Wie akute Migräne zu chronischer Migräne wird

Migräne schwächt und kann das tägliche Funktionieren und die Lebensqualität eines Menschen erheblich beeinträchtigen. Dies wird verstärkt, wenn Migräne chronisch wird. Die gute Nachricht ist, dass die "Chronifizierung der Migräne" durch die Übernahme bestimmter gesunder Lebensgewohnheiten verhindert werden kann.
Untersuchen wir die steuerbaren und unkontrollierbaren Faktoren, die die Umwandlung von einer akuten Migräne in eine chronische Migräne auslösen können.

Was ist eine chronische Migräne??

Eine chronische Migräne ist eine Migräne mit oder ohne Aura, die an 15 oder mehr Tagen im Monat auftritt. Nach Kriterien der International Headache Society muss dies mindestens 3 Monate dauern.

Unkontrollierbare Faktoren

Es gibt einige Faktoren im Leben, die Sie nicht ändern können - sie sind einfach außerhalb Ihrer Kontrolle, können aber dazu beitragen, dass Ihre Migräne chronisch wird. Diese Faktoren umfassen:

• weibliche Geschlecht
• Ihre DNA - Manche Menschen haben bestimmte Gene, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sie chronische Migräne entwickeln
• einen niedrigeren sozioökonomischen Status und ein niedrigeres Bildungsniveau
• eine Vorgeschichte einer geschlossenen Kopfverletzung

Kontrollierbare Faktoren

Die gute Nachricht ist, dass die meisten Faktoren, die zur Chronifizierung der Migräne beitragen, von einer Person kontrolliert werden können. Ein großer modifizierbarer Faktor ist die übermäßige Inanspruchnahme akuter Migränetherapien wie nichtsteroidaler Entzündungshemmer, Kombinationsanalgetika (Fiorinal oder Fioricet) und Triptane zur Behandlung von Migräne.
Abhängig von der Medikation kann die Anwendung einer abortiven Migränetherapie für 10 bis 15 oder mehr Tage pro Monat eine Person nicht nur für die Entwicklung chronischer Migräne prädisponieren, sondern auch für die Entwicklung von Kopfschmerzen bei übermäßigem Gebrauch von Medikamenten. Es wurde auch festgestellt, dass die übermäßige Inanspruchnahme anderer schmerzlindernder Therapien wie Koffein zur Entwicklung chronischer Migräne beiträgt.
Weitere Faktoren sind:

• Fettleibigkeit
• Stimmungsprobleme wie Depressionen und Angstzustände
• Stress
• schlechte Schlafhygiene, vor allem Schnarchen

Die Qualität Ihrer akuten Migräne beeinflusst auch die Wahrscheinlichkeit, dass sie chronisch wird. Zum Beispiel ist es wichtig, wie gut Ihre Migränetherapien wirken - wenn sie nicht gut wirken, entwickeln Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit chronische Migräne.

Was dies für Sie bedeutet

Bleiben Sie aktiv in Ihrer Migräne Gesundheit. Eine Menge davon liegt in Ihrer Kontrolle - kontrollieren Sie Ihr Gewicht, indem Sie trainieren, Ihre Kalorien überwachen und eine Diät einhalten, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist. Übernehmen Sie Stressbewältigungstechniken, die für Sie funktionieren, unabhängig davon, ob Sie in ein Tagebuch schreiben, Sport treiben, Yoga machen, meditieren oder sich einem Hobby widmen, das Spaß macht.