5 Dinge, die Sie für eine bessere Asthmakontrolle tun sollten

Asthmakontrolle ist keine leichte Aufgabe, aber zu Beginn des neuen Jahres können diese 5 Dinge Ihnen helfen, Asthma im kommenden Jahr besser zu kontrollieren. Viele Patienten nehmen einige, aber nicht alle dieser Aufgaben in ihren Asthma-Plan auf.
1

Entwickeln Sie einen Asthma-Aktionsplan

Ein Asthma-Aktionsplan ist unerlässlich, um die Kontrolle über Ihr Asthma zu erlangen. Wenn Sie noch keinen haben, müssen Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, um einen zu entwickeln.
Der Plan beginnt mit einem Überwachungsplan, anhand dessen Sie sehen können, in welcher „Zone“ sich Ihr Asthma befindet. Die meisten Aktionspläne haben das Format eines Ampelgrüns, und Ihr Asthma entspricht dem aktuellen Plan. Gelb bedeutet Vorsicht und Sie müssen Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass sich Ihr Asthma verschlimmert. Rot bedeutet, dass Sie sich in der Nähe eines Asthmaanfalls befinden und bestimmte Maßnahmen ergreifen müssen, um eine Behandlung in Erwägung zu ziehen.
Ein guter Asthma-Aktionsplan hilft Ihnen auch dabei, Ihre Auslöser und Maßnahmen zu identifizieren, die Sie ergreifen können, um sie zu vermeiden.
2

Holen Sie sich eine Grippeimpfung

Wenn Sie Ihre Grippeimpfung nicht bekommen haben, ist es nicht zu spät. Zwar meiden viele Menschen Grippeschutzimpfungen, aber Sie erkranken nicht an der Grippeimpfung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Paracetamol, wenn Sie geimpft werden. Dies verhindert, dass die meisten Nebenwirkungen geimpft werden.
Die Grippeimpfung kann verhindern, dass Sie sich schlecht fühlen, einen Asthmaanfall haben oder in der Notaufnahme oder im Krankenhaus landen. Darüber hinaus haben Asthmatiker, die an Influenza erkranken, mit größerer Wahrscheinlichkeit Nebenwirkungen wie Lungenentzündung.
3

Verstehe dein Asthma

Asthma ist eine komplizierte Krankheit mit komplizierten Behandlungen. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Überweisung an einen Asthmapädagogen. Ein zertifizierter Asthmapädagoge hilft Ihnen, Ihren Asthma-Aktionsplan erfolgreich umzusetzen und Ihre Asthmakontrolle zu optimieren.
Wenn Sie keinen Zugang zu einem Asthmaberater haben, fragen Sie nach einem Rezept für Asthmagesundheitsinformationen. Dies ist eine Empfehlung Ihres Arztes, wo Sie Informationen suchen können, um Ihr Asthma-Wissen zu verbessern.
4

Verstehen Sie Ihre Medikamente

Viele Asthmatiker werden im Rahmen ihres Behandlungsplans mehrere Medikamente einnehmen. Rettungsinhalatoren lindern akut Asthmasymptome wie:

• Keuchen
• Eng an der Brust
• Husten
• Kurzatmigkeit

Wenn Sie Ihren Rettungsinhalator zu häufig verwenden, weist dies auf eine schlechte Kontrolle hin, und Sie und Ihr Arzt müssen über eine Anpassung Ihres Aktionsplans nachdenken.
Ihre Kontrollmedikation muss dagegen jeden Tag eingenommen werden, ganz gleich, wie Sie sich fühlen.
Es ist ein gewisses Maß an Koordination erforderlich, um viele verschiedene Arten von Inhalatoren zu verwenden. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt oder Apotheker Ihre Inhalationstechnik untersucht und Sie darüber informiert, wie es Ihnen geht.
5

Wenden Sie sich bei Bedarf an einen Spezialisten

Das Asthma der meisten Patienten kann von ihren Hausärzten behandelt werden. Möglicherweise müssen Sie einen Spezialisten wie einen Lungenarzt oder einen Allergologen aufsuchen, wenn:

• Sie erlitten einen lebensbedrohlichen Asthmaanfall, benötigten eine Intubation oder einen Atemschlauch oder mussten auf eine Intensivstation für Asthma eingewiesen werden.
• Sie mussten ins Krankenhaus.
• Ihr Asthma bleibt schlecht unter Kontrolle, obwohl Sie die Anweisungen Ihres Arztes befolgen und alle Ihre Medikamente angemessen einnehmen.
• Sie möchten eine Auswertung für Allergieschüsse, um Asthmatrigger zu kontrollieren.
• Sie benötigen orale Steroide, um sich verschlimmernde Asthmasymptome zu behandeln.
• Ihr aktueller Asthma-Schweregrad ist mäßig hartnäckig oder schlimmer.

Quellen:
Nationales Institut für Herz, Lunge und Blut. Zugriff: 26. Dezember 2015. Expert Panel Report 3 (EPR3): Richtlinien für die Diagnose und Behandlung von Asthma.