Müdigkeit während der Krebsbestrahlung

Wenn Ihnen eine Strahlentherapie zur Behandlung von Krebs verschrieben wird, erhalten Sie von Ihrem Arzt eine Liste der möglichen Nebenwirkungen der Behandlung. Dinge wie Übelkeit, Durchfall und Haarausfall erregen normalerweise zuerst die Aufmerksamkeit einer Person, weil sie am schlimmsten zu sein scheinen. Während dies Nebenwirkungen sind, die schwer zu ertragen sind, ist es tatsächlich Müdigkeit, die die Menschen am meisten betrifft. Mangel an Energie und übermäßige Müdigkeit scheinen alle Krebspatienten zu plagen, aber diejenigen, die eine Strahlentherapie durchlaufen, erleben dies häufiger und oft chronisch. Das Erlernen des Umgangs mit und des Umgangs mit Müdigkeit ist für Ihre Lebensqualität während der Strahlentherapie unerlässlich.

Ermüdungserscheinungen

In der Regel treten nach etwa einer Woche nach der ersten Strahlentherapie folgende Ermüdungserscheinungen auf:

Fühlen Sie sich den ganzen Tag über müde oder träge
Erschöpfung (dieses Gefühl hält länger an als müde zu sein, ist intensiver und wird nicht durch Ruhe gelindert).
Reduzierte Energie
Reduzierte Motivation
Reduzierte Konzentration

Der Weg vom Parkplatz zu Ihrem Büro kann länger dauern und es kann schwierig sein, körperliche Aufgaben zu erledigen. Müdigkeit kann extrem frustrierend sein, weil Sie nicht ganz schläfrig sind, aber nicht genug Energie haben, um viel zu tun. Müdigkeit betrifft jeden anders; Einige leiden unter leichter Müdigkeit, während andere unter schwerer chronischer Müdigkeit leiden können, die ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigt. Ihre Müdigkeit kann mit der Zeit zunehmen, wenn Sie sich mehr Strahlentherapiebehandlungen unterziehen.

Warum verursacht die Strahlentherapie Müdigkeit??

Müdigkeit tritt während der Strahlentherapie auf, weil der Körper hart daran arbeitet, die während der Behandlung entstandenen Schäden an gesunden Zellen zu reparieren. Der Ermüdungsgrad variiert im Allgemeinen in Abhängigkeit von der Menge des bestrahlten Gewebes sowie dem Ort.
Die Strahlentherapie ist jedoch möglicherweise nicht die einzige Ursache für Müdigkeit: Sie kann auf Krebs selbst oder auf den psychischen Stress zurückzuführen sein, der mit der Erkrankung eines Krebspatienten verbunden ist. Bestimmte Medikamente, beispielsweise zur Vorbeugung und Behandlung von Übelkeit, können ebenfalls für Müdigkeit verantwortlich sein. Es ist unmöglich, die genaue Ursache zu bestimmen, da es viele Faktoren in der Krebsbehandlung gibt, die alle verantwortlich sein können.

6 Tipps zur Überwindung von Müdigkeit

Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um mit Krebsermüdung umzugehen:

1. Bitten Sie um Hilfe und akzeptieren Sie diese, wenn sie angeboten wird. Lassen Sie sich nicht vom Stolz davon abhalten, um Hilfe zu bitten. Nehmen Sie auch Hilfe an, wenn sie Ihnen angeboten wird. Aufgaben wie Rasenmähen, Einkaufen und Putzen sind möglicherweise nicht möglich, wenn Sie müde sind. Wenn Sie sich dazu drängen, alltägliche Aufgaben zu erledigen, werden Sie möglicherweise noch erschöpfter. Freunde und Familienmitglieder sind normalerweise gerne bereit, ihnen dies zu ermöglichen.
2. Holen Sie sich genug Schlaf. Eine gute Nachtruhe ist für jeden wichtig, nicht nur für Menschen mit Krebs. Wenn Sie nachts Probleme mit dem Schlafen haben, versuchen Sie zu begrenzen, wie oft oder wie lange Sie tagsüber ein Nickerchen machen. Zu viel Schlaf kann zu mehr Müdigkeit und unruhigem Nachtschlaf führen.
3. Ruhen Sie sich aus, wenn Sie es brauchen. Wenn Sie sich müde fühlen, halten Sie an und ruhen Sie sich ein wenig aus, um die Batterien aufzuladen. Ausruhen kann bedeuten, ein kurzes Nickerchen zu machen oder einfach nur an einem entspannten Ort zu sitzen und eine Auszeit zu nehmen.
4. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend mit Flüssigkeit versorgt sind. Dehydration ist eine häufige Ursache für Müdigkeit. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken und ausreichend Obst und Gemüse mit hohem Wassergehalt essen. Wenn Sie Übelkeit verspüren, versuchen Sie, Wasser bei Raumtemperatur zu trinken - es ist möglicherweise leichter zu ertragen. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke. Sie wirken harntreibend, der Energieschub ist von kurzer Dauer und machen Sie später tatsächlich müder.

5. Überlegen Sie zweimal, bevor Sie Energy-Drinks trinken. Sie könnten versucht sein, ein Energy-Drink zu trinken, um mehr Energie zu gewinnen, aber vermeiden Sie die Versuchung. Sie sind mit Zucker und Koffein beladen, was Ihnen vielleicht Auftrieb gibt, aber nicht genug, um den Tag zu überstehen. Wie andere koffeinhaltige Getränke können sie die Müdigkeit erhöhen, nachdem Sie vom Koffein- / Zuckerrausch heruntergekommen sind.
6. Trainieren Sie, wenn Sie das Gefühl haben, es zu können. Studien zeigen, dass Bewegung bei Menschen mit Krebs die Energie erhöhen kann. Übung kann ein kurzer Spaziergang, Schwimmen oder Yoga sein; Sie müssen nicht im Fitnessstudio auf die Gewichte drücken, um die Vorteile des Trainings zu nutzen.

Kommunikation mit Ihrem Arzt über Müdigkeit

Viele Menschen unterschätzen die Müdigkeit und sprechen nicht mit ihrem Arzt darüber. Es kann medizinische Gründe für Müdigkeit geben, wie z. B. eine Anämie, die möglicherweise behoben werden müssen. Leider gibt es keine Medikamente, Rezepte oder OTC, die Müdigkeit behandeln, aber Ihr Arzt kann möglicherweise feststellen, was zu Müdigkeit beiträgt, und Lösungen anbieten, die auf Ihre Situation zugeschnitten sind.