Coenzym Q10 zur Vorbeugung von Migräne

Coenzym Q10, auch als CoQ10 oder seltener als Ubichinon bekannt, ist eines von mehreren nicht-medikamentösen Nahrungsergänzungsmitteln, bei denen festgestellt wurde, dass es bei der Vorbeugung von Migräne wirksam ist. Wie bei anderen "natürlichen" Migräneprophylaktika wie Riboflavin ist die Wahrscheinlichkeit, dass CoQ10 Nebenwirkungen verursacht, erheblich geringer als bei verschreibungspflichtigen Medikamenten. Dies ist einer der Gründe, warum es bei Menschen, die unter häufigen Migräne-Kopfschmerzen leiden, immer beliebter wird.
Es ist wichtig zu beachten, dass CoQ10 nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) zur Vorbeugung von Migräne zugelassen wurde. Auf der Grundlage bestehender Studien sind sich die American Headache Society (AHS), die American Academy of Neurology (AAN) und die Canadian Headache Society jedoch der Sicherheit und potenziellen Wirksamkeit von CoQ10 sicher genug, um konkrete Empfehlungen für die Verwendung als prophylaktische Migränetherapie.
Die gesundheitlichen Vorteile von CoQ10

Wie CoQ10 Migräne beeinflusst

Coenzym Q10 ist eine Verbindung, die in Mitochondrien vorkommt - den winzigen Strukturen, die Organellen genannt werden und in fast jeder Zelle existieren, in der sich Nährstoffe aus der Nahrung mit Sauerstoff verbinden, um Energie zu erzeugen. Tatsächlich werden Mitochondrien oft als "Kraftwerke der Zellen" bezeichnet.
Wenn diese winzigen Strukturen nicht richtig funktionieren, kann fast jedes System im Körper betroffen sein. Mitochondriale Probleme sind mit einer Vielzahl von Krankheiten und Zuständen verbunden.
Bei Migräne wird angenommen, dass die in CoQ10 enthaltenen antioxidativen Eigenschaften den oxidativen Stress im Gehirn einiger Menschen, die an diesen Kopfschmerzen leiden, vereiteln können. Dies gilt insbesondere für Menschen, die an schweren Varianten wie hemiplegischer Migräne leiden und aufgrund ihrer Stoffwechselstörungen besonders anfällig sind anfällig für Migräneauslöser.
Denn diese Stoffwechselstörungen treten nicht nur bei Migräneattacken auf, sondern können auch bei Menschen mit Migräne auftreten zwischen Bei ihnen kann die Ergänzung mit CoQ10 sie und den gesamten Energiestoffwechsel in den Zellen verbessern und möglicherweise Migräne vorbeugen.
Ein Überblick über die Mitochondrienkrankheit

Wirksamkeit

Nur wenige Studien haben sich mit Coenzym Q10 als Migräneprophylaktikum befasst, aber das Präparat hat wiederholt zur Vorbeugung von episodischer Migräne (Kopfschmerzen, die weniger als 15 Tage im Monat auftreten) gute Wirkung gezeigt..
Zum Beispiel in einer 2005 in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Neurologie, 43 Patienten mit episodischer Migräne erhielten drei Monate lang dreimal täglich 100 mg CoQ10 oder ein Placebo. Während dieser Zeit wurden die Teilnehmer gebeten, bestimmte Details zu ihren Kopfschmerzen aufzuzeichnen, einschließlich der Schwere der Schmerzen. ob sie Übelkeit und / oder Erbrechen hatten; welche Medikamente sie einnahmen, um die Symptome zu lindern; und wie lange jede Episode dauerte.
Am Ende der Studie hatten die Teilnehmer, die CoQ10 erhielten, mindestens 50 Prozent weniger Migräneattacken als diejenigen, die das Placebo einnahmen.
In einer viermonatigen Studie im Jahr 2002 hatten mehr als 61 Prozent der Teilnehmer, die Coenzym Q10 einnahmen, die gleiche Verringerung der Kopfschmerzhäufigkeit. In dieser Studie betrug die Dosis 150 mg pro Tag. Nach Angaben der Forscher ist CoQ10 in Dosen von bis zu 600 mg gut verträglich.
Es wurde festgestellt, dass CoenzymQ10 über genügend Potenzial verfügt, um als Medikament der Stufe C eingestuft zu werden. Dies bedeutet, dass es gemäß den Richtlinien der AHS und der AAN von 2012 "möglicherweise wirksam" ist, um episodischen Migräne-Kopfschmerzen vorzubeugen.

Nebenwirkungen

Eine Sache, die die CoQ10-Supplementierung für Migränepatienten attraktiv macht, ist, dass sie nur wenige Nebenwirkungen hat und die dokumentierten mild waren. In der oben genannten Studie aus dem Jahr 2002 haben beispielsweise alle Teilnehmer die Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel gut vertragen, mit Ausnahme einer Person, bei der eine Hautallergie aufgetreten ist.
Davon abgesehen umfassen die am häufigsten berichteten Nebenwirkungen von Coenzym Q10:

• Übelkeit
• Durchfall
• Bauchschmerzen
• Sodbrennen
• Appetitverlust
• Kopfschmerzen
• Schwindel
• Ermüden
• Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen
• Reizbarkeit
• Lichtempfindlichkeit
• Hautausschlag
• Erhöhte Leberenzyme

Wechselwirkungen und Gegenanzeigen

Es gibt nur wenige Medikamente, von denen bekannt ist, dass sie möglicherweise mit Coenzym-Q10-Präparaten interagieren. Sie beinhalten:

• Blutverdünner wie Coumadin oder Jantoven (Warfarin), die Herzpatienten häufig zur Vorbeugung von Blutgerinnseln verschrieben werden. (CoQ10 kann diese Medikamente weniger wirksam machen.)
• Insulin
• Einige Arten der Krebsbehandlung

Selbst wenn Sie diese Medikamente (oder irgendwelche Rezepte oder rezeptfreie Medikamente) nicht einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Coenzym Q10 versuchen, um Migränekopfschmerzen abzuwehren.
CoenzymeQ10 wurde nicht als sicher während der Schwangerschaft oder Stillzeit eingestuft. Wenn Sie also planen, schwanger zu werden, bereits schwanger zu werden oder ein Baby zu stillen, ist es am besten, dieses Präparat nicht einzunehmen.

Dosierung und Zubereitung

Als Nahrungsergänzungsmittel wird Coenzym Q10 als Pille oder Kapsel zum Einnehmen verkauft. Es ist auch als Gelkappe erhältlich, was nach Meinung einiger Experten zu bevorzugen ist, da die Gelkappen eine flüssige Form von CoQ10 enthalten, von der angenommen wird, dass sie besser absorbiert wird als pulverförmige Formen.
Bevor Sie versuchen, Coenzym Q10 zur Vorbeugung von Migränekopfschmerzen zu verwenden, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass es für Sie richtig ist, und um zu bestimmen, wie viel und wie oft Sie davon einnehmen sollten.
Obwohl es in Studien Abweichungen in der Dosierung von Coenzym Q10 gegeben hat, beträgt die empfohlene Dosierung in den AHS / AAN-Richtlinien zur Vorbeugung von episodischer Migräne 100 mg dreimal täglich.
Beachten Sie, dass es einige Nahrungsquellen für das Coenzym Q10 gibt, einschließlich fettem Fisch, Organfleisch und Vollkornprodukten. Es wäre jedoch schwierig, therapeutische Mengen der Verbindung allein über die Nahrung zu erhalten.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie an episodischen Migräne-Kopfschmerzen leiden, ist die Einnahme von Coenzym-Q10-Nahrungsergänzungsmitteln möglicherweise ein natürlicher und wirksamer Weg, um diese zu verhindern. Sie könnten besonders daran interessiert sein, mit Ihrem Arzt über CoQ10 zu sprechen, wenn Sie mit Migränepräventionsmitteln, die Sie derzeit einnehmen oder ausprobiert haben, unzufrieden sind. Wenn Sie mit der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels beginnen, haben Sie etwas Geduld: Es kann einige Wochen dauern, bis es wirksam wird, aber wenn dies der Fall ist, werden Sie möglicherweise weniger Kopfschmerztage pro Monat haben.
Natürlich mit Migräne umgehen