Übersicht über Spannungskopfschmerzen

Stellen Sie sich einen gewöhnlichen Montagmorgen mit einer scheinbar endlosen "To-Do" -Liste vor. Das Letzte, was Sie brauchen, sind Kopfschmerzen. Während es sich vielleicht nicht um eine nicht handlungsfähige Migräne handelt, kann ein Spannungskopfschmerz auf seine eigene Weise belastend sein. Es präsentiert sich oft als quälendes "Gummiband um das Kopfgefühl", das offen verletzt und störend ist.
Spannungskopfschmerz ist die häufigste primäre Kopfschmerzerkrankung und kann gelegentlich oder chronisch auftreten (mehr als 15 Tage pro Monat). Studien variieren in Bezug auf den Anteil der von ihnen betroffenen Bevölkerung, was auf 30 bis 78 Prozent der Menschen schließen lässt. Mit anderen Worten, Spannungskopfschmerzen sind weit verbreitet und die überwiegende Mehrheit der Kinder und Erwachsenen hat irgendwann in ihrem Leben einen solchen erlitten. 

Das Spannungskopfschmerz-Erlebnis

Spannungskopfschmerzen sind durch ein stumpfes Anziehen oder Drücken auf beiden Seiten des Kopfes gekennzeichnet. Sie beginnen in der Regel an der Stirn und strahlen bis zum Hinterkopf aus und können zwischen 30 Minuten und 7 Tagen anhalten. Im Gegensatz zu einer Migräne ist ein Spannungskopfschmerz nicht mit Übelkeit oder Erbrechen verbunden. Menschen mit Spannungskopfschmerzen berichten manchmal von einem Appetitverlust.

Spannungskopfschmerz versus Migräne

Spannungskopfschmerzen sind ganz anders als Migräne, aber sie können nebeneinander bestehen, und manchmal ist es immer noch schwierig (auch für Ärzte), zwischen den beiden zu unterscheiden. Beispielsweise können Migräne und Spannungskopfschmerzen Merkmale wie Licht- oder Geräuschempfindlichkeit aufweisen. Obwohl eine Person mit Migräne sowohl Licht- als auch Geräuschempfindlichkeit erfahren kann, erfährt eine Person mit Spannungskopfschmerz nur eine (oder keine Empfindlichkeit)..
Ein weiterer entscheidender Unterschied ist, dass bei einer Aura wie Migräne keine Spannungskopfschmerzen auftreten können. Außerdem ist die Migräne bei körperlicher Aktivität in der Regel einseitig, pochend und schlimmer, wohingegen sich Spannungskopfschmerzen muskulöser anfühlen (wie sich Ihre Schläfenmuskeln zusammenziehen) und bei körperlicher Aktivität nicht schlimmer werden. Spannungskopfschmerzen treten auch auf beiden Seiten auf, wohingegen die meisten Migränen auf einer Seite des Kopfes lokalisiert sind, es kann jedoch zu Überlappungen kommen.
Wie bei Migräne gibt es eine Reihe von möglichen Auslösern für Spannungskopfschmerzen, und diese Auslöser sind für eine Person oftmals einzigartig. Allerdings gehören zu den häufigsten Auslösern von Spannungskopfschmerzen:

• Stress
• Angst
• Schlafentzug
• Kalte und warme Temperaturänderungen
• Fasten oder nicht rechtzeitig essen

Behandlung von Spannungskopfschmerzen

Die gute Nachricht ist, dass Spannungskopfschmerzen normalerweise durch einfache, nicht verschreibungspflichtige oder Hausmittel wie Schlaf, Essen, Bewegung, Flüssigkeitszufuhr und Koffein behoben werden. Klassische Beispiele für wirksame rezeptfreie Medikamente gegen Spannungskopfschmerzen sind:

• Tylenol (Paracetamol)
• NSAIDs wie Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advil (Ibuprofen) und Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirin)  
• Excedrin Tension Headache enthält eine Kombination aus Paracetamol und Koffein

Wie immer ist es wichtig, dass Sie sich mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie Medikamente einnehmen, einschließlich rezeptfreier Therapien, um sicherzustellen, dass diese für Sie sicher sind. Achten Sie außerdem darauf, dass Sie Medikamente gegen Spannungskopfschmerzen nicht öfter als zweimal pro Woche einnehmen, um das Auftreten von Kopfschmerzen bei übermäßigem Gebrauch von Medikamenten sowie unerwünschte Nebenwirkungen bei Organen wie Magen oder Nieren zu vermeiden.
Verhaltenstherapien werden manchmal auch allein oder in Kombination mit Medikamenten zur Vorbeugung von Kopfschmerzen vom Spannungstyp, insbesondere chronischen, angewendet. Die Daten zur Wirksamkeit dieser Therapien sind allerdings nicht besonders aussagekräftig. Einige Beispiele hierfür sind:

• Akupunktur
• Biofeedback
• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
• Nachrichtentherapie
• Physiotherapie

Spannungskopfschmerzen vorbeugen

Menschen mit episodischen Spannungskopfschmerzen müssen im Allgemeinen keine täglichen vorbeugenden Medikamente einnehmen. Auf der anderen Seite profitieren Menschen mit chronischen Spannungskopfschmerzen häufig von einem, um die Anzahl und Dauer der Kopfschmerzen zu reduzieren. Ein Medikament, das sich bei der Vorbeugung von chronischen Spannungskopfschmerzen als wirksam erwiesen hat, ist Elavil (Amitriptylin)..

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie Spannungskopfschmerzen haben, versuchen Sie, nicht frustriert zu werden. Sie sind weit verbreitet und können in der Regel effektiv verwaltet werden. Wenden Sie sich trotzdem an Ihren Arzt, damit Sie einen angemessenen Diagnose- und Behandlungsplan erhalten. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie neue oder andere Kopfschmerzen haben oder sich Ihre vermuteten Spannungskopfschmerzen verschlimmern. In diesem Fall möchte Ihr Arzt sekundäre Ursachen für Ihre Kopfschmerzen ausschließen, z. B. übermäßige Einnahme von Medikamenten oder strukturelle Hirnprobleme.