Kurkuma für die Gesundheit

In der traditionellen chinesischen Medizin und Ayurveda (die traditionelle Medizin von Indien), Kurkuma (Curcuma longa) wird seit langem zur Behandlung einer Reihe von Gesundheitsproblemen eingesetzt. Kurkuma ist ein wichtiger Bestandteil von Curry und enthält Curcumin (eine Verbindung mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften)..

Verwendet für Kurkuma

In der Alternativmedizin soll Kurkuma bei bestimmten Erkrankungen helfen:

Arthritis
Ekzem
Sodbrennen
Geschwüre
Gallensteine
Nierensteine
Entzündung

Kurkuma wird auch verwendet, um die Verdauung zu stimulieren, die Leberfunktion zu steigern und die Menstruation zu regulieren. Zusätzlich schlagen einige Befürworter vor, dass Kurkuma helfen kann, Krebs zu verhindern.

Gesundheitliche Vorteile von Kurkuma

Während eine Reihe von Tierversuchen und Reagenzglasversuchen gezeigt haben, dass Kurkuma eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet, haben nur wenige Studien die Auswirkungen von Kurkuma auf die menschliche Gesundheit untersucht. Im Folgenden finden Sie einige wichtige Erkenntnisse aus der verfügbaren Kurkumaforschung:

1) Krebs

Laut einer 2009 veröffentlichten Tierstudie ist Curcumin ein vielversprechendes Mittel zur Verringerung des Brustkrebsrisikos bei Frauen, die sich einer Hormonersatztherapie in den Wechseljahren unterziehen. In Tests an Ratten stellten die Forscher fest, dass die Behandlung mit Curcumin das Wachstum progestinbeschleunigter Tumoren hemmt (a häufiges Gesundheitsrisiko für Frauen, die eine kombinierte Östrogen- und Gestagenhormonersatztherapie erhalten.
Wenn Sie die Verwendung von natürlichen Heilmitteln in Kombination mit einer Hormonersatztherapie in Betracht ziehen, sollten Sie sich vor Beginn der Behandlung an Ihren Arzt wenden.

2) Alzheimer-Krankheit

In Kombination mit Vitamin D kann Curcumin zum Schutz vor Alzheimer beitragen. In einer 2009 durchgeführten Studie an neun Alzheimer-Patienten und vier Menschen ohne diese Krankheit stellten die Forscher fest, dass eine Kombination aus Curcumin und Vitamin D das Immunsystem dazu veranlassen kann, das Gehirn von Amyloid Beta (einer Substanz, die die mit der Alzheimer-Krankheit assoziierten Gehirnplaques bildet) zu befreien..

3) Diabetes

Tests an Mäusen haben gezeigt, dass Curcumin dazu beitragen kann, den Blutzucker in Schach zu halten und das Risiko für Typ-2-Diabetes zu senken. In ihrer Studie von 2008 stellten Wissenschaftler außerdem fest, dass Kurkuma bei der Bekämpfung von Entzündungen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit hilfreich sein kann.

4) Lebergesundheit

In einer Studie an Ratten aus dem Jahr 2007 stellten Wissenschaftler fest, dass Curcumin vor Leberschäden schützen kann. Studienergebnisse legen nahe, dass Curcumin die Produktion bestimmter Proteine hemmen kann, von denen bekannt ist, dass sie Entzündungen fördern.

Vorbehalte

Obwohl Kurkuma im Allgemeinen als unbedenklich eingestuft wird, können hohe Dosen oder Langzeitanwendungen zu Verdauungsstörungen führen. Das Nationale Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin rät Menschen mit einer Gallenblasenerkrankung, die Einnahme von Kurkuma-Präparaten zu vermeiden, da diese diesen Zustand verschlimmern können.
Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf ihre Sicherheit geprüft und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel größtenteils nicht reguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Beachten Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Patienten mit Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme nicht belegt ist.

Kurkuma für die Gesundheit verwenden

Kurkuma ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln weit verbreitet. Curcumin oder Kurkuma-Ergänzungsmittel werden oral nur gut aufgenommen, wenn sie mit Piperin, einem schwarzen Pfefferbestandteil, der für seine Schärfe verantwortlich ist, eingenommen werden.
Sie können die Curcuminaufnahme auch erhöhen, indem Sie Kurkuma oder Currypulver zum Kochen verwenden. Fügen Sie nur schwarzen Pfeffer hinzu, um die Absorption zu erhöhen.
Da nur wenige klinische Studien die gesundheitlichen Auswirkungen von Kurkuma untersucht haben, warnt das Nationale Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin davor, Kurkuma zur Behandlung eines Gesundheitszustands zu verwenden. Wenn Sie die Verwendung von Kurkumaergänzungsmitteln aus gesundheitlichen Gründen in Betracht ziehen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme Ihrer Nahrungsergänzungsmittel beginnen. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung kann schwerwiegende Folgen haben.