5 Schlüssel zum Leben mit Borderline-Persönlichkeitsstörung
Das Leben mit Borderline Personality Disorder (BPD) ist nicht immer einfach. Intensiver emotionaler Schmerz und Gefühle von Leere, Verzweiflung, Wut, Hoffnungslosigkeit und Einsamkeit sind häufig. Diese Symptome können jeden Teil Ihres Lebens betreffen. Trotz des Leidens, das BPD verursachen kann, lernen viele Menschen, mit den Symptomen umzugehen und ein normales, erfülltes Leben zu führen.
Wie wirkt sich das Leben mit Borderline-Persönlichkeitsstörungen auf Sie aus??
Ihre Beziehungen und BPD
BPD kann einen großen Einfluss auf Ihre Beziehungen haben. Tatsächlich sind Beziehungsschwierigkeiten eines der primären Symptome von BPD.
Leute mit BPD können viele Argumente und Konflikte mit geliebten Menschen oder viele Beziehungen haben, die sich immer wieder auflösen. Die Art und Weise, wie Sie sich zu Ihrer Familie, Ihren Freunden oder Ihrem Partner fühlen, kann sich von Tag zu Tag oder von Stunde zu Stunde dramatisch ändern. Diese Muster können sowohl für die Person mit BPD als auch für diejenigen, die sich um sie kümmern, sehr schwierig sein.
Ihre Arbeit und BPD
Arbeit, Schule oder andere produktive Tätigkeiten können uns einen Sinn für das Leben geben. Leider kann BPD Ihren beruflichen oder schulischen Erfolg beeinträchtigen.
Da BPD einen solchen Einfluss auf die Beziehungen hat, können Menschen mit BPD Probleme mit Kollegen, Vorgesetzten, Lehrern oder anderen Autoritätspersonen haben. Die intensiven emotionalen Veränderungen können sich auch auf die Arbeit oder die Schule auswirken. Möglicherweise müssen Sie aufgrund von emotionalen Bedenken oder Krankenhausaufenthalten häufiger abwesend sein.
Einige der Symptome von BPD wie Dissoziation können auch die Konzentration beeinträchtigen. Dies kann das Erledigen von Aufgaben sehr schwierig machen.
Ihre körperliche Gesundheit und BPD
Leider kann BPD auch einen erheblichen Einfluss auf Ihre körperliche Gesundheit haben. BPD ist mit einer Vielzahl von Erkrankungen verbunden, einschließlich chronischer Schmerzstörungen wie Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom, Arthritis, Fettleibigkeit, Diabetes und anderen schwerwiegenden Gesundheitsproblemen. BPD ist auch mit weniger als gesunden Lebensgewohnheiten wie Rauchen, Alkoholkonsum und mangelnder regelmäßiger Bewegung verbunden.
BPD und das Gesetz
Einige der mit BPD verbundenen Verhaltensweisen können auch zu rechtlichen Problemen führen. Der damit verbundene Ärger kann zu Aggressionen führen (z. B. Überfälle auf andere, das Werfen von Gegenständen oder das Verhalten gegen das persönliche Eigentum anderer). Impulsives Verhalten wie rücksichtsloses Fahren, Drogenmissbrauch, Ladendiebstahl oder andere illegale Handlungen können ebenfalls zu Problemen führen.
5 Schlüssel zur Bewältigung der Symptome von BPD
Menschen mit BPD müssen sich nicht mit einem Leben voller emotionaler Schmerzen abfinden. Sie können verschiedene Maßnahmen ergreifen, um mit den Symptomen umzugehen. Dies sind nur die Anfänge. Wenn Sie Hilfe von einem zugelassenen Psychiater erhalten und mehr über den Umgang mit BPD-Symptomen erfahren, kann dies die Auswirkungen auf Ihr Leben lindern.
Hilfe erhalten
BPD ist eine sehr schwerwiegende Störung. Die intensiven Erfahrungen, die mit BPD verbunden sind, sollten nicht von einer Person alleine gemacht werden. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von wirksamen Behandlungen für BPD. Es ist einer der wichtigsten Schritte für Ihre Gesundheit, einen Fachmann zu finden, mit dem Sie sich wohl fühlen, und Ihre Symptome und Behandlungsoptionen zu besprechen.
Diskussionsleitfaden für Borderline-Persönlichkeitsstörungen
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PDF Herunterladen Haben Sie einen Sicherheitsplan
BPD verursacht sehr schmerzhafte Emotionen und infolgedessen ist es nicht ungewöhnlich, dass psychische Notfälle (z. B. aktive Suizidalität) auftreten. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie über einen Sicherheitsplan verfügen Vor eine Krise passiert.
Was werden Sie tun, wenn Sie in Gefahr sind, sich selbst oder anderen Schaden zuzufügen? Können Sie 911 anrufen? Gibt es in der Nähe ein Krankenhaus mit einer Notaufnahme, in die Sie gehen können? Wenn Sie einen Therapeuten, Berater, Psychiater oder Sozialarbeiter haben, besprechen Sie diesen Plan mit ihnen.
Holen Sie sich Unterstützung
Die Unterstützung Ihrer Familie, Freunde oder Ihres Partners kann eine große Hilfe sein. Aber nicht jeder hat jemanden, an den er sich wenden kann, wenn es schwierig wird. Möglicherweise müssen Sie Wege finden, um sich mit anderen zu verbinden und ein Support-Netzwerk für sich selbst aufzubauen.
BPD ist keine ungewöhnliche Störung; es kommt in etwa 1,4 Prozent der Bevölkerung vor. Dies bedeutet, dass allein in den USA rund vier Millionen Menschen an BPD leiden. Viele dieser Menschen suchen Unterstützung, genau wie Sie.
Pass auf dich auf
Es ist wichtig, dass Personen mit BPD gut auf sich selbst aufpassen. Gesunde Selbstpflege kann emotionale Schmerzen lindern, positive Emotionen steigern und dazu beitragen, das emotionale Auf und Ab zu lindern, das Sie möglicherweise erleben.
Einige der grundlegendsten Dinge, wie nahrhafte und regelmäßige Mahlzeiten zu sich zu nehmen, gute Schlafhygiene zu praktizieren und regelmäßig Sport zu treiben, werden enorm helfen. Nehmen Sie sich Zeit für Entspannung und Stressabbau und planen Sie angenehme Aktivitäten für Ihr tägliches Leben.
Lern mehr
Wenn es um Ihre geistige Gesundheit geht, ist Wissen Macht. Informieren Sie sich über die Symptome, Ursachen und Behandlungen von BPD. Erfahren Sie, wie Sie mit Ihren Symptomen umgehen können. Teilen Sie das, was Sie gelernt haben, mit den Menschen in Ihrem Leben, die davon betroffen sind.
