Warum Menschen mit BPD Probleme haben, Emotionen zu identifizieren
Viele Menschen mit Borderline Personality Disorder (BPD) haben Probleme, Emotionen zu identifizieren. Das ist nicht überraschend. Es wird angenommen, dass die Identifizierung Ihrer Emotionen ein Schlüsselaspekt der Emotionsregulation ist, und viele Forscher betrachten BPD als Störung der Emotionsregulation. Tatsächlich haben einige Experten vorgeschlagen, den Namen BPD in „Störung der Emotionsdysregulation“ zu ändern. Die mangelnde Fähigkeit, Emotionen zu identifizieren, kann erhebliche Konsequenzen für soziale Interaktionen und Beziehungen haben.
Warum können Menschen mit BPD keine Emotionen erkennen??
Während Wissenschaftler nicht sicher sind, warum viele Menschen mit BPD Probleme haben, Emotionen zu identifizieren, haben sie mehrere mögliche Ursachen vermutet. Erstens ist BPD häufig mit Misshandlungen im Kindesalter verbunden, wie etwa Kindesmissbrauch oder Vernachlässigung. Die Fähigkeit, Emotionen zu identifizieren, ist etwas, das wir ziemlich früh im Leben entwickeln, und unsere Betreuer spielen eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, zu lernen, was wir fühlen.
Kinder, die missbräuchliche oder nachlässige Betreuer haben, können diese Lektion verpassen. Anstatt zu lernen, was sie fühlen, können misshandelte Kinder stattdessen lernen, Angst vor ihren Emotionen zu haben, weil emotionale Ausdrücke Missbrauch auslösen können oder dass ihre Emotionen keine Rolle spielen, weil sie von nachlässigen Eltern ignoriert werden.
Viele Menschen mit BPD wurden jedoch nie als Kinder misshandelt. Warum könnten sie Schwierigkeiten haben, Emotionen zu identifizieren? Es kann sein, dass einige Leute mit BPD genetisch veranlagt sind, sehr intensive emotionale Reaktionen zu haben.
In diesem Fall kann es sein, dass die Pflegekräfte Probleme haben, dem Kind zu helfen, seine Gefühle zu verstehen, weil die Reaktionen so intensiv erscheinen. Dies kann auch die Entwicklung eines emotional ungültigen Umfelds auslösen, da Eltern Schwierigkeiten haben, Emotionen zu erkennen, die in keinem Verhältnis zum auslösenden Ereignis zu stehen scheinen.
Warum ist es wichtig, Gefühle zu erkennen??
Emotionen sind für unser tägliches Funktionieren sehr wichtig, da sie uns bei unseren Entscheidungen unterstützen, uns dabei helfen, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten und uns aus dem Weg zu räumen.
Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie könnten das Gefühl von „Angst“ nicht erkennen. Ohne die Fähigkeit, Angstsignale zu erkennen, könnten Sie sich in gefährlichen Situationen befinden. Wenn Sie jedoch Ihre Angststörungen wahrnehmen können, halten Sie sich mit größerer Wahrscheinlichkeit von Menschen oder Dingen fern, die Ihnen schaden könnten. Angst ist zwar manchmal eine unangenehme Emotion, aber tatsächlich entscheidend für unser Wohlbefinden.
Ein weiterer Grund, warum es wichtig ist, Emotionen identifizieren zu können, ist, dass wir, wenn wir unsere Gefühle nicht identifizieren können, häufig mit einer vagen, verwirrenden inneren Erfahrung enden, die manche als „schlammige Emotionen“ bezeichnen. Manche Menschen, die Probleme haben, ihre Emotionen zu erkennen, werden es tun sage Dinge wie: "Ich fühle mich einfach schrecklich!" Schrecklich ist keine Emotion, aber es ist wahrscheinlich eine durcheinandergebrachte Erfahrung, die durch eine verwirrende Mischung von Emotionen erzeugt wird. Es ist viel bequemer, die Emotionen zu identifizieren, die sich dort befinden, wie „Ich fühle mich traurig, ängstlich und schäme mich“, als schlammige Emotionen zu erleben.
Emotionen erkennen
Wenn Sie Probleme haben, Emotionen zu identifizieren, gibt es gute Nachrichten. Auch wenn Sie als Kind keine Chance hatten, diese Fähigkeit zu erlernen, ist es nie zu spät zu lernen, wie Sie sich fühlen.
Natürlich erfordert diese Fähigkeit viel Übung - als Kinder lernen wir dies im Laufe der Jahre mit vielen täglichen Übungsversuchen. Sie können dies auch als Jugendlicher oder Erwachsener lernen, aber erwarten, dass Sie monatelang täglich üben, bevor Sie eine Veränderung in Ihrer Fähigkeit bemerken, Emotionen zu erkennen.
Ein Therapeut, der auf Borderline-Persönlichkeitsstörungen spezialisiert ist, kann Ihnen helfen, emotionale Fähigkeiten zu entwickeln und Emotionen angemessen zu identifizieren. Dies kann erhebliche Auswirkungen auf die Kommunikation mit anderen Personen haben.
