Zutat in anderen indischen Lebensmitteln. Es wird als Verdauungshilfe in diesen Küchen angesehen. Es wurde auch traditionell in der chinesischen und indischen ayurvedischen Medizin gegen Arthritis eingesetzt.
Kurkuma (Curcuma longa) ist ein mehrjähriger Strauch, der 5 bis 6 Fuß hoch wird. Es kommt hauptsächlich in Indien und Indonesien vor, wächst aber auch in anderen tropischen Regionen. Kurkuma ist charakteristisch duftend, aber bitter im Geschmack. Kurkumawurzeln werden getrocknet und zu einem gelben Pulver gemahlen, das in Lebensmitteln sowie als natürlicher Textilfarbstoff und für medizinische Zwecke verwendet wird.

Wie denken sie, wirkt Kurkuma bei Arthritis?

Die Chemikalie in Kurkuma, von der die Befürworter sagen, dass sie die behaupteten Wirkungen hat, ist Curcumin. Vorläufige Studien legen nahe, dass die entzündungshemmenden Wirkungen von Curcumin herrühren.
Kurkuma hat angeblich die Fähigkeit, Entzündungen zu reduzieren. Es wird vermutet, dass Kurkuma aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften die Symptome von Arthrose, rheumatoider Arthritis und anderen entzündlichen Erkrankungen wie Bursitis lindern kann.

Unterstützen Studien die Verwendung von Kurkuma für Arthritis?

Einige kleine Studien ergaben eine Verbesserung der Schmerzen und der Funktion von Kurkumaergänzungsmitteln bei Patienten mit Knie-Arthrose. Die Forscher empfehlen Kurkuma jedoch nicht für medizinische Zwecke, da so wenige klinische Studien durchgeführt wurden. Es würde umfangreichere, gut kontrollierte Studien erfordern, um die Empfehlung für diese Verwendung zu unterstützen.

Wie kann Kurkuma als Ergänzung verwendet werden??

Trotz des Mangels an Beweisen, um seine Verwendung zu stützen, sind einige Leute an Kurkuma als Ergänzung interessiert. Es ist in pulverhaltigen Kapseln (400 - 600 mg, dreimal täglich eingenommen), flüssigem Extrakt und Tinktur erhältlich. Curcumin ist in Kurkuma in geringer Konzentration enthalten. Daher ist es wichtig, die standardisierte Curcuminmenge in jedem Supplement zu überprüfen.

Was sind die Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen für Kurkuma?

Kurkuma gilt als sicher, wenn es in Lebensmitteln oder in empfohlenen Dosen enthalten ist. Große Dosen Kurkuma wurden mit Magenverstimmung und Geschwüren in Verbindung gebracht. Menschen mit Gallenblasenkrankheit, Gallenwegsobstruktion oder Diabetes werden aufgefordert, Kurkuma mit einem Arzt zu besprechen, bevor sie mit der Einnahme beginnen.
Sie sollten Kurkuma nicht als Ergänzung verwenden, wenn Sie Medikamente einnehmen, die:

wirken als Blutverdünner wie Warfarin (Coumadin)
Magensäure reduzieren
niedriger Blutzucker

Unterm Strich auf Kurkuma

Besprechen Sie Kurkuma mit Ihrem Arzt, bevor Sie das Präparat einnehmen. Gehen Sie alle Ihre Medikamente und Ergänzungen durch und entscheiden Sie gemeinsam, ob der Nutzen das Risiko überwiegt. Es ist besonders wichtig, die möglichen Wechselwirkungen mit Kurkuma und Curcumin zu beachten, da viele Menschen mit Arthrose unter Bedingungen leiden, bei denen sie die Medikamente einnehmen, die am stärksten zu Wechselwirkungen neigen. Bevor Sie Kurkuma oder ein Präparat mit Curcumin einnehmen, müssen Sie Ihren Arzt verständigen. Es ist eine gute Praxis, Ergänzungen bei jedem Termin oder beim Nachfüllen eines Rezepts mit Ihrem Arzt und Apotheker zu besprechen.