Die Verbindung zwischen Fettleibigkeit und Multipler Sklerose
Werfen wir einen Blick auf die Forschungsergebnisse, die den Zusammenhang zwischen Adipositas und MS-Pathogenese belegen, und, was vielleicht noch wichtiger ist, was dies für uns, unsere Kinder und die Zukunft von MS bedeutet.
Forschung: Fettleibigkeit erhöht Ihr Risiko für die Entwicklung von MS
Die folgenden Forschungsstudien legen nahe, dass Fettleibigkeit im frühen Leben das Risiko einer Person für die Entwicklung von MS erhöht.Eine dänische Studie, die auf über 300.000 zwischen 1930 und 1983 geborenen Kindern basierte, ergab, dass Menschen mit einem Body-Mass-Index im Kindesalter, der im 95. Perzentil oder höher liegt, mit einer um 70 Prozent höheren Wahrscheinlichkeit an MS erkranken als Menschen mit einem Body-Mass-Index, der unter dem des 85. Perzentil.
Denken Sie daran, dass der Body Mass Index (BMI) eine Berechnung des Körperfetts einer Person auf der Grundlage ihrer Größe und ihres Gewichts ist. Obwohl es nicht perfekt ist, ist es eine gute Schätzung Ihrer Körpergröße, ob Sie untergewichtig (weniger als 18,5), normalgewichtig (18,5 bis 24,9), übergewichtig (25,0 bis 29,9) oder fettleibig (über 30,0) sind..
Eine weitere sehr große Studie in den USA ergab, dass Frauen mit einem Body-Mass-Index von 30 oder mehr im Alter von 18 Jahren im Vergleich zu schlanken Frauen ein mehr als zweifaches Risiko haben, an MS zu erkranken. (Interessanterweise fand diese Studie keinen Zusammenhang zwischen einer großen Körpergröße im Kindesalter und einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von MS).
Schließlich eine dritte Studie in Neurologie von fast 600 Kindern stellte sich heraus, dass Übergewicht das Risiko eines Kindes für die Entwicklung von MS bei Kindern erhöht. Die pädiatrische Multiple Sklerose macht etwa 5 Prozent aller MS-Diagnosen aus.
Warum Fettleibigkeit Ihr MS-Risiko erhöht
Wissenschaftler kratzen sich immer noch am Kopf, warum Fettleibigkeit in jungen Jahren (insbesondere im Jugendalter) das Risiko einer Person erhöht, an MS zu erkranken.Mangel an Vitamin D
Einige Experten vermuten, dass Vitamin-D-Mangel der auslösende Täter sein könnte.Vitamin D wird oft als "Sonnenvitamin" bezeichnet, da es hauptsächlich von der Haut produziert wird, wenn es den ultravioletten Strahlen der Sonne ausgesetzt wird.
Obwohl noch nicht alles geklärt ist, gibt es zwei mögliche Gründe, warum Fettleibigkeit zu einem Vitamin-D-Mangel führen kann:
- Die Hautoberfläche von übergewichtigen Menschen nimmt nicht proportional zu ihrer Gewichtsveränderung zu, so dass ihre Haut nicht genügend Vitamin D für ihre Körpergröße produzieren kann
- Da Vitamin D ein fettlösliches Vitamin ist, kann es im Fettgewebe gebunden oder verborgen werden
Ein Vitamin-D-Mangel kann sich auch negativ auf Ihre MS-Krankheitsaktivität auswirken (d. H. Einen MS-Rückfall auslösen), weshalb die meisten MS-Spezialisten bei ihren Patienten einen angemessenen Vitamin-D-Spiegel sicherstellen.
Adipositas-bedingte Entzündung
Neben dem Zyklus Fettleibigkeit / Vitamin-D-Mangel vermuten andere Experten, dass die Freisetzung bestimmter zellulärer Signalproteine (Adipokine) aus Fettgewebe bei adipösen Personen das Immunsystem so moduliert, dass es die MS-Entwicklung fördert.Tatsächlich wurde festgestellt, dass ein solches Adipokin, Leptin genannt, bei Menschen mit MS signifikant höher ist als bei Menschen ohne MS. Wie genau die Faktoren Adipositas / Leptin / MS miteinander verflochten sind, ist, ähnlich wie bei Vitamin D, immer noch ein Rätsel.
Was bedeutet das für mich??
Wenn Sie einen Schritt zurücktreten, bedenken Sie, dass Fettleibigkeit im frühen Leben nicht bedeutet, dass Sie definitiv an MS erkranken. Tatsächlich ist es statistisch wahrscheinlich, dass Sie keine MS entwickeln. Nur weil Sie in der Kindheit eine normale Körpergröße hatten, heißt das noch lange nicht, dass Sie keine MS entwickeln können.Unter dem Strich besteht hier ein Zusammenhang zwischen MS-Entwicklung und Adipositas, der jedoch keine Ursache impliziert. Ein Link zeigt vielmehr an, dass eine Verbindung oder Assoziation zwischen diesen beiden Bedingungen besteht.
Denken Sie auch daran, dass neben Umweltfaktoren wie Fettleibigkeit und Vitamin-D-Mangel die Genetik eine wichtige Rolle bei der Pathogenese von MS spielt. Mit anderen Worten, Experten glauben, dass eine Person genetisch anfällig für die Entwicklung von MS sein und dann einem Umweltfaktor oder Umweltfaktoren ausgesetzt sein muss, die das Auftreten von MS auslösen. Neben Fettleibigkeit und Vitamin-D-Mangel können auch Infektionen mit dem Epstein-Barr-Virus und Zigarettenrauch auftreten.
Andere Adipositas / MS-Verbindungen
Neben der Tatsache, dass Fettleibigkeit in der Kindheit und / oder Jugend das Risiko für die Entwicklung von MS erhöht, können auch folgende Zusammenhänge auftreten:- Depressionen sind bei MS häufig und Übergewicht kann das Risiko für Depressionen erhöhen oder umgekehrt (oder beides)
- Fettleibigkeit ist mit zahlreichen körperlichen Gesundheitsproblemen verbunden (z. B. Herzerkrankungen, Schlafapnoe, Diabetes und Arthrose), die Behinderungen und MS-bedingte Symptome wie Müdigkeit und Schmerzen verschlimmern können
- Fettleibigkeit ist ein Zustand einer chronischen, leicht entzündlichen Erkrankung, der den Verlauf Ihrer MS beeinflussen kann
- Steroide (z. B. Prednison), die zur Linderung von MS-Rückfällen eingesetzt werden, können zur Gewichtszunahme beitragen, ebenso wie sie aufgrund von MS sesshaft sind
Ein normales Gewicht erreichen
Wenn Sie oder ein Angehöriger an MS leiden, können Sie befürchten, dass Ihr Kind an MS erkrankt (das Risiko, dass ein Kind an MS erkrankt, liegt bei einem Elternteil bei 3 bis 5 Prozent gegenüber 0,1 Prozent in der Allgemeinbevölkerung)..Alternativ sind Sie vielleicht übergewichtig oder fettleibig und möchten wieder normales Gewicht erreichen, um zu sehen, ob dies Ihre MS-Symptome lindert.
Unabhängig von der Motivation ist es wichtig, ein normales, gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten.
Hier sind ein paar Tipps, die Sie auf Ihrem Weg zu einem gesunden Gewichtsplan ablegen sollten:
- Versuchen Sie, keine Diät zu machen oder Lebensmittelgruppen einzuschränken. Am Ende wird dies wahrscheinlich nach hinten losgehen, da Sie irgendwann in ein Verlangen verfallen und sich dann möglicherweise auf dieses Essen stürzen werden. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Moderation.
- Wählen Sie gesunde, proteinreiche Snacks (z. B. Erdnussbutter auf Vollkorncrackern, eine Handvoll Nüsse gemischt mit getrockneten Früchten ("trail mix"), Frischkäse oder Hummus mit Selleriestangen)
- Iss an deinem Küchentisch, nicht vor dem Fernseher oder während du telefonierst, was fast immer zu übermäßigem Essen führt
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Starten eines Trainingsprogramms und wählen Sie eine für Sie angenehme und damit nachhaltige Trainingsform aus, z. B. Tanzen oder lange tägliche Spaziergänge mit Ihrem Hund.
- Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie ein mobilitätsunterstützendes Gerät verwenden oder aufgrund Ihrer MS-bedingten Müdigkeit, Schmerzen oder Spastik eingeschränkt sind. Tun Sie, was Sie können, wie z. B. Armübungen und Heben kleiner Gewichte.
- Bereiten Sie Ihre eigenen Mahlzeiten zu und vermeiden Sie den Kauf von Junk Food. Wenn diese leckeren, aber ungesunden Leckereien nicht in Ihrer Speisekammer sind, können Sie sie in einem schwachen Moment nicht holen.
Ein Wort von Verywell
Kein Zweifel, MS ist eine verheerende neurologische Erkrankung, die vor allem im jungen Erwachsenenalter auftritt, wenn Menschen über Ehe, Kinder und berufliche Zukunftsaussichten nachdenken.Der Vorteil ist jedoch, dass wir jeden Tag mehr über MS lernen. Wenn mehr Informationen auftauchen, lassen Sie uns diese in sich aufsaugen und so belastbar und gesund wie möglich bleiben.
Vermeiden von Gewichtszunahme durch Solu-Medrol
