10 Tipps zur Wahrung der Unabhängigkeit bei Demenz

Wenn Sie an Alzheimer oder einer anderen Art von Demenz leiden, könnten Sie sich Gedanken darüber machen, wie Sie Ihre Unabhängigkeit am besten aufrechterhalten können. Dies ist ein häufiges Anliegen, insbesondere für diejenigen, die sich auf eine neue Diagnose einstellen. Sie können jedoch eine Reihe einfacher Maßnahmen ergreifen, um die Zuverlässigkeit Ihres Gedächtnisses zu verringern.
Durch die frühzeitige Verwendung von Strategien zur Gedächtnisförderung können Verhaltensmuster entwickelt werden, die Ihre Unabhängigkeit und Ihr Vertrauen maximieren. Probieren Sie diese 10 Tipps aus.

Routinen verwenden

Eine Routine zu haben, ist eine der besten Speicheraufforderungen. Verhaltensmuster werden zu einer Hilfe für das Gedächtnis und helfen einer Person mit Demenz, sich sicher und weniger ängstlich zu fühlen.

Schreib es auf

Führen Sie ein Tagebuch oder einen Notizblock. Sie können ein tägliches Tagebuch verwenden, um die alltäglichen Aufgaben, Haushaltsaufgaben und Aktivitäten aufzuschreiben, die Sie eingeplant haben oder ausführen möchten. Sie können sie auch für Gedanken und Ideen verwenden. Familienmitglieder oder Betreuer können auf Wunsch auch Aktivitäten hinzufügen oder Aufgaben in Ihre Liste aufnehmen.

Bulletin Boards verwenden

Sie können Erinnerungen, Zeitpläne, Ideen, Zeitpläne und Listen an Schwarzen Brettern anheften. Schwarze Bretter sind großartige visuelle Erinnerungen. Helfer oder Betreuer können auch Erinnerungen an geplante Aktivitäten, Datum und Tag sowie einen inspirierenden Vers oder Satz einfügen.

Verwenden Sie Etiketten zum Erinnern und Identifizieren

Bringen Sie Etiketten an, um Sie daran zu erinnern, wo Dinge aufbewahrt werden, identifizieren Sie Besitztümer oder führen Sie bestimmte Aufgaben aus, z.

Verwenden Sie konsequent Adress- und persönliche Telefonbücher

Bewahren Sie Ihr Telefon und Ihr Adressbuch am Telefon auf. Wichtige Nummern sind auf einer Seite gut sichtbar. Sie können auch ein Notizbuch direkt neben dem Telefon aufbewahren, um zu verfolgen, wen Sie angerufen haben, als Sie den Anruf getätigt haben, und worum es in Ihrem Gespräch ging.

Technologie nutzen

Erwägen Sie, elektronische Aufforderungsdienste wie Texte oder Erinnerungen im Kalender Ihres Telefons einzurichten. Diese Art von Diensten kann für Erinnerungen und Hinweise auf Dinge verwendet werden, die erledigt werden müssen, z. B. die Einnahme Ihrer Medikamente oder die Teilnahme an einer wichtigen gesellschaftlichen Veranstaltung oder Besprechung.

Alarm- und GPS-Dienste

Zusätzlich zu Rauch- und Kohlenmonoxiddetektoren können Sie von GPS-Diensten (Global Positioning Services) oder einem Alarm profitieren, bei dem Sie bei Bedarf Hilfe anfordern können.

Organisieren Sie wichtige Objekte zusammen

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Schlüssel, Geld und Ihre Brille immer am selben Ort zu haben. Dies kann Ihnen helfen, die Übersicht über diese Elemente zu behalten.

Verwenden Sie Uhren mit Datumsanzeige

Wenn Sie in jedem Raum Uhren mit Datumsanzeigen haben, können Sie die Uhrzeit und das Datum des Tages leichter ermitteln und Ihre Erinnerung an Aktivitäten anstoßen, die zu bestimmten Zeiten geplant sind. Häufige Erinnerungen an Tag, Datum und Uhrzeit erhöhen wahrscheinlich die Orientierung.

Lesen Sie Tageszeitungen, Nachrichtenseiten oder Social Media-Seiten

Nachrichten-Websites halten Sie nicht nur über aktuelle Ereignisse auf dem Laufenden, sondern erinnern Sie auch an den Wochentag. Wenn Sie über aktuelle Ereignisse auf dem Laufenden bleiben, können Sie kognitive Impulse geben und mit anderen Personen relevanter interagieren. Interessanterweise haben einige Untersuchungen ergeben, dass ältere Erwachsene, die Zeit auf Facebook verbracht haben, eine Verbesserung ihres Gedächtnisses zeigten.