Tipps zur Linderung von Taubheitsgefühl und Kribbeln bei MS

Die meisten Menschen mit Multipler Sklerose (MS) befassen sich mit Parästhesien, dem klinischen Namen für Taubheitsgefühl und Kribbeln in einem Körperteil. Diese Empfindungen können Beine und Füße, Arme und Hände und in seltenen Fällen sogar den Mund betreffen. Außerdem können sie ziemlich konstant und unangenehm sein - eine unendliche Erinnerung daran, dass Sie an einer chronischen Krankheit leiden.
Leider wird dieses komische Gefühl als "harmloses" Symptom angesehen, was bedeutet, dass es das ist, was es ist, aber es wird wahrscheinlich nicht schlimm genug sein, um die Funktionsfähigkeit zu beeinträchtigen. Außerdem kann die moderne Wissenschaft oder Medizin zum jetzigen Zeitpunkt wenig gegen Parästhesien tun.
Auf der anderen Seite hat die Tatsache, dass es keine einfache Möglichkeit gibt, Parästhesien zu behandeln, viele MS-Patienten dazu inspiriert, ihre eigenen Heilmittel zu entwickeln, von denen viele sicher und möglicherweise sogar wirksam sind. Wenn prickelnde Zehen oder lebhafte Finger eine Tatsache in Ihrem Leben mit MS sind, sind hier einige Strategien, die diese Symptome weniger störend machen können.

• Wenden Sie sich an einen Karosseriespezialisten. Buchen Sie eine Sitzung mit einem Physiotherapeuten oder Massagetherapeuten (oder beiden), der mit MS-Symptomen arbeitet.
• Schlagen Sie die Matte. Eine regelmäßige Yogapraxis kann die Muskeln sowohl stärken als auch dehnen, damit Sie besser mit Ihren Symptomen umgehen können. Stretching kann im Allgemeinen helfen.
• Gönnen Sie sich eine Abreibung. Massieren Sie Lotion in Ihre Arme und Beine, Hände und Füße, bevor Sie den Sack schlagen. 
• Eis jeden Schmerz. Wenn Sie Schmerzen mit Ihrer Parästhesie haben, können Eisbeutel oder eine rezeptfreie Kühlcreme oder ein Gel aus Menthol wie Biofreeze vorübergehend Linderung bringen.
• Fühle die Hitze. Warme Kompressen oder eine Muskelkater-Salbe wie Tiger Balm fühlen sich für Sie möglicherweise besser an als kalt. Probieren Sie beides aus.
• Mach einen Stepptanz. Wenn Ihre Füße Sie im Bett stören, klopfen oder schlagen Sie sie vorsichtig zusammen. Die kleinen Stöße können Sie von den Beschwerden ablenken. 
• Füge eine Ebene hinzu. Wenn das Kribbeln in der Nacht so stark ist, dass es sich anfühlt, als würde Schleifpapier an Ihren Armen oder Beinen reiben, wenn sie sich gegen die Laken bewegen, versuchen Sie, in langen Ärmeln oder Leggings zu schlafen.

• Socke es zu schmerzen. Kompressionsstrümpfe helfen einigen Leuten, Linderung von Parästhesien in den Füßen und Beinen zu bekommen. 
• Gib dir Requisiten. Bestimmte Sitz- und Schlafpositionen können Taubheitsgefühl und Kribbeln verstärken. Fragen Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, wie Sie dem entgegenwirken können, indem Sie zusätzliche Kissen oder spezielle Kissen verwenden.
• Überdenke es nicht. Veränderungen der Symptome, auch milde, können dazu führen, dass Sie befürchten, dass sich Ihre MS verschlechtert. Dies ist eine gute Zeit, um den Schauspieler Michael J. Fox zu kanalisieren, einen Verfechter der Parkinson-Krankheit, der gesagt hat: "Wenn Sie sich um etwas sorgen, das nie passiert, dann war es Zeitverschwendung, sich darum zu kümmern. Wenn Sie sich um etwas sorgen und es tut Dann wirst du es zweimal erlebt haben und warum? "