Leben mit bipolarer Störung

Das Leben mit einer bipolaren Störung kann emotionale, praktische und soziale Herausforderungen mit sich bringen. Wissen Sie, dass es Strategien gibt, mit denen Sie oder Ihre Lieben täglich fertig werden können. Sobald Sie Hilfe von Ihrem Gesundheitsteam erhalten haben, können diese nachweislich wirksame Vorschläge unterbreiten, Sie mit anderen Personen in der gleichen Situation in Verbindung bringen und Ihnen sogar dabei helfen, Lösungen in Ihr tägliches Leben umzusetzen. Der wichtigste erste Schritt ist, sie zu erreichen.

Emotionale Herausforderungen

Viele Symptome einer bipolaren Störung können Sie vor emotionale Herausforderungen stellen. Außerhalb der Behandlung von Symptomen ist es wichtig, Menschen zu finden, die verstehen, wie es ist, mit einer Geisteskrankheit zu leben, um Ihnen bei der Bewältigung zu helfen. Fragen Sie Ihren Arzt nach lokalen Selbsthilfegruppen, bei denen Sie andere Menschen mit bipolarer Störung treffen können. Sie können sich auch einer Online-Support-Gruppe anschließen.

Wenn Sie andere treffen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, können Sie die emotionale Unterstützung erhalten, die Sie zur Bewältigung von Problemen wie Stigmatisierung benötigen. Möglicherweise können auch andere Personen wertvolle Ressourcen gemeinsam nutzen, die für Sie hilfreich sein könnten.

Psychologische Therapien

Vielleicht möchten Sie auch eine Gesprächstherapie in Betracht ziehen. Wenn Sie sich mit einem Therapeuten treffen, können Sie auf verschiedene Weise mit Ihrer Krankheit zurechtkommen, beispielsweise indem Sie entscheiden, ob Sie Ihrem Chef, Ihren Familienmitgliedern oder Freunden von Ihrer Krankheit erzählen sollen. Es kann hilfreich sein, Ihren Arzt zu fragen, ob Psychotherapie-Sitzungen Teil Ihres regulären Behandlungsplans sein können.

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Beziehungen

Außerhalb der Familie ist es wichtig, romantischen Partnern davon zu erzählen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie sich bipolare Störungen auf Ihr Sexualleben auswirken können. Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner versteht, dass dies der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung sein kann. 

Stigma überwinden

Obwohl mit allen psychischen Erkrankungen häufig ein Stigma verbunden ist, kann eine bipolare Störung besonders stigmatisierend sein. Bipolare Personen werden in Büchern und Filmen oft als "verrückt" dargestellt, und diese Personen begehen häufig Verbrechen oder sind nicht in der Lage, unabhängig zu leben.

Eine Person, die aufgrund einer psychischen Erkrankung stigmatisiert wurde, die tatsächlich oder nur wahrgenommen wird, leidet häufig unter Diskriminierung bei der Arbeit, in der Schule oder in anderen sozialen Situationen wie Kirchen oder Vereinen.

Sie können von Bekannten, Freunden und sogar der Familie gemieden werden; Sie können hinter ihrem Rücken oder vor ihren Gesichtern ausgelacht werden.

Stigmatisierung beruht normalerweise auf Unwissenheit, Vorurteilen oder Angst. Wenn eine Person beispielsweise einem Freund oder Kollegen mitteilt, dass er oder sie an einer bipolaren Störung leidet, lautet die Antwort möglicherweise:

• "Oh, jeder ist ein bisschen bipolar, warum bist du so besonders?" (Ignoranz)
• "Oh Mann, bist du einer von ihnen? Gee, das ist hart", gefolgt von Meiden. (Vorurteil)
• "Du meinst, du könntest ausflippen und Leute erschießen?" (sowohl Unwissenheit als auch Angst)

Leider kann Stigmatisierung bei einigen Personen mit Bipolarität dazu führen, dass sie ihre Diagnose verbergen, oder es kann eine große Schande hervorrufen. Infolgedessen erhalten viele Menschen mit zweipoligen Symptomen weder die Behandlung noch die Unterstützung, die sie zur Bewältigung ihrer Symptome benötigen.

Andere erziehen

Um Stigmatisierung zu bekämpfen, kann es hilfreich sein, andere aufzuklären und zu informieren. Sobald die Menschen mehr über Ihren Gesundheitszustand wissen, werden sie beginnen, Sie realistisch zu sehen, anstatt durch die Linse ihrer Ängste.

Sie müssen auch negative Gefühle in sich selbst bekämpfen: Glauben Sie, dass Ihre Geisteskrankheit Sie nicht definiert, und die Menschen um Sie herum werden dieses Selbstbewusstsein spüren und daraus lernen.

Keines dieser Dinge ist einfach, und sie können Sie herausfordern. Aber die Bekämpfung von Stigmatisierung ist sowieso kein sofortiger Prozess - es wird einige Zeit dauern. Je mehr Sie tun können, desto mehr hilft es Ihnen und allen anderen, die an einer bipolaren oder einer anderen Form von Geisteskrankheit leiden.

Sprachtipps

Die American Psychiatric Association teilte die empfohlene Sprache, wenn es darum ging, mit einer Krankheit wie einer bipolaren Krankheit zu leben. Die Leckerbissen basieren auf einem "Person zuerst" -Ansatz, was bedeutet, dass die Diagnose einer Person diese Person nicht definiert.

Zum Beispiel sagen:

• "Er lebt mit einer bipolaren Krankheit" oder "Er hat eine Diagnose einer bipolaren Krankheit" anstelle von "Er ist bipolar".
• "Sie hat ein psychisches Problem oder eine Herausforderung" anstatt "Sie ist psychisch krank / verrückt / ein Wahnsinniger."

Vermeidung von Drogenmissbrauch

Der Umgang mit bipolaren Störungen kann schwierig sein, insbesondere wenn sich eine Person schämt oder verlegen fühlt. Folglich behandeln sich manche Menschen selbst mit Drogen oder Alkohol, um sich selbst zu helfen, sich besser zu fühlen.

Auf dem US-amerikanischen Psychiatric & Mental Health Congress berichtete Dr. Kathleen Brady, Professorin für Psychiatrie an der Medical University in South Carolina, dass Drogenmissbrauch bei 30 bis 60 Prozent der Patienten mit bipolarer Störung auftritt "Es ist wahrscheinlicher, dass es gleichzeitig mit einer bipolaren Erkrankung auftritt als mit jeder anderen psychiatrischen Störung von Axis I."

Laut Dr. Brady "erfüllen zwei bis vier Prozent der Alkoholiker und bis zu 30 Prozent der Kokainkonsumenten die diagnostischen Kriterien für eine bipolare Störung."

Es wird allgemein angenommen, dass höhere Raten des Substanzmissbrauchs bei Personen mit bipolarer Störung entweder auf biologische oder physiologische Ursachen zurückzuführen sind. Es gibt jedoch auch soziale und psychologische Ursachen. Wenn Sie Schwierigkeiten hatten, mit einer bipolaren Störung umzugehen, ist es möglicherweise wahrscheinlicher, dass Sie sich selbst behandeln oder Drogen nehmen.

Sie können dann weiterhin Drogen nehmen, wenn Sie bemerken, dass die Symptome Ihrer Manie oder Depression kurzfristig abklingen. Dies kann einen Zyklus des Drogenmissbrauchs auslösen. Leider ist die Linderung der Symptome durch Selbstmedikation in der Realität meist nur von kurzer Dauer. Menschen mit bipolarer Störung und Drogenmissbrauch in der Vorgeschichte haben in der Regel Folgendes gemeinsam:

• Dysphorie während manischer Phasen (über 90 Prozent)
• Andere schwere komorbide psychische Störungen (50 Prozent)
• Langsamere Erholungszeit 
• Mehr lebenslange Krankenhausaufenthalte
• Frühes Erkrankungsalter.

Wenn Sie denken, dass Sie zu Drogenmissbrauch neigen, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt. Möglicherweise kann er Strategien anbieten, mit denen Sie Substanzen vermeiden und Ihre bipolaren Symptome behandeln können.

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