Müdigkeit bei Multipler Sklerose

Im Großen und Ganzen kann die Müdigkeit, die mit Multipler Sklerose (MS) einhergeht, das schwächste Symptom sein. Stellen Sie sich vor, Sie wachen morgens mit der halben Energiemenge auf, die Sie normalerweise benötigen, beispielsweise wenn Sie krank sind oder eine schwere Infektion überstanden haben, und es wird erwartet, dass Sie einen ganzen Tag lang Aktivitäten ausführen. Das ist ein Tag im Leben vieler von uns mit MS.

Was ist MS-Müdigkeit??

Experten schätzen, dass zwischen 85 und 95 Prozent der MS-Betroffenen an Müdigkeit leiden, die auch als "MS-Mattigkeit" bezeichnet wird und durch die Krankheit selbst verursacht wird. Möglicherweise haben Sie auch eine sekundäre Müdigkeit mit MS, die durch Schlafstörungen, einige Medikamente, zusätzliche Anstrengungen zur Bewältigung von Aufgaben bei Gleichgewichts- oder Gangproblemen und Depressionen, um nur einige zu nennen, verursacht wird.
MS-Müdigkeit ist oft schwerwiegend genug, um die täglichen Aufgaben zu beeinträchtigen, und kann sowohl physischer als auch kognitiver Natur sein. Dies bedeutet, dass Sie manchmal schwere Gliedmaßen oder eine übermäßige physische Erschöpfung spüren Konversation. Manchmal fühlst du beide gleichzeitig. Diese Tage können sich sehr besiegsam anfühlen.
Wenn Sie die Angelegenheit etwas herausfordernder gestalten, haben Ihre Freunde und Familie, die nicht an Multipler Sklerose leiden, möglicherweise Schwierigkeiten, Ihre Müdigkeit und die Art und Weise, wie sie Ihre Aktivitäten einschränkt, zu verstehen. Schließlich haben sie noch nie die „besondere“ Natur der MS-bedingten Müdigkeit erlebt. Wenn Sie also ein Abendessen absagen müssen oder es nicht zu einer Veranstaltung schaffen, weil Sie einfach zu müde sind, sind sie möglicherweise nicht so Verständnis für Ihr Problem, wie Sie es sich erhoffen würden. Auch wenn Müdigkeit der schwächste Teil der MS sein kann, ist sie im Gegensatz zu einem Hinken oder Zittern ein unsichtbares Symptom, so dass es für andere leicht ist, sie zu übersehen oder zu minimieren. Dies kann für diejenigen von uns, die mit Autoimmunerkrankungen fertig werden, sehr ärgerlich sein.

Wie fühlt sich MS-Müdigkeit an??

Während jeder gelegentlich „müde“ ist, weist die mit MS verbundene Müdigkeit bestimmte Merkmale auf:

Es kommt täglich vor.
Es kann morgens vorhanden sein, auch nach einer guten Nachtruhe.
Es verschlechtert sich im Laufe des Tages.
Hitze und Feuchtigkeit verschlimmern es.
Es kann plötzlich auftreten und Sie müssen sich sofort ausruhen.
Es ist schwerwiegender als normale Müdigkeit und beeinträchtigt mit größerer Wahrscheinlichkeit das tägliche Leben.

Für einige Menschen gibt es zusätzliche verwandte Symptome, darunter:

Schweregefühl in Armen und Beinen
Verschlechterung anderer Symptome wie Gleichgewichts- oder Sehstörungen oder Sprachschwankungen
Konzentrationsschwierigkeiten
Schwindel oder Benommenheit
Kopfschmerzen
Sich krank fühlen, als hättest du die Grippe
Depression

Gibt es eine Behandlung zur Verfügung?

Wenn Sie an MS-Müdigkeit leiden, die das tägliche Leben erschwert, können Sie sicher sein, dass Sie Schritte unternehmen können, um Ihre Lebensqualität zu verbessern. Erstens empfehle ich immer eine umfassende Untersuchung bei Ihrem Arzt, um alle Nicht-MS-Ursachen für Müdigkeit zu untersuchen, die Ihre krankheitsbedingte Müdigkeit verschlimmern und Sie über den Rand bringen können. Schilddrüsenerkrankungen, Anämie und viele andere können behandelt werden.
Wenn Sie an Ihren MS-Symptomen leiden, zögern Sie nicht, Ihrem Arzt mitzuteilen, dass es Ihnen nicht gut geht, und er muss möglicherweise Ihre Medikamente überdenken oder andere verschreiben, um Ihre Schmerzen und andere Symptome besser in den Griff zu bekommen. Es gibt auch zwei Medikamente auf dem Markt, Amantadine (Symmetrel®) und Modafinil (Provigil®), die zur Behandlung von extremer Müdigkeit bei MS-Patienten eingesetzt werden. Vielleicht möchten Sie Ihren Arzt danach fragen.
Schließlich, und wohl am wichtigsten, muss jeder mit einer chronischen Erkrankung energiesparende Tricks und Strategien erlernen, um eine Überanstrengung zu verhindern. Hier sind einige, die Sie in Ihrer Gesäßtasche aufbewahren sollten:

Lernen Sie Ihre besten Tageszeiten kennen - vielleicht erreicht Ihre Energie um 11 Uhr morgens einen Spitzenwert und geht danach bergab. Am besten erledigen Sie Ihre Einkäufe morgens.
Verwenden Sie Hilfsmittel, die Ihre Versicherung bezahlt, um Ihnen zu helfen (jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt, um stolz zu sein)..
Nehmen Sie Pausen großzügig und ohne Verlegenheit. Vermeiden Sie es, zu viele Aufgaben an einem Tag zu planen. Verteilen Sie sie stattdessen im Laufe der Woche.
Versuchen Sie, jede Schande fallen zu lassen, wenn Sie befürchten, nicht mehr so zu funktionieren, wie Sie es früher getan haben. es wird dich nur geistig erschöpfen. Schonen Sie stattdessen diese Energie.
Geben Sie Ihr Bestes, um Krafttraining in Ihr Leben zu integrieren. Je stärker Ihre Muskeln und Ihr Herz-Kreislauf-System sind, desto mehr Energie werden Sie haben. Möglicherweise haben Sie MS, aber Sie sind immer noch ein Mensch, und wir alle profitieren von regelmäßigen Bewegungen und sportlichen Aktivitäten, um unser Blut zum Fließen zu bringen und unsere körperliche Stärke zu stärken.