Omega-3-Fettsäuren gegen Multiple Sklerose

Wenn Sie seit einiger Zeit mit Multipler Sklerose (MS) leben, haben Sie vielleicht Berichte über die Vorteile von Omega-3-Fettsäuren bei der Behandlung der Krankheit gehört oder gelesen. Obwohl wir bereits wissen, dass diese "gesunden" Fette gut für uns sind, haben sie tatsächlich Auswirkungen auf die Linderung von Symptomen (wie Müdigkeit oder Depression) oder die Linderung der chronischen Entzündung, die Teil der Krankheit ist?

Omega-3-Fettsäuren verstehen

Wenn es darum geht, Fett aus Ihrer Ernährung zu entfernen, sollten Sie nicht auf Omega-3-Fettsäuren verzichten. Im Gegensatz zu "schlechten" gesättigten oder trans-Fettsäuren ist Omega-3 ein mehrfach ungesättigtes Fett, von dem bekannt ist, dass es Triglyceride senkt, das "gute" HDL-Cholesterin erhöht und bestimmte Gehirnfunktionen verbessert.
Darüber hinaus enthalten Omega-3-Fettsäuren zwei Verbindungen, Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), von denen angenommen wird, dass sie bestimmte Entzündungsreaktionen im Körper verringern. Aus diesem Grund werden Omega-3-Präparate häufig in Verbindung mit einer Therapie mit rheumatoider Arthritis verschrieben.
Da es sich bei MS um eine entzündliche Erkrankung handelt, die das Zentralnervensystem progressiv schädigt, haben Wissenschaftler lange die Hypothese untersucht, dass Omega-3-Fettsäuren das Fortschreiten und / oder die Schwere der Erkrankung auf irgendeine Weise behindern können.

Quellen von Omega-3-Fettsäuren

Der Körper kann viele der Fette, die er benötigt, aus anderen Fetten oder Rohstoffen herstellen. Im Gegensatz dazu gelten Omega-3-Fettsäuren als essentielle Fette, was bedeutet, dass Sie sie nur aus Lebensmitteln erhalten können, die sie enthalten. Diese schließen ein:

Fetthaltiger Fisch wie Lachs, Thunfisch, Makrele, Sardine, Sardelle
Leinsamen und Leinsamenöl
Nüsse, insbesondere Walnüsse
Avocados
Bestimmte dunkle Blattgemüse (wie Grünkohl, Spinat, Portulak, Kohlgemüse, Senfgemüse)

Es gibt auch rezeptfreie Omega-3-Präparate, die entweder in Pillen- oder in flüssiger Form erhältlich sind. (Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Omega-3-Präparat einnehmen, da es mit Blutverdünnern und anderen chronischen Medikamenten, die Sie möglicherweise einnehmen, in Wechselwirkung treten kann.)

Studienergebnisse

Abgesehen von den allgemeinen gesundheitlichen Vorteilen von Omega-3-Fettsäuren wurde vermutet, dass eine erhöhte Zufuhr die Auswirkungen von MS bekämpfen könnte. Die Hypothese basierte größtenteils auf frühen Untersuchungen, die zeigten, dass Omega-3 ein bestimmtes Protein (Matrix-Metalloproteinase-9) hemmen kann, von dem bekannt ist, dass es Entzündungen im Zentralnervensystem auslöst.
Gleichzeitig zeigten andere Forschungsgebiete statistische Belege dafür, dass Omega-3 bei schweren Depressionen sowie bei bestimmten Autoimmunerkrankungen wie Lupus, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa und rheumatoider Arthritis hilfreich sein kann.
Während es sinnvoll wäre, dass MS - eine Krankheit mit Autoimmunmerkmalen, bei der Depression ein häufiges Merkmal ist - auf die gleiche Weise reagiert, wurden die meisten Forschungsergebnisse gemischt:

Eine multizentrische Studie, die 2016 in Australien durchgeführt wurde, zeigte, dass eine hohe Omega-3-Aufnahme tatsächlich mit einer signifikanten Abnahme einer durch MS verursachten Art von Nervenschädigung (Demyelinisierung) verbunden war. Dies lässt darauf schließen, dass eine hohe Zufuhr das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen kann, obwohl dieser Effekt noch nicht nachgewiesen wurde.
Auf der anderen Seite zeigte eine 2014 in Norwegen durchgeführte Studie, dass eine sechsmonatige Einnahme von hoch dosiertem Omega-3 keinen Einfluss auf die Entwicklung von durch Demyelinisierung verursachten Hirnläsionen sowie auf die Rate von MS-Rückfällen hatte.
In der Zwischenzeit hat eine randomisierte Studie der Oregon Health and Science University aus dem Jahr 2016 gezeigt, dass die Einnahme von Omega-2 die Depression bei MS-Patienten im Vergleich zur Placebogruppe nicht verbessert. Dies deutet darauf hin, dass die Ursachen von Depressionen bei MS denen typischer Depressionen stark unähnlich sein können.

Schlussfolgerungen aus der Omega-3-Forschung

Die widersprüchliche Natur der Forschung legt nahe, dass Omega-3-Fettsäuren, obwohl sie für unsere kardiovaskuläre Gesundheit von Vorteil sind, weniger Einfluss auf das Fortschreiten oder die Symptome von MS haben können.
Es gibt einige, die glauben, dass höhere intravenös verabreichte Dosierungen diese Ergebnisse verbessern können, aber die meisten bleiben skeptisch angesichts der negativen Auswirkungen einer Überdosierung von Omega-2 (einschließlich abnormaler Herzfrequenz, Anämie und Sehstörungen)..
Dies sollte jedoch nicht den allgemeinen Nutzen von Omega-3 in unserer Ernährung zunichte machen, wenn nur sichergestellt werden soll, dass unser Körper stark und besser in der Lage ist, die Herausforderungen der Multiplen Sklerose zu bewältigen.