Vitamin D-Supplementation bei Multipler Sklerose

Wissenschaftliche Erkenntnisse deuten auf einen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und Multipler Sklerose (MS) hin. Tatsächlich kann Vitamin D-Mangel ein Risikofaktor für MS sein und das Risiko für MS-Exazerbationen erhöhen. Wenn Sie an dieser Krankheit leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen, ob Sie eine Vitamin-D-Supplementierung benötigen oder nicht - und wie viel Sie einnehmen müssen.
Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise ein verschreibungspflichtiges Präparat empfehlen oder auch nicht. Beachten Sie jedoch, dass auch rezeptfreie Produkte mit Medikamenten (und anderen Vitaminen) in Wechselwirkung treten können und zu bestimmten Tageszeiten eingenommen werden müssen, um eine optimale Wirkung zu erzielen.

MS-Risiko und Vitamin D-Mangel

MS ist in nördlichen Breiten viel häufiger, wo das Wetter kälter und das Sonnenlicht weniger intensiv ist. Es wird angenommen, dass Vitamin D eine Rolle bei diesem Trend spielt. Zusätzlich zu den Nahrungsquellen des Vitamins helfen die ultravioletten Strahlen der Sonne Ihrem Körper, Vitamin D zu produzieren.
Darüber hinaus neigen Menschen mit MS dazu, einen niedrigeren Vitamin-D-Spiegel zu haben als Kollegen, die diese Krankheit nicht haben. Der Grund für diese Verbindung ist nicht klar, aber Forscher haben nachgeforscht.
Während es für alle eine gute Idee ist, sich ausgewogen zu ernähren, ist Vitamin-D-Mangel ein häufiges Problem, von dem viele Menschen nicht wissen, dass sie es haben.
Wenn Sie ein bekanntes MS-Risiko haben, wie z. B. eine Familienanamnese, oder wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung leiden, ist es sinnvoll, besonders darauf zu achten, dass Sie genügend Vitamin D erhalten.
Vitamin D und das Risiko von MS

MS-Progression und Vitamin-D-Mangel

Vitamin D spielt möglicherweise auch eine Rolle für den Verlauf des MS-Krankheitsverlaufs. Einige Untersuchungen legen nahe, dass Rückfälle mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel verbunden sind.
Es gibt jedoch gemischte Anhaltspunkte dafür, ob eine Supplementierung MS-Symptome, Exazerbationen oder das Fortschreiten der Erkrankung verbessern könnte. Während einige Studien diesbezüglich eine mögliche ergänzende Rolle nennen, haben andere keinerlei Auswirkungen auf die MS festgestellt.
Zusätzlich zu den Symptomen, die bei Rückfällen auftreten, werden einige Erkrankungen, die beispielsweise bei MS-Osteoporose und Depression häufiger auftreten, durch Vitamin-D-Mangel verschlimmert. Beide haben Es ist erwiesen, dass es sich durch die Einnahme von Vitamin D verbessert.

Ziellevel und Supplementation für MS-Patienten

Die Forschung, die einen tatsächlichen Nutzen mit Vitamin-D-Supplementierung bei MS belegt, ist rar, obwohl es eine Reihe von laufenden Studien gibt. Derzeit gibt es keine Standardrichtlinie, die genau angibt, wie hoch der normale Vitamin-D-Spiegel oder der angestrebte Vitamin-D-Spiegel einer Person mit MS ist. Ebenso gibt es kein Protokoll zur Kontrolle des Vitamin-D-Spiegels.
Regelmäßiges Sonnenlicht hilft. Schon 10 bis 15 Minuten zu Fuß oder ein paar Mal pro Woche in mäßigem Sonnenlicht können die meisten Menschen mit ausreichend Vitamin D versorgen. Viele Lebensmittel sind natürliche Quellen für Vitamin D (obwohl nur wenige erhebliche Mengen enthalten) und andere, wie z. B. Milch und Milchprodukte sind mit Vitamin D angereichert.
Sie können mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob Sie genug Vitamin D aus Ihrer Ernährung und dem Sonnenlicht erhalten oder ob Sie auch ein rezeptfreies oder verschreibungspflichtiges Präparat benötigen.
Wie man das Vitamin D erhält, das Sie benötigen

Dosis

Wenn Ihr Arzt eine Vitamin-D-Supplementierung empfiehlt, richtet sich Ihre Dosis möglicherweise nach Ihrem Vitamin-D-Spiegel, Ihrem Wohnort und der Jahreszeit. Möglicherweise benötigen Sie in Monaten mit weniger Sonnenlicht mehr Vitamin D.
Eine typische Vitamin-D-Dosis für Erwachsene liegt zwischen 800 und 2.000 internationalen Einheiten (IE) Vitamin D pro Tag. Einige Ärzte empfehlen möglicherweise eine maximale Tagesdosis von 4.000 IE.
Wenn Ihr Vitamin-D-Spiegel jedoch zu Beginn sehr niedrig ist, kann Ihr Arzt zunächst eine höhere und dann eine niedrigere Dosis verschreiben (z. B. 5.000 IE wöchentlich für sechs bis acht Wochen, danach 2.000 IE täglich)..
Die Dosierung ist sehr variabel und wird individuell angepasst. Vitamin D wird am besten morgens und zu den Mahlzeiten aufgenommen.

Auswirkungen von zu viel Vitamin D

Vitamin D ist im Allgemeinen unbedenklich, kann jedoch bei übermäßiger Einnahme Nebenwirkungen verursachen. Die Vitamin D-Toxizität verschlechtert die MS selbst nicht, aber einige dieser Nebenwirkungen können Ihre bereits bestehenden MS-Symptome verstärken.
Die Hauptfolgen der Vitamin-D-Toxizität sind:

• Übelkeit und / oder Erbrechen
• Reizbarkeit und / oder Verwirrung
• Verstopfung
• Ermüden
• Verminderter Appetit
• Die Schwäche
• Nierensteine

Die Behandlung der Vitamin-D-Toxizität ist in der Regel das Absetzen von Vitamin-D-Präparaten. Wenn Ihr Kalziumspiegel hoch ist, benötigen Sie möglicherweise andere medizinische Maßnahmen, um den Kalziumspiegel in Ihrem Blut zu senken.

Ein Wort von Verywell

Die Wechselwirkung zwischen Vitamin D und MS hat viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen, aber der ideale Vitamin D-Spiegel und die empfohlene Dosis bei MS sind nicht ganz klar. Wie bei anderen Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln ist es am besten, die Nahrungsergänzung mit Ihrem Arzt zu besprechen, auch wenn Sie vorhaben, eine rezeptfreie Form anzunehmen.